- 1 -◎◈◆❥✿⛱✿ 💎 #پرسمان_جواهری 🔻 ❓#سوال_13 👼🏻 #کمبودویتامینها 👼🏻 #فرزندآوری ⓵⇤برای جبران کمبود ویتامین های بدن و جایگزین قرص های کلسیم از چه چیزی استفاده کنیم❓ ✍تا زمانی که رفع کامل غلبه‌ها یا فسادهای مزاجی صورت نگرفته، اقدام به بارداری نکنید. 🍱 تغذیه‌ی مناسب جهت پاکسازی بدن قبل از بارداری🔻 🥬کاهو هنگام غذا، شربت سکنجبین، داروهای صاف‌کننده خون، انار شیرین، معجون سه‌شیره یا چهارشیره در صبحانه، نان و عسل، سوپ مرغ، مرغ بریان شده در فر یا روی ذغال، جوجه‌کباب، کلا غذاهای مرطوب، گرمیِ صفرا و سردیِ سودا و خشکی هر دو را ندارند. 🔝مصرف این غذاها برای پاکسازی بدن مناسب است ✍پرهیزات: 🍟 سردی و ترشی، صنعتی‌جات و فست‌فودها ⓶⇤جایگزین ویتامین‌ها و قرص‌های کلسیم و آهن در دوران بارداری و پیش از بارداری چه می باشد❓ ✍از سه ماه قبل از اقدام به بارداری، والدین به غذایشان توجه کنند: ➊➜ مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، روی، اسیدفولیک را در اولویت قرار دهند. ❷➜ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و E از نقص اسپرم جلوگیری کرده، تحرک اسپرم را افزایش می دهد و از میزان استرس می کاهد، 🔺لذا مصرف پرتقال ( دارای ویتامین C)، مغز خام بادام شیرین درختی، گردو با پنیر در شب، کنجد با عسل در روز (بهترین تأمین کننده های ویتامین E) مفید است. ❸➜ وجود ویتامین E به همراه ویتامین A، B و منیزیم، برای تولید سلول تخم ضروری است. ❹➜ در بین ریزمغذی ها «روی» از همه مهم تر است، زیرا «روی» با حفظ ترکیبات ژنتیکی اسپرم و تولید انرژی لازم برای فعالیت آن، نقش مهمی در باروری دارد. ❺➜از میوه ها و غذاهایی که ویتامین C دارند استفاده کنید چرا که ویتامین C کمک زیادی به جذب کلسیم در بدن میکند. 👇🏻منابع سرشار از روی: 🍗گوشت ران گوسفند، لوبیا چیتی و بوقلمون بدون پوست(برای زنان)، 🍖ران خروس بدون پوست و گوشت بلدرچين (برای مردان)، لبنیات کم چرب، ماهی سفید و ماهی قزل آلا (بعد از خوردن ماهی، خرما با عسل طبیعی بخورید)، میگو و... 🔰مواد غذایی زیر هم برای تامین کلسیم بدن مفید هستند: 🍯✦سویق استخوانساز همراه با عسل اسطوخودوس یا عسل بهارنارنج، روزانه دوبار، یک ساعت بعد از غذا ✦سویق کامل ✦سویق گندم و جو ✦گوشت قرمز گوسفندی ٢ تا ٣ بار در هفته ✦کدو(خورشتی و حلوایی) ✦برگ چغندر ✦سه شیره ✦مربای به ✦عسل مخلوط با ژل رویال شیر و عسل(خوب مخلوط شود و بگذارید بماند بعد استفاده شود) ✦شیر و خرما(خرمای پوست کنده رو له کنید و با شیر مخلوط شود و بگذارید کمی بماند و بعد استفاده کنید ✦شیر و سه شیره ✦شیربرنج ⓷⇤چه ترکیباتی رای افراد لاغر یا افرادی که کلسیم بدنشون پایین است مناسب می باشد❓ ✍✦یک لیوان آب+ یک قاشق غذاخوری سویق استخوان ساز+یک قاشق غذاخوری سه شیره یا چهار شیره+یک قاشق غذاخوری یا چایخوری عسل؛ ۲ وعده در روز (٩:٣٠ الی ١٠ صبح و ٨ الی ۹شب طوریکه فاصله اون با وعده غذا حتما حدود یک ساعت باشد) ⓸⇤مواد غذایی جایگزین اسیدفولیک و قرص آهن چه می باشد❓ ✍سه‌شیره ✦سویق استخوان‌ساز و کامل ✦سویق عدس ✦برگ چغندر ✦انار شیرین ✦خرما ✦گوشت کبابی بره ✦گوشت مرغ کبابی ✦انجیر و غذاهای خون‌سازی که صفراوی نباشد 🔝البته هر فرد این مواد غذایی را متناسب با طبع و مزاجش استفاده کند ✿○○••••••══ @Javaher_Alhayat ═══••••••○○✿

