📌یکی از اشتباهات در حین غذا خوردن مصرف آب است. 🌀 شیره های معده باید غلیظ باشند تا عملیات هضم راحت انجام شود. 🌀 همچنین باعث پف بدنی، چاقی و سنگینی می شود. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب #غذا #ممنوع

📌بسیاری از خانم ها عادت دارند #تخم_مرغ ها را قبل ازاینکه داخل یخچال بگذارند بشویند. شستن تخم مرغ به دلیل نفوذ بیشتر میکروبها به داخل ان کاردرستی نیست. 🔰شستن تخم مرغ مضر بوده و سبب آلوده شدن تخم مرغ به باکتری و میکروب‌هایی مانند سالمونلا می‌شود؛ مگر قبل استفاده از تخم مرغ. در صورتی که این ماده خوراکی را بلافاصله قبل از مصرف با آب بشویید تا آلودگی‌های محیطی آن از بین برود ضرری نداشته و می‌تواند برای تمیز شدن تخم مرغ مفید هم باشد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #اطلاعات_عمومی #دانستنی #تخم‌مرغ #ممنوع

📌چرا کودک در خواب آه میکشد؟🤔 🔰هنگامی که نوزادان در خواب آه می کشند، این حرکت به باز شدن راه های هوایی ریه های آن ها کمک کرده و باعث جذب #اکسیژن بیشتر به بدن آن ها می شود و این کار یک عمل طبیعی است. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #اطلاعات_عمومی #نوزاد #نفس#دانستنی

📌⛔️ اشتباهات رایج مسواک زدن ! 💠 مسواک زدن با فشار زیاد 💠 مسواک نکردن کامل دندانهای آخر 💠 مسواک زدن بعد از خوردن مواد اسیدی 💠 استفاده از مسواک بیشتر از ۳ ماه @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #مسواک #بهداشت #دانستنی

📌گردو گردو برای قلب منبعی از اسید آمینه ضروری آرژنین است که اثر محافظتی از عروق دارد. گردو، سرشار از پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فیبر و فاقد سدیم، باعث کاهش فشار خون می شود. ✴️ علاوه بر این، گردو دارای اثرات رقیق کننده خون و کاهش لخته است. همه این اثرات در کنار هم قرار می گیرند و خطر حمله قلبی را کاهش می دهند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #گردو #قلب

کتاب صوتی 👇 #باشگاه_پنج_صبحی‌ها 👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️ 🦋قسمت پانزدهم🕊 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

پروردگارا تو میدانی آنچه را که من نمیدانم در دانستن تو آرامش است ، و در ندانستن من تلاطم‌ هاست ... خدایا با آرامش تلاطمم را آرام ساز شبتون بخیر♥️ @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز دوشنبه ☀️ 21 آبان ۱۴۰۳ 🌙 9 جمادی الاولی ۱۴۴۶ 🎄 11 نوامبر ۲۰۲۴ 📿ذکر روز: 🧡یا قاضِیَ الحاجات🧡 ای برآورنده‌ی حاجات 🔖مناسبت روز : ➖ #حدیث_روز ⭕️ امام صادق علیه السلام: 📩اگر دوست دارى خداوند بر عمرت بيفزايد، پدر و مادرت را خوشحال كن. 📚بحارالانوار ص۸۱ ح ۷۴ ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

💚 #ورزش_صبحگاهی صبحتون بخیر باشه. اگر برنامه‌های روزانه‌امون رو با دقت بیشتری بررسی کنیم، می‌بینیم بعضی از کارهایی که در طول روز انجام میدیم نه از سر علاقه هستن و نه حتی به این خاطر که فکر می‌کنیم برامون مفیدن. خیلی مهمه که هر از گاهی زندگی و روتین‌های روزانه‌امون رو بازبینی کنیم و اگر چیزی نیاز به تغییر داشت، قدمی براش برداریم. روز خوبی داشته باشین! حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

قشنگ ترین حس وقتیه که یه اتفاق خوب برات میفته و مطمئنی اون اتفاق یه پاداش ازطرف خدابوده وازخوشحالی فریاد میزنی خدایا شکرت🕊🤍 الهی امروز اون اتفاق_خوب براتون بیفته @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .