چرا از هندزفری کمتر استفاده کنیم؟
، چون باعث ابتلا به میگرن میشود!
✍یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید میکند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #گوش #آسیب #دانستنی
@audio_ketabPart13_سلام بر ابراهیم ج1.mp3
زمان:
حجم:
13.8M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد اول
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 کتاب قسمت سیزدهم ( پایانی ) 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
2.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
هرکجا میروی عشق را گسترش بده
اول از همه در خانه خودت
بگذار هر که پیش تو میآید روحیه اش بهتر و شادتر شود.
بیا و مظهر مهر خداوندی باش.
مهر در چهره ات، مهر در چشمهات، مهر در تبسمت ،
و در برخورد گرمت با اطرافیان ...
شبتون بخیر♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز سه شنبه
☀️ 11 دی ۱۴۰۳
🌙 29 جمادی الثانی ۱۴۴۶
🎄 31 دسامبر ۲۰۲۴
📿ذکر روز:
💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛
ای مهربانترین مهربانان
🔖مناسبت روز :
➖ رحلت حضرت ام کلثوم علیها السلام
#حدیث_روز
⭕️ امام علی علیه السلام :
📩کسی که متکبّر باشد، از نابودی در امان نیست.
📚میزان الحکمه، ج۱۰، ص۲۳
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز
🌹🍃#شکر_گزاری ♥️
💎جایی که هیچ دری نیست، خداوند دری باز میکند،
جایی که حامی نیست خداوند حمایت میکند.
جایی که نور نیست،
خداوند نور راه میشود تا ببینی
جایی که خسته هستی خداوند قوتت میدهد ...
پس تا میتوانی خودت را به او پیوند بزن ...
#جمله_تاکیدی_امروز _
من زندگی خود را دوست دارم و
با عشق و امیدی که به خدا دارم
روز به روز به او نزدیکتر میشوم.
در جهان من همه چیز نیکوست
خداوندا سپاسگزارم🙏
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
68.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
💚 #ورزش_صبحگاهی
✅درمان درد پشت کتف با حرکات اصلاحی
تو تنها یک قدم با رسیدن به رویایت فاصله داری. این قدم، اراده است؛
اراده برای اینکه یک بار خودت را محک بزنی و باور داشته باشی که میتوانی
#مثبت_باش_معجزه_میشه
حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی
#فیزیولوژی_ورزشی
❌طحال چیست و چه کاری در بدن انجام میدهد ؟؟
طحال یک عضو مهم در سیستم ایمنی بدن است که با تولید گلبول سفید از عفونتها پیشگیری میکند. این عضو در زیر قفسه سینه سمت چپ قرار دارد. گاهی طحال شروع به بزرگ شدن میکند که دلیلی برای آن نداریم.
طحال بزرگ شده معمولا علایمی ایجاد نمیکند و تنها در حین معاینه مشخص میشود. عوامل بزرگ شدن طحال (اسپلنومگالی) متغیر است و از بدخیمیها (سرطانها) تا عفونت ها، احتقان (افزایش جریان خون) تحت تاثیر سایر بیماری ها، شرایط التهابی و بیماریهای سلولی متفاوت است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #فیزیولوژی #دانستنی
#اطلاعات_ورزشی
❌برای سوزاندن چربی صرفا نباید عرق کنید !
عرق نشانه بالا رفتن های دمای بدن است و صرفا به معنای افزایش کالری سوزی نیست بهترین نشانه کالری سوزی بالا رفتن ضربان قلب است.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #ورزش #دانستنی #چربیسوزی
15.7M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
4⃣ #ضد_پیری
🌟 پیری را به تأخیر بیندازید با قدرت هماهنگی عصب_عضله! 🌟
پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما با انتخاب یک سبک زندگی سالم میتوان آن را زیباتر و آرامتر تجربه کرد. ✨
هماهنگی عصب_عضله 🧘♀️ نه تنها انعطافپذیری و قدرت بدن شما را حفظ میکند، بلکه ذهن و روحتان را نیز آرام میسازد. 💆♂️
✅ تقویت عضلات و جلوگیری از مشکلات مفصلی
✅ تمرینات تنفسی برای اکسیژنرسانی بهتر
✅ کاهش استرس و افزایش شادابی
هرچه زودتر این سفر را آغاز کنید، بیشتر از انرژی و جوانی خود لذت خواهید برد. 🌿
با این ورزش ، راز جوانی از درون را کشف کنید! 💚
📌 همین امروز برای خودتان وقت بگذارید و اولین قدم را بردارید!
♦️این تمرینات را با هشتگ #ضد_پیری دنبال کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#هماهنگی_عصب_عضله #جوانی #سلامت #پیری_زیبا #ورزش #پیری