—✧✧🔸✧ ﷽ ✧🔹✧✧— 📚مروری بر درسهای گذشته ی آموزش مباحث طبی🔰 ♦️درس اول 👈🏻 نان جو ♦️درس دوم 👈🏻 نان جو و فوائد ماء الشعیر ♦️درس سوم 👈🏻دردهای شقیقه ای و خواص رازیانه ♦️درس چهارم 👈🏻بیماری‌ چشم و سرفه های خشک ♦️درس پنجم 👈🏻روزه ♦️درس ششم 👈🏻فوائد روزه ♦️درس هفتم 👈🏻 فوائد روزه ♦️درس هشتم 👈🏻 التهاب‌ مفاصل، سوء هاضمه و مسأله‌ی ازدواج ♦️درس نهم 👈🏻 مضرات نوشابه و فوائد دمنوشها ♦️درس دهم👈🏻 نکاتی در مورد ناخن و بیماریهای آن ♦️درس یازدهم 👈🏻 عسل طبیعی و مصلح های مادی و معنوی ♦️درس دوازدهم 👈🏻عسل و زنبورعسل ♦️درس سیزدهم 👈🏻بیماریهای مسری و یا عفونی ♦️درس چهاردهم 👈🏻خواص گل محمدی و مباحث عسل و عصب ♦️درس پانزدهم 👈🏻 "عسل و عصب" ♦️درس شانزدهم 👈🏻 عطسه، استخوان، گرفتگی عروق۱ ♦️درس هفدهم 👈🏻 عطسه، استخوان، گرفتگی عروق۲ ♦️درس هجدهم 👈🏻 استخوان —✧✧🔹✧ 🦋 ✧🔸✧✧—

📚لطفا این فهرست را برای مخاطبینتون ارسال کنید... 🤒شاید یک بیماری باشد که نیاز به درمانهای طبی دارد و با این درمانها حالشون خوب شود. شما واسطه خیر محسوب میشید🌸

࿐🌸○✨﷽✨○🌼࿐ #آموزش_مباحث_طب #درس نوزدهم ←موضوع→ " استخوان ۲" ✋🏻سلام شب همگی سرشار از آرامش 🌹درآخرین روزهای آخر سال ۱۳۹۸ نیز درخدمتتون هستیم ✌️🏻امیدواریم همه‌ی ما بتوانیم لحظات خوبی را برای خود رقم بزنیم و با یاد خدا امتحانات و ابتلائات را مثل همیشه درکنار هم با سربلندی بگذرانیم ✍مطالبی را در جلسه ی قبل بیان کردیم و اکنون به تکمیل آن خواهیم پرداخت 🦴⇦استخوان در بدن انسان یک بافت زنده ی سلولی و فعال می باشد. 🦴⇦استخوان همچنین محافظ بدن می باشد 💭♦️مثلا استخوانِ جمجمه محافظ⇦ مغز می باشد و استخوانِ قفسه‌ی سینه محافظ⇦ قلب، ریه و کبد انسان می باشد. 🦵احشاء داخلی لگن و حفره ی شکمی نیز توسط⇦ استخوان لگن محافظت می شود. 🦴⇦ استخوان به کلسیم و منیزیم بدن نیز کمک کند. 🧼⇦از آنجا که هر موجود زنده احتیاج به حفاظت و پرستاری دارد تا بتواند زیست سالم داشته باشد، بافت سلولی بدن نیز از این قانون مجزا نیست✔️ 🦴⇦ برای حفاظت از استخوان که بافت زنده ی فعال است باید دقت داشت که تراکم استخوانی و درجه ی سختی آن کم نشود 🍈 و این با برآورده کردن مواد مورد نیاز آن صورت از جمله ⇦کلسیم، فسفر، منیزیم، بروم حاصل می شود _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓵ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨💠✨○🌼࿐ ⚠️و الا انسان دچار کمبود سلول های استخوانی می شود که گاه منجر به نرمی استخوان و راشیتسم شده گاه به پوکی استخوان می انجامد. 🦶⇦نباید به استخوان بندی آسیب وارد کرد و بر این اساس باید در مسائل رانندگی و مانند آن دقت لازم را مبذول داشت 🚛 و هنگام رانندگی از خواب آلودگی، سبقت بی جا و رعایت نکردن قوانین رانندگی پرهیز کرد.⛔️ 🚨در محیط کار باید اصول ایمنی را رعایت کرد و از ابزار محافظ بدن و اندام استفاده کرد. ⚠️نصف بیشتر جمعیت زنان به فقر کلسیم، ویتامین دی و آهن مبتلا هستند❗️ 🥛باید در بین روز از شیر و ماست و یا دوغ شیرین و یا کشک ساده و کم چرب استفاده کرد ⇦(کشک باید ساده و رقیق باشد)⇨ 🍯باید صبحانه از شیر عسل و یا شیر خرما استفاده کرد.✔️ 🌙شب نیز به عنوان غذای اصلی یا کمکی و یا یک ریز مغذی کامل باید از⇦ پنیر طبیعی کم چرب تازه استفاده کرد ⇦و آن را به همراه مغز گردوی تازه مصرف نمود. ☀️در روایت است که در پنیر با گردو شفا است 🥛لبنیات سرشار از کلسیم است و باید در جیره ی غذایی به مقدار کافی وجود داشته باشد✔️ ⇦مقدار دریافت #کلسیم افراد در بیست و چهار ساعت باید بین هزار تا هزار و پانصد باشد تا سلامتی استخوان در فرد تضمین شود. _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓶ ‌○❒🔸࿐

