📌میدانید یک عدد نوشابه چه تاثیری بر بدن دارد؟ به اندازه شش بشقاب برنج چاق کننده است و ضرر شربت‌های کارخانه‌های مشابه کمتر از نوشابه نیست. اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه بخورید👇 38 درصد بیشتر دچار خرابی دندان می‌شوید. 15 درصد بیشتر دچار استرس می‌شوید. 68 درصد بیشتر دچار چاقی می‌شوید. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #نوشابه #مضرات #ممنوع

📌روغن ماهی چه خاصیتی دارد؟ 🧩جریان خون ضعیف می تواند موجب احساس سردی به‌ویژه در بازوها و ساق پا و بی‌حسی در دست و پا شود. 👡روغن ماهی با پاک‌سازی عروق توانایی بالقوه در افزایش و بهبود جریان خون در بدن دارد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #روغن_ماهی #ماهی #خواص

📌 بابونه، گیاه همه کاره چه فوایدی دارد؟ ✅بابونه به دکتر گیاهان معروف است؛ یکی از مهمترین خواص بابونه، درمان زخم معده و ورم معده است این گیاه به آسانی این مرض را درمان می کند همچنین به دلیل دارا بودن خواص آرامش بخش، به خواب راحت کمک می کند و کاهش دهنده استرس و تقویت کننده مغز است. ✅درمان التهاب، تسریع کننده روند بهبود زخم ها و تبخال، درمان آکنه و جوش های چرکی است به طوریکه اسانس آن مخلوط با روغن بادام برای دفع ناراحتی های پوستی نظیر کهیر و خارش مفید است. ✅بابونه تسکین دهنده دردهای عادت ماهانه بوده و اختلالات یائسگی را بر طرف می کند @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #بابونه #گیاهی #خواص

يک منتقد مشهور با کنایه‌به سهراب و شعر معروف او "آب را گل نکنیم" گفته بود: وقتی انسان‌ها چنین در ویتنام قتلِ عام می‌ شوند ، چگونه میشود که شاعری نگران آب خوردن یک کبوتر باشد! سهراب در پاسخ گفته بود: انسانی که نگران آب خوردن یک کبوتر نباشد ، همان انسانی است که به راحتی آدم هم می‌کشد ... شبتون بخیر 🌙 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 .

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنیم: 🌺 سلام / صبح بخیر 🌞 امروز پنجشنبه ☀️ 2 اسفند ۱۴۰۳ 🌙 21 شعبان ۱۴۴۶ 🎄 20 فوریه ۲۰۲۵ 📿ذکر روز: 💜 لا اله الا الله المَلِكُ الحقُّ المُبين 💜 معبودی نیست جز خدا فرمانروای بر حق و آشکار 🔖مناسبت روز :➖ #حدیث_روز ⭕️ امام علی علیه السلام : 📩  آبروی تو چون یخی جامد است که "درخواست" آن را قطره قطره آب می کند، پس بنگر آن را نزد چه کسی فرو می ریزی 📚نهج البلاغه ✅ روز خوبی را از درگاه خداوند متعال برای شما آرزو میکنیم . ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ مرکز تخصصی ورزشی سلامت یار دانشگاه قم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #تقویم_روز

#شکرگزاری❤️ ☀️امروز با صدای بلند مدام تکرار کن؛ خداوندم شکر، شکر، شکر برای داشتنِ تو، شکر، شکر، شکر برای لحظه لحظه های حضورِ تو شکر، شکر، شکر برای سلامتی جسم و جانمان شکر، شکر، شکر برای تندرستی عزیزانمان شکر،شکر،شکر برای غنی بودنمان در مال شکر،شکر،شکر برای داشتن حس خوب آرامش شکر،شکر،شکر برای داشتن عشق و محبت شکر،شکر،شکر برای اجابت دعایمان در نام تو شکر شکر شکر خدایا شکرررررت 🙏 @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪

💚 #ورزش_صبحگاهی پشت محکم‌ترین شخصیت ها صدای خورد شدن استخونِ تجربه‌ها میاد پشت آروم ترین صداها اشک و بغض و فریاد حس میشه پشت مهربون‌ترین آدما پر از طعنه‌ها و کنایه‌های بقیه پیدا میشه پشت هر ویترین مرتب و خوشگلی یه انباری درهم ریخته و داغونه..! حال خوب صبحت را با #ورزش_صبحگاهی دنبال کن. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #تمرین #ورزش_صبحگاهی

#واژگان_تخصصی 1⃣ Toe: انگشت پا 2⃣ Ankle: مچ پا 3⃣ Shin: ساق 4⃣ Knee: زانو 5⃣ Thigh: ران 6⃣ Abdomen: شکم @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #ورزش #انگلیسی #زبان