📌افزایش سیستم ایمنی بدن با ویتامین E
◽️ ویتامین E به عنوان آنتیاکسیدانی قوی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و سلولها را در برابر آسیبهای ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت میکند.این ویتامین برای مقابله با بیماریهای مزمن و التهابی نیز بسیار مفید است.
◽️منابع طبیعی ویتامین E شامل آجیلها، دانهها، روغن زیتون و سبزیجات برگ سبز است.این ویتامین برای حفظ سلامت پوست و مقابله با پیری زودرس نیز توصیه میشود.جالب است بدانید که ویتامین E میتواند به حفظ سلامت قلب نیز کمک کند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ویتامین
📌ادویه های لازم مخصوصا برای بانوان که حتما باید درطول ماه مصرف شود
▫️ سیر :
ضد سرطان روده
▫️فلفل سیاه :
منبع آهن و فیبر
▫️ زعفران:
تقویت سیستم ایمنی
▫️ زنجبیل :
تنظیم عادت ماهانه، ضد عفونی کننده
▫️ فلفل قرمز :
ضد چاقی، نابود کننده سلولهای سرطانی
▫️جعفری :
درمان عفونت های مجاری اداری در خانم ها و تنظیم هورمن های زنانه
▫️ میخک :
مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون میشود
▫️ زیره :
جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #ادویه #خواص
@audio_ketabpart06_salam bar ebrahim.mp3
زمان:
حجم:
8.7M
کتاب صوتی #سلام_بر_ابراهیم جلد دوم
"زندگینامه و خاطرات شهید بی مزار ابراهیم هادی "
🦋 جلد ۲ ➖ قسمت ششم 🦋
#سلام_بر_ابراهیم
👆 با این هشتگ دنبالش کنید♥️
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
.
3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آنچه که شما بابت آن نگران هستید، شاید در واقعیت روی ندهد
شما فقط با نگرانی درون خود را پُر از انرژی منفی می کنید
و انرژی منفی فقط سلامتی شما را به خطر می اندازد
به خدا توکل کنید و آرام باشید ...
شبتون بخیر♥️
🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم:
🌺 سلام / صبح بخیر
🌞 امروز سه شنبه
☀️ 18 دی ۱۴۰۳
🌙 6 رجب ۱۴۴۶
🎄 7 ژانویه ۲۰۲۵
📿ذکر روز:
💛 یا ارحَمَ الرّاحِمين 💛
ای مهربانترین مهربانان
🔖مناسبت روز :➖
#حدیث_روز
⭕️ امام علی علیه السلام؛
📩برترین ادب آن است که انسان در حدّ خود بایستد و از اندازهٔ خویش فراتر نرود
📚غررالحكم، حدیث۳۲۴۱
✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم .
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#تقویم_روز