10.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
8⃣ #سندروم_توراسیک_اوتلت
🔍 سندروم توراسیک اوتلت چیست؟
Thoracic outlet syndrome (TOS)
⭕️ این عارضه به دلیل فشار به عروق یا اعصاب در ناحیه بین گردن و شانه (خروجی قفسه سینه) ایجاد میشود. عواملی مانند وضعیت بدنی نامناسب، صدمات، یا فعالیتهای تکراری میتوانند باعث این مشکل شوند.
💪 حرکات اصلاحی:این تمرینها کمک میکنند تا انعطافپذیری و پایداری عضلات اطراف گردن و شانه افزایش یابد.
✨ نکته: تمرینها را به آرامی و با دقت انجام دهید. اگر علائم شدید یا مداوم دارید، حتماً با یک پزشک متخصص مشورت کنید.
♦️این تمرینات را با هشتگ #سندروم_توراسیک_اوتلت دنبال کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #گردن #دردگردن #گردندرد #حرکات_اصلاحی
📌چرا هرروز هفته برنج نخوریم؟
زیرا مصرف بیش ازحد برنج موجب افزایش غلظت خون میشود. برنج سفید یبوست زاست و باعث انسداد مجاری ادراری، کانال نخاعی، انسداد عروقی و ایجاد سنگ صفرا و کلیه میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #برنج
📌زیره
ویژگی آنتی هیستامینی عرق زیره👇
هیستامین دلیل اصلی عطسه، سرفه و بروز حساسیت می باشد. برای مقابله با آسم و آلرژی، داروهای زیادی وجود دارد که اکثر آن ها دارای عوارض جانبی بوده و به طور دایم نمی توان از این داروهای ضدهیستامین مصرف کرد.
اما عرق زیره به طور شگفت آوری می تواند به عنوان یک آنتی هیستامین قوی بدن را از شر هیستامین خلاص کرده و تنگی نفس، سرفه و دیگر آثار حساسیت را از بین ببرد.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #زیره #خواص
📌چند درصد آدم ها کمبود منیزیم دارند؟
80% آدم ها کمبود منیزیم دارند !
▫️ منیزیم برای استخوان های شما خوب است و هم اضطراب و بی حوصلگی را کم میکند
▫️منیزیم قلب، عضله، کلیه، و دندان شما را سالم و فشار خون و کلسترول را تنظیم میکند.
+ بهترین راه دست پیدا کردن به آن، خوردن یک تکه شکلات تلخ 70% است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #منیزیم #خواص
📌نوشیدن آب سرد بعد از غذا چه عوارضی دارد؟
برای شما سم و سرطان زا است!
دلیل آن هم اینست که آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کردهاید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند.
زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند بسیار سریع موجب چاقی و سپس سرطان میشود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #آب #نوشیدنی