🥋 شخصی از یک مربی پرسید: چرا شما به مربی بودنت افتخار می‌کنی؟؟ ✳️ او لبخندی زد و گفت: درآمد یک وکیل با افزایش جرم و #دعوی قضایی افزایش پیدا می کند. درآمد یک #پزشک با افزایش #بیماری بالا می رود. اما درآمد یک مربی ورزش با افزایش دانش، سلامتی، آرامش، #اعتمادبه نفس، موفقیت، #کام یابی و افتخار نوجوانان و جوانان ملتش افزایش پیدا می کند. ☯ ❇️ تقدیم به تمام #مربیان خوب و دل سوز و زحمت کش @jiu_aikido 👱‍♂ #مربی #استاد 👨 #معلم #آموزگار 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🥋 اگر برای ورزش وقت ندارید به زودی مجبور می شوید برای #بیماری وقت بگذارید. ⛹‍♂ ورزش با افزایش گردش خون در بدن، روند سم زدایی از بدن را سرعت بخشیده و باعث تسریع بازسازی #سلول های پوستی می شود. ☯ #لذت_ورزش 🤩 💪@HrazmiVpahlvani💪 کانال هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)☯

🔸 اگر ورزش نمی کنید روزی ۲۰ بار #نفس_عمیق بکشید؛ ✅ فواید: ۱- کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش ۲- سلامت قلب ۳- #هضم_غذا ۴- کاهش #بیماری های ناشی از چاقی @NavidYoga #Breathing #تنفس 🧘‍♂ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🏹🥊🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️

🚣‍♂ چرا باید ورزش کنیم؟ 🥅 با افزایش #سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود؛ #قلب، ریه ها، سیستم عصبی، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند. 🏓 اگر تحرک و ورزش نداشته باشیم: ✅ قدرت #عضله_قلب کاهش می یابد. ظرفیت ریه برای جذب #اکسیژن کم می‌شود. ✅ عضلات ضعیف می شوند. ✅ کارایی #مفاصل کم می شود. ✅ استخوان ها پوک می شوند. ✅ و زودتر اثرات #پیری ظاهر می شوند. همه این ها موجب محدود شدن فعالیت و حرکت می شود و بی حرکتی نه تنها #بیماری های جسمی بسیاری را به دنبال خواهد داشت بلکه موجب تنهایی و #افسردگی نیز خواهد شد. مشکل دیگری که با بی حرکتی به وجود می آید، عدم توانایی انجام کارهای روزمره و #وابستگی خفت گونه ای به دیگران است. اگه نمی خواهید توانایی جسمی خود را از دست بدهید حتما برنامه منظم #ورزشی برای خود داشته باشید. #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

🏃‍♂ فواید ورزش های #هوازی 1️⃣ تقویت #تنفس در تمرین 2️⃣ افزایش #استقامت عضلات 3️⃣ کاهش #چربی های شکم پهلو 4️⃣ مشخص شدن #عضلات 5️⃣ تقویت قوای بدن 6️⃣ پیش گیری از #بیماری قلبی عروقی 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 #کانال #هنرهای_رزمی.. #ورزش_پهلوانی🇮🇷 🥋🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🧗‍♂🤺🏊‍♂🏇 (⛩هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)

📖 چی: #نیروی_نهفته نوشته: #ویلیام_چونگ 🌀 می توان گفت پشتوانه درونی حرکات موجود در سیستم هنرهای رزمی، وجود نیرویی است که “چی” خوانده می شود. “چی” نیروی درونی یا حیاتی، ریشه در بطن هنرهای رزمی دارد. 📔 این کتاب که به بحث “چی” در هنرهای رزمی یا “چی سخت” یا “چی #کونگ فو” می پردازد، عموما به تکنیک های #دست توجه دارد و به تمرینات و دیدگاه های یک هنر رزمی #چینی در این باره می پردازد. #چی (به چینی: 気) chi ⛩ در فرهنگ سنتی چین بخش فعال و زنده‌ای‌ست که در هر موجود زنده‌ای وجود دارد. این واژه در کره‌ای #گی و در ژاپنی #کی تلفظ می‌شود. چی معمولاً به انرژی حیاتی ترجمه می‌شود و معادل تحت‌اللفظی آن #هَوا و #نَفَس است. تقویت و #تمرکز بر جریان چی در بدن یکی از مهم ترین بخش‌های فلسفه و پزشکی سنتی چین و هنرهای رزمی #شرقی است. زمانی‌‏ که انرژی چی دچار مشکل شود، بدن احساس #بیماری خواهد کرد و نا‌‏کارآمد خواهد شد. برای مثال وقتی که در مسیری مخالف حرکت کند و یا سرکش شود، فرد ممکن است احساس تهوع کند، نفس‌‏های کوتاه بکشد و یا ممکن است خس‌‏خس، سرفه کند و یا بالا بیاورد. هنگامی‌‏که حرکت چی کلاً از‌ ‏کار بیفتد و متوقف شود، احتمالاً کنترل ادرار و بیرون‌‏روی خود را از‌‏دست خواهید داد و یا ممکن است برخی از ارگان‎های بدن دچار بیرون‌‏زدگی شوند. ☯ https://chimenbooks.com #کتاب_شناسی 📚 #مطالعه 👨‍🏫 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

☸ نقاط فشار و استفاده از آنها در هنرهای رزمی ❇️ نقاط فشار به بخش های خاصی در سطح بدن اطلاق می شود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفاده های مختلفی می توان کرد، مثلا یک کاربرد آن در طب فشاری است که از آن برای درمان #بیماری ها استفاده می شود.  اما نقاط فشار در دفاع شخصی هم کاربرد دارند و ورزش کاران رزمی با استفاده از آن ها، در کسری از ثانیه مهاجمان را ناتوان می کنند. با فشار دادن این نقاط از بدن مهاجم، از خود دفاع کنید و جان تان را نجات دهید. ☯ #نقاط_فشار #هنر_پنهان 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 هنرهای رزمی.. ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊🏋‍♂🤼‍♂🤸‍♂🤺🏇🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار ‌می کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️🎴

🥋 راه های پیش گیری از شکست در مبارزه ۱. هرگز در مواقعی که دچار #بیماری یا ضعف در بدن خود هستید، مبارزه نکنید. ۲. هرگز در مواقعی که به شدت عصبی یا ناراحت هستید به مبارزه نپردازید، چرا که در غیر این صورت به دلیل عدم تمرکز و خونسردی، #شکست خواهید خورد. ۳. هرگز در مبارزه ای که حریف بیش از یک نفر است شرکت نکنید، مگر اینکه مجبور به #دفاع از خود باشید و راه دیگری برای جلوگیری از درگیری نباشد. ۴. هرگز برای هیچ مبارزه ای خارج از کلاس پیش قدم نشوید مگر خطری شما را تهدید کند. آنجا داوری حضور ندارد و احتمال خطا کردن بر روی شما و شکست شما بیش از ورزش در باشگاه است. ۵. مهم تر از همه هرگز به خاطر مهارت و قدرتی که دارید به کسی #ظلم نکنید؛ قطعا مرگ برای همه یک واقعیت است، از نیروی خود برای بهتر ساختن دنیای بعدی تلاش کنید نه ابزار بدبختی ابدی. ✅ قطعا #بازنده اصلی کسی خواهد بود که مسابقه زندگی را باخته باشد. ☯ @remakaran #اصول_مبارزه 🥊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🇮🇷 🏹🥊⚔👊🤺🥋 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🀄️