ایتا - 🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت
در فیتنس کوثر ما همه  رفیقیم😍

https://eitaa.com/Kausarfitness

2.4هزار مشاهده06:18

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

یه مامان نمونه داریم که ۴ تا کوچولوی ناناز داره و فقط با ۴ جلسه گردن درد و کمر درد و... بهتر شده

❌کلاس آنلاین ما رو با بقیه آنلاین ها و باشگاه مقایسه کرده رفیقم ببین نظرش چیه...

 انرژی کلاس ما از ورزشکارا و مربی ست که اینقد لذت بخش برا همه ...

https://eitaa.com/Kausarfitness

2.1هزار مشاهده06:26

🇵🇸فیتنس کوثر

0:36

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#علم ورزش

تفاوت فیزیولوژیکی آقایون و خانوم ها

پس

🎯باید برنامه تمرینی خانوم از آقا متفاوت باشه تا بهترین نتیجه رو با کمترین آسیب داشته باشن

https://eitaa.com/Kausarfitness

2.2هزار مشاهده15:37

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

🥇فقط کافیه یه دوره توی کلاس های آنلاین شرکت کنی 

دیگه نمیتونی ررررررهاش کنی🤩🤩🤩

https://eitaa.com/Kausarfitness

2.1هزار مشاهده19:56

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت
😍 ۴ سانت دور شکم
🤩 ۳ سانت دور کمر( همه میگن آب کردن پهلو سخته اما اینجا از تخصص های ماست)
👌۲ سانت دور ران

🥇رفع تمااااام درد زانو و کمر💯💯💯

✅راستی وزنم کم کرده


https://eitaa.com/Kausarfitness

2.2هزار مشاهده17:39

🇵🇸فیتنس کوثر

0:30

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#اصلاحی

❌خارپاشنه داری ؟

✅این چند حرکت رو برو

https://eitaa.com/Kausarfitness

2.1هزار مشاهده08:22

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت
✅بازم تایید یکی از دکترین و نخبه های ورزشکارمون از حرکات دوره آنلاین

دوره های ما رو با باشگاه مقایسه کرده👆

https://eitaa.com/Kausarfitness

2هزار مشاهده11:18

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

قبلا پاهام میگرفت و درد میکرد اما الان خیلی خوب شده

💯انرژی کلاسمون از موزیک نیس از مربی و ورزشکاراست.‌.

🤩باید یه بار امتحان کنی تا بفهمی چی میگم

https://eitaa.com/Kausarfitness

2هزار مشاهده15:10

🇵🇸فیتنس کوثر

0:31

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#اصلاحی

⭕️اگه کف پات صافه حتما تمرین هاشو برو تا دچار کمر درد و... در آینده نشی...

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.8هزار مشاهده06:28

🇵🇸فیتنس کوثر

.
❌اضافه وزن داری ؟
بی حوصله و همش خسته ای؟
هزینه باشگاه و... رو نداری...


✅بیا ورزش آنلاین ما رو امتحان کن

🤩فقط کافیه شروع کنی اونجاست که به ورزش معتاد میشی
حال روحی و جسمیت عاااااالی میشه

.

1.8هزار مشاهده09:47

🇵🇸فیتنس کوثر

0:34

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#اصلاحی
#زانودرد

❌واریس داری؟
این چندتا حرکت رو برو

✅ این حرکات
 برای بهبود زانو درد
 زانوی ضربدری
برای رفع کوتاهی همسترینگ 

هم مناسبه 👌👌👌

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده16:24

🇵🇸فیتنس کوثر

#تغذیه

👩 قند رو حذف کن...

👩‍🦱بجاش چی بخورم؟؟!!!

👩عکس بالا میزان کالری و مزایای هر جایگزین گفته شده👆👆👆

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده18:05

🇵🇸فیتنس کوثر

2:34

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#رضایت

"قراربود برا کمرم برم فیزیوتراپی ولی بعد از دوره رفتم ، دکتر گفت دیگه لازم نداری"🤩🤩🤩

قبل و بعد دوره رفیقمون رفته آنالیز بدن گرفته پیش دکتر تغذیه ببین به چ نتایجی رسیده...

چربی هاش ۴ سانت کم شده باسنش خوشفرم و برزگ شده🍑

بقیه شو نمیگم خودت گوش کن
این نتیجه یه ورزش اصولی و با برنامه است💯💯💯

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده19:48

🇵🇸فیتنس کوثر

.
آخر شبی یه پیام رضایت شنیدم که کلی انرژی گرفتم حالا نمیدونم چطوری بخوابم☺️😍🥇

🥇تو هم اگه الان شروع کنی ماه بعد ویس تویه که از معجزه ورزش میگی

شبت پرتقالی رفیق🍊

.

1.7هزار مشاهده19:56

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

😍هم حرکات اصولی هم انرژی مثبت

✅کمر درد داشتم با ورزش های شما بهتر شدم

❌فقط تا ساعت ۲۴  فرصت داری که مردادت رو متفاوت شروع کنی

.

1.6هزار مشاهده14:58

🇵🇸فیتنس کوثر

0:37

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#علم ورزش

❌سخت در اشتباهی...
اگه فک میکنی کمردرد  به دیسک مربوطه...

✅گاهی بخاطر مفصل ران ، چطوری👆👆👆👆👆👆👆👆

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده07:07

🇵🇸فیتنس کوثر

0:12

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#پا

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده12:05

🇵🇸فیتنس کوثر

0:07

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#انگیزشی

پیشرفت ینی....

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.7هزار مشاهده18:19

🇵🇸فیتنس کوثر

0:13

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#پا

💯دنبال یه پای خوشفرمی 👆👆👆

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.6هزار مشاهده07:45

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

۱۰ سانت دورشکم
۱۰ سانت دورکمر و پهلو
۵ سانت دورباسن

سایزکم کرده  و وزنش هم کم شده
این ینی چربی هاش آب شده و عضلاتش تقویت شده 🤩🤩🤩

           💪فقط با دو دوره ورزش آنلاین💥

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.6هزار مشاهده11:44

🇵🇸فیتنس کوثر

#اصلاحی

❌اگه سیاتیک داری این چند حرکت رو هر روز انجام بده

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.8هزار مشاهده13:55

🇵🇸فیتنس کوثر

.
سلام سلام

خوبین رفقا
آخرهفته بعتون خوش گذشت

ما معمولا آخر هفته پیام نمیزاریم تا شما در فضای واقعی در کنار عزیزانتون باشید

.

1.6هزار مشاهده05:24

🇵🇸فیتنس کوثر

.
اول هفته پر انرژی در خدمتیم

.

1.6هزار مشاهده05:25

🇵🇸فیتنس کوثر

0:17

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

مشاهده در پیام رسان ایتا

#تغذیه

⭕️تخم مرغ کامل بهتر یا فقط سفیده؟

https://eitaa.com/Kausarfitness

1.6هزار مشاهده07:23

🇵🇸فیتنس کوثر

#رضایت

❤️هردوره بعداز اولین جلسه کلی ازین پیام ها داریم

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

1.6هزار مشاهده09:47

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی