#تغذیه_ورزشی ❌کدام میوه قند بیشتری دارد؟ 1⃣انار 2⃣آناناس 3⃣موز صد گرم انار چهارده‌گرم قند دارد. این عدد برای موز و آناناس به‌ترتیب دوازده و ده گرم است. بیماران دیابتی و کسانی که می‌خواهند وزن کم کنند، باید به این موضوع توجه کنند. این‌طور نیست که میوه هراندازه شیرین‌تر باشد، قند بیشتری دارد. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #موز #آناناس #انار

📌🍍آناناس؛ یک درمان خانگی یبوست 🔸آب آناناس سرشار از برملائین است که به هضم غذا کمک می کند. 🔸 آب آناناس می تواند مشکلات سوء هاضمه را درمان کند و اسیدیته معده را به تعادل برساند. در نتیجه به درمان یبوست کمک می کند. @Health30time🫀 🏋‍♂️🍎💪 #سلامتی #تغذیه #دانستنی #میوه #آناناس #خواص