🥛 هرگز نوشیدنی یخی ننوشید. 📑 تحقیقات نشان می‌دهد نوشیدنی های یخی و خیلی سرد، موجب کاهش ضربان قلب و #سکته قلبی می شود. هم‌چنین باعث گلو درد و آسیب به سیستم گوارشی می شود. ☯ #اصلاح_تغذیه 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥛 آب را جایگزین سایر نوشیدنی‌ها کنید. ✅ عدم مصرف نوشیدنی‌های حاوی شیرین کننده و جایگزین نمودن آنها با یک فنجان آب، افزایش وزن ۴ ساله را تا نیم کیلوگرم کاهش می‌دهد. 👦 تشویق کودکان به نوشیدن آب از اهمیت ویژه‌ایی برخوردار است، زیرا مانع از اضافه وزن و چاقی آنها می‌شود. @SportScience #اصلاح_تغذیه 🍖 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

⚠️ ۸ لیوان آب تا بیماری ✍ چه کسانی گفتند باید روزانه ۸ لیوان آب بخورید؟ ✅ بدن نیاز خودش را با تشنگی نشان می‌دهد. به دروغ گفتند باید ۸ لیوان آب خورد، صورتتان با نشاط می شود. 😳 🍂 همان طور که به گیاه زیاد آب بدهید پژمرده می‌شود انسان هم بیمار می‌شود. ☯ 🍏 @tebshia20🌿 #اصلاح_تغذیه 🥛 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🥋 ⛩ (هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️