💚 زیارت امـام زمـان عَجَّـل‌َاللّٰـه‌تَعٰـالی‌ٰ فَــرَجَــهُ‌ الشَّـریــفْ در روز جـمـعــه 🌹هذا يَوْمُ الْجُمُعَةِ وَهُوَ يَوْمُكَ، الْمُتَوَقَّعُ فيهِ ظُهُورُكَ 🎙با نوای استاد فرهمند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج

💚 #ورزش_صبحگاهی با تمام وجودت لذت ببر از هر چیزی که تو را از غم دور می کند ورزش کن، چای بنوش ، هنر تازه‌ ای یاد بگیر گلخانه کوچکی داشته باش ... حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز شنبه ☀️ 19 آبان ۱۴۰۳ 🌙 7 جمادی الاولی ۱۴۴۶ 🎄 9 نوامبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 💚 یا رَبَّ العالَمین 💚 ای پروردگار جهانیان 🔖مناسبت روز : ➖ #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام: 📩ریشه سالم ماندن از لغزشها، اندیشیدن پیش از عمل کردن است و سنجیدن پیش از سخن گفتن 📚غررالحکم، حدیث ۳۰۹۸ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

💚 #ورزش_صبحگاهی هر روز با يك هدف بيدار شو تصميم بگیر ك بهترين باشي بهترينِ خودت ؛ بزرگترين رقیب امروزت ، ديروزِ خودته پس سعي كن بهتر از دیروزت باشي ... حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#شکر_گزاری ♥️ پروردگار خوبی ها امروز عاشقانه تر تو را سپاس میگویم و خودم را موظف خواهم کرد که به اطرافم، به نعمتهایی که از سوی تو به من رسیده و به اینهمه زیبایی که در جهانت قرار دادی توجهی آگاهانه داشته باشم امروز با شادی بیشتری از لحظاتم لذت می برم 💚 خدایا شکرت ... @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

#عرض_ارادت 💐 السَّلامُ عَلَيْكِ يَا بِنْتَ رَسُولِ اللّٰهِ باز هم پیش ضریح تو نشستم با اشک لطف تو باز فقط در نظرم می‌آید... 📸 رضوان شکروی @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 ‌

#اطلاعات_ورزشی ❌مصرف شیر در شب: 1⃣کمک به تنظیم قند خون 2⃣کمک به کاهش استرس 3⃣کمک به تقویت دندان ها @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #دانستنی