࿐🌸○✨💠✨○🌼࿐ 👌🏻اگر انسان استخوان بندی خوبی دارد، باید از این داشته های خود محافظت کند✔️ ⛔️هرگاه جهل و عدم تعقل به سراغ انسان بیاید، انسان داشته های مثبت خود را از دست می دهد😰 🤒و هم خود را مریض می کند و هم موجب بیمار کردن دیگران می شود ❗️انسان باید به جنبه های مثبت خود توجه داشته باشد و این اثرات مثبت خوبی در بعد رفتار و روان دارد و موجب می شود که حس اعتماد به‌نفس در فرد از بین نرود.✔️ 🕊 انسان نسبت به دیگران نیز باید همین نگاه را داشته باشد و از روابط عمومی سالم بهره بگیرد✔️ ⚠️تک روی، حرکت سلیقه ای و فرضیه بافی در اجتماع، مضر می باشد 👨‍👩‍👧‍👦⇦اجتماعی که افراد از سلامتی جسم و روان برخوردارند و پایبند به اصول ارزشی هستند هرگز ورشکست نمی شود ⇦ زیرا از عقل جمعی استفاده می کند.⇨ 📛باید توجه نیز داشته که اگر انسان و یا مجتمع انسانی دچار خودشیفتگی و غرور بیجا باشد ⇦به این گونه که خوبی های خود را ببیند ولی عیب و نقص را نبیند 😓 باید بداند که به خودشیفتگی بیجامبتلا شده است و موجب انحطاط و پوچی می شود. 📛انسان حتی اگر خود قدرت به برطرف کردن عیب و نقص ها ندارد باید از عقل جمعی استفاده کند✔️ 😌ان شاءالله این درس ودرس قبلی را با دقت بخوانید تا در مسابقهی روز پنج شنبه بتونید شرکت کنید و شما نیز یکی از برندگان ما باشید در این لحظات ناب دعاگوی ما نیز باشید 🤲 التماس دعا‌.....یاعلی🌹 _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ⓷ ‌○❒🔸࿐

❁سلام علیکم🌸 شب همه شما عزیزان بخیر✨ 🔰در بحث استخوان صحبت زیاد داریم.کمی از مباحث را عرض کردیم، باقی مباحث تخصصی هست 🔅فقط یک نکته خیلی فنی باتوجه به نکته سابق عرض کنیم: ⚠️👈نظریه رایجِ ازدیاد کلسیم و کلاژنها و به عبارتی ازدیاد خلط سودا در بدن برای بحث تقویت ساختار استخوانی را باید کمی ارتقاء دهیم ⭕️تقویت استخوان فقط با مواد سوداوی، قطعا خطرات غلبه و فسادهای سوداوی دارد. ♻️🔅بیماریهای پوکی استخوان بیشتر در افراد با پایه طبع بلغمی اتفاق می افتد، خب حالا اگر کسی که بلغمی باشد و برای جبران پوکی استخوان بخواهد از مواد سوداوی مانند کشک استفاده کند، طبیعتا دچار سردی زیادی در بدن میشود و این خودش عامل بروز مشکلات زیادی خواهد بود. 📚منظور ما از ارتقاء نظریه این است که برای رفع مشکلات استخوانی از خلط دم نیز استفاده کنید 🔺مثلا سنجد، سویق سنجد و موادی از این دست که تنظیم خونرسانی بدن برای تغذیه بافت های خونی استخوانی را انجام میدهند، می تواند برای بحث ضعف و پوکی استخوان و دردهای مفاصل بسیار مفید باشد👌 (مثالهای تغذیه ای بیشتر : https://eitaa.com/Javaher_Alhayat/1412 ) 💯عناب و سنجد جایگزین بسیار خوبی برای قند و پولکی هستند💯 _ @Javaher_Alhayat _ ࿐🔹❒○ ♥️ ○❒🔸࿐

••••─━━⊱✦☀️✦⊰━━─•••• ⇱ #بازگشت به ابتدای درس⇳🔺