📌فواید فلفل
🔺در بدن سم زدایی می کند
🔺متابولیسم را تقویت می کند
🔺ناراحتی معده را تسکین می دهد و به هضم غذا کمک می کند
🔺گردش خون را بهبود می بخشد
🔺درد را تسکین می دهد
📝 موارد استفاده از فلفل
➕به سس ها، مخلوط ادویه ها و سایر غذاها اضافه کنید
➕به صورت قرص مصرف کنید
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #فلفل #فواید
📌کمبود ویتامین D در ۷۵ درصد ایرانیها
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔺کمبود ویتامین D گریبانگیر ۷۵ درصد ایرانیهاست.
🔺آفتاب به عنوان منبع اصلی ویتامین D شناخته میشود.
☀️با مصرف مواد زیر دچار کمبود ویتامین D نشوید
🐟 ماهی
🌾غلات کامل
🍹آب پرتقال
🍖گوشت قرمز
🧀پنیر
🍳زرده تخم مرغ استفاده کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین
هدایت شده از Health time
⭕️ از امام صادق علیه السلام نیز نقل شده:
💌 هر کس سوره جمعه را در هر شب جمعه بخواند کفاره گناهان ما بین دو جمعه خواهد بود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#جمعه
@audio_ketabPart19_خون دلی که لعل شد.mp3
زمان:
حجم:
13.5M
کتاب صوتی
#خون_دلی_که_لعل_شد
"خاطرات حضرت آیت الله خامنه ای از زندان ها و تبعید دوران مبارزات انقلاب"
#خون_دلی_که_لعل_شد
🦋 قسمت پایانی؛نوزدهم 🦋
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
492.3K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
خدایا 🌷
دراین لحظات شب
دلهای دوستانم را❤️
سرشاراز نور وشادی کن
وآنچه را که🍃🌷
به بهترین بندگانت
عطا میفرمایی🌹
به آنها نیز عطا فرما…
شبتون بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.