📌بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن
🔹 پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
🔹 پسته + شیر
🔹موز و عسل
🔹 عسل + میوه‌ها
🔹کنجد + برنج
🔹تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
🔹پوره سیب‌زمینی + مرغ
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #افزایش_وزن #چاقی #میان_وعده
📌بعد از خوردن فلفل تند، آب نخورید !⛔
هیچگاه برای از بین بردن سوزش دهانتان از آب استفاده نکنید. آب، نه تنها تندی را رفع نمیکند بلکه تندی را در تمامی سطح دهان شما پخش میکند ؛ بهتر است نان بخورید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #اطلاعات_عمومی #دانستنی #فلفل
📌درمان ترک خوردن زبان
👌کسانی که زبان آن ها قاچ قاچ (ترک خوردن زبان) بریده بریده شده است چه مزاجی غلبه کرده و چه مشکلی دارند؟
▫️ آن ها صددرصد غلبه صفرا و خشکی کبد پیدا کرده اند و باید از ادویه جات و سرخ کردنی ها پرهیز کنند و از غذاهای سرد و تر بیشتر استفاده کنند و غذاهای گرم و خشک کمتر مصرف کنند.
🔴 قبل از هر وعده غذایی یک استکان عرق کاسنی و عرق شاطره میل کنند.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #بیماری #مزاج #درمان
📌تشنگی را با گرسنگی اشتباه نگیرید!
✍️نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز می تواند به کنترل اشتها و حمایت از متابولیسم کمک کند. تشنگی را می توان با گرسنگی اشتباه گرفت، بنابراین هیدراته ماندن می تواند به شما کمک کند از خوردن میان وعده های غیر ضروری اجتناب کنید.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #تشنگی #گرسنگی #ممنوع
حی علی العزا 🖤
شد دوباره سیاه
رنگ پیراهنم
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#محرم
#امام_حسین
📌این نوع چای به لاغر شدن کمک می کند!
◽️چای زنجبیل به دلیل تأثیر آن بر هضم و متابولیسم ممکن است به کاهش وزن شما کمک کند.
▪️زنجبیل با ترکیبات قوی خود مانند جینجرول به عنوان یک عامل ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی عمل می کند. این خواص می تواند به افزایش سرعت متابولیسم بدن کمک کند، که به نوبه خود می تواند منجر به افزایش کالری سوزی شود.
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #چای #لاغری
📌صبحانه رو با سبزیجات شروع کنید تا لاغر بشید!🥗
◽️یه تحقیق نشون داده افرادی که صبحونه شون رو با سبزیجات شروع میکنن نسبت به اونایی که با غلات و كربوهيدرات شروع میکنن کمتر به دیابت مبتلا میشن
+ همچنین مصرف سبزیجات و میوه برای صبحانه اشتها رو کم میکنه و در نهایت باعث لاغری میشه
@Health30time🫀
🏋♂️🍎💪
#سلامتی #تغذیه #دانستنی #سبزیجات #صبحانه #لاغر