🥋 ترکیبات تهاجمی #بروس‌لی (۵) 🔶 تله قدرتى فنون تله‌گذاری به قصد آسان سازی حملهٔ ترکیبی اجرا می‌شوند. از تله های دست می‌توان برای ورود ایمن تر به محیط اطراف حریف یا در اختیار گرفتن دست یا بازوی او ضمن تکمیل ترکیب، استفاده کرد. 👈 در هر کدام از این موارد مسئله اصلی، حذف کردن یکی از اعضای بدن حریف، از تجهیزات دفاعی او است. تله های دست می توانند به طور مؤثری دفاع حریف را از کار بیندازند و مانع از کنار کشیدن او شوند. 🔶 این تله ها هم‌چنین هنگام اقبال ترکیبی از ضربات قابل استفاده اند (تلهٔ وسط جریان) و تعادل حریف را بر هم زده با کشیدن یا هل دادن بدنش، قدرت دفاع را از او سب می کنند. 👊 شما می‌توانید در حالی که حریف سرگرم آزاد کردن بازوی گرفتار خویش است مجموعه ای از حملات را بازو یا پاهای آزاد خود سازمان دهید. 👈 تله همیشه به منظور پایان بخشی انجام می‌گیرد و جزء شیوه‌های حمله است. تله ها وقتی بهترین کاربرد را دارند که معابر مستقیم غیر مستقیم شما خنثی شده و درگیری عضو به عضوی با حریف دارید. یک تله گذار خوب می‌تواند بازوی حریفش را از هر زاویه موضع یا هر لحظه از درگیری به چنگ آورده و کنترل کند. #ادامه_دارد.. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 #نانچیکو 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🌱 زندگی همواره مطابق نقشه‌های ما نیست. گاه آنچه رخ می دهد، خوشایندمان نیست. گاه خداوند نقشه‌های مارا به هم می‌زند تا طرح او اجرا شود. ✅ در طرح و نقشه‌های خداوند برای ما، همواره کامل ترین و بهترین درس‌های لازم نهفته است. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرینات #تکاور نیروی دریایی #ارتش جمهوری اسلامی ایران 🇮🇷 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏞 تصویر سمت راست: #نینجاهای واقعی برای ترکیب شدن لباس می‌پوشند. 🥷 تصویر سمت چپ: این یک لباس رزم #نینجوتسوست. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تمرین همه جا و همه وقت 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 ۱۴ تمرین برای قوی شدن دست (۲) 🔶 تمرینات انعطاف پذیری لازم است. در تمرین برای قوی شدن دست‌ها حتماً تمرینات #انعطاف پذیری داشته باشید. این کار سختی نیست فقط به قدری حوصله نیاز دارید. 👋 قبل از تمرین دادن دست ها چند نرمش انجام داده و مفاصل این قسمت را به خوبی گرم کنید. این موضوع باعث می شود مفاصل مثل انگشتان و آرنج از احتمال آسیب دیدگی دور شوند و البته ورزش با کیفیت‌تری هم انجام خواهید داد. ⏰ بعد از تمرین نیز چند دقیقه عضلات دست را کشش دهید. چند حرکت کششی برای دست انتخاب کرده و هر کدام را برای ۳۰ ثانیه انجام دهید. این کار در بلندمدت تاثیر شگرفی روی کیفیت تمرینی شما می‌گذارد. 💪 تمرین برای قوی شدن دست‌ها در ادامه این مطلب به صورت تفکیک شده برای هر قسمت از دست ها چند تمرین معرفی می‌کنیم. 🖐 پنجه ها 🔷 حلقه لاستیکی یکی از ارزان‌ترین و راحت‌ترین ابزارهای به منظور تمرین برای تقویت دست‌ها استفاده از حلقه لاستیکی است. از این وسیله در هر جایی می توانید استفاده کنید تا پنجه و انگشتان خود را تقویت کنید. برای تمرین با حلقه لاستیکی می توانید هفته ای سه بار و هر بار چند نوبت برای هر دست تمرین کنید. سپس هر هفته به تعداد تکرارها در نوبت‌ها اضافه کنید. هم‌چنین می توانید از انواع سخت تر برای تمرینات شدیدتر بهره ببرید. #ادامه_دارد.. #بدن‌سازی_رزمی 💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 استاد محمد #پورغلامی از اساتید بزرگ #ووشو ایران 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

سلام و عرض ادب خدمت دوستان اگر خدا بخواد عازم کربلا هستم. حلالم کنید. نائب الزیاره دوستان هستم. 🤲

🥋 از #تنفس خودت آگاه شو و ببین که چگونه این کار توجه تو را از فکر کردنت برمی‌دارد و #آرامش ایجاد می‌کند. #لحظه_حال 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