❇️ امیرالمؤمنین علی علیه السلام: بهترین زندگی را کسی دارد، که مردم در زندگی او خوب زندگی کنند. إنَّ أحسَنَ النّاسِ عَیشا مَن حَسُنَ عَیشُ النّاسِ فی عَیشِهِ 📚 غررالحکم حدیث ۳۶۳۶ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋‌ با تمام بدن 👊 یکی از اصول پایه و شاید بتوان گفت اصل فیزیکی تمرینات رزمی، افزایش قدرت بدنی برای اجرای ضربات است. 👈 در زدن ضربات قوی‌تر هیچ رمز و رازی‌ وجود ندارد. برای قدرتی زدن فقط باید یاد بگیریم چگونه بزنیم؟ صحیح زدن ضربه بسیار مهم است. باید یاد بگیریم با تمام اجزاء بدن ضربه بزنیم نه فقط با خود دست یا پا! اگر نتوانیم این مهارت بسیار لازم را در خود پیاده کنیم مطمئناً زمان مبارزه، نمی‌توانیم خوب ظاهر شویم. 🤛 دقت کنیم که صرف زدن با خود اندام دست یا پا، #قدرت چندانی ندارد. در هنگام مشت زدن یا کلاً ضربات دست، باید از چرخش دقیق شانه‌ها، چرخش کمر و مفاصل ران و زانوها کمک بگیریم. 🦶 هم‌چنین در زدن ضربات پا، باید از چرخش به موقع کمر و‌ استفاده دقیق از مفاصل ران و زانوها هوشیار باشیم. استفاده از مفاصل شانه برای ضربات دست و‌ مفاصل ران برای ضربات پا، بسیار ضروری است. و اصلاً بدون استفاده از این مفاصل ضربات شما قدرت کاملی ندارد. #مدیر ✍ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 تکنیک عالی ضربه جهشی کوبشی 💪 این ضربه بسیار کاربردی و قوی است، مخصوصاً برای مهاجمان سنگین وزن. اگر‌ با مبارز سنگین وزنی که توده بدنی او اجازه نفوذ ضربات شما را به او نمی‌دهد و به قول معروف خم‌ به ابرو نمی‌آورد، می‌توانید در یک موقعیت مناسب با زدن این ضربه به شکم یا پهلوهایش، او را به عقب پرت کنید. 👈 ابتدا صحیح زدن این ضربه را یاد بگیرید و در خود ملکه کنید. (من خودم این ضربه رو توی مبارزه استفاده کردم و واقعاً جواب داده.) #مبارزه 👊 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 یازده حرکت حرفه‌ای #نانچیکو 🗡 تمرین کردن با سلاح یک ضرورت و لذت در هنرهای رزمی است. ولی باید بدانیم عجله کردن در مورد یادگیری هر کاری، بدون دقت و حوصله، باعث خستگی و عدم بهره‌گیری مناسب در آن کار خواهد شد. 🥷 هنرجویان باید در ابتدای کار، حرکات را به صورت کاملاً آرام و آهسته انجام دهند. و حتماً باید از یادگیری تکنیک‌های آسان و ساده کار خود را شروع کنند، زیرا شروع کردن با تکنیک‌های پیچیده و عجله‌ای، باعث سردرگمی و عدم یادگیری آن‌ها خواهد شد. 🛡 کنترل حریف مهم‌ترین هدف است. ضربه‌ها را تمرین کنید و در انجام آن باید به مهارت و راحتی برسید تا بتوانید به راحتی، به انجام تمرین حرکات تهاجمی بپردازید. #سلاح_سرد ⚔ 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 چرا دفاع شخصی کاربردی نیست؟ aparat.com/v/dyx153f 👈 نکته‌های خوبی در این فیلم گفته میشه، ببینید و یاد بگیرید. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🏀 نقش ورزش و تأثیر آن در سلامت بدن 🏸 با ورزش کردن، خون بیشتری به مغز می‌رسد و وقتی‌ که اکسیژن خون بیشتر شود، رفتار و اخلاق افراد نیز بهتر می شود. 🧂 ورزش سطح نمک را در مغز پایین می آورد و باعث بهتر شدن کیفیت خواب می‌گردد. ورزش باعث ترشح ماده‌ای به نام مرفین می‌شود که باعث نشاط و شادابی افراد خواهد شد. 💪 در ضمن ورزش توان بدنی و تقویت عضلات را به همراه دارد. ورزش باعث تناسب قد و وزن و کاهش چربی‌های مضر در بدن می شود. @ayatafagh #لذت_ورزش 🤩💪 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

نکات جالبی داره 👆

❇️ سال‌روز فتح خرمشهر گرامی باد. 🎼 ممد نبودی ببینی .. 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

🥋 مبارزه #بروس‌لی و #تایسون 👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴

👊 @HrazmiVpahlvani 💪 کانال هنرهای رزمی ورزش پهلوانی 🥋🏹🥷🇮🇷⚔🥊🤺 ⛩(هنرهای رزمی ما را از خواب بیدار می‌کند و در آن‌ زیبایی بزرگی نهفته است.)🎴