. دوپامین هورمون پاداش ولذت هست و در واقع انگیزه ما رو برای انجام یک کار رو ایجاد میکنه... .

حتما براتون اتفاق افتاده که ساعت ها پای گوشی میشینین کامل غرق در گوشی میشین اما وقتی کتاب میخونی تمرکز کردن برات سخته و زود خسته میشی... .

. وقتی از گوشی استفاده میکنی هیجان و انگیزه شما بالا میره در واقع مقدار زیادی دوپامین در بدنتون ترشح میشه که دیگه کارهایی که کمتر از اون مقدار دوپامین ترشح میکنه شما احساس لذت نمیکنی درنتیجه زود خسته میشی... دوپامین هورمونیه که ما رو وادار می‌کنه چیزی رو بخواهیم. این خواستن و تمایل است که به ما انگیزه بلند شدن و انجام دادن کارها را می‌دهد. .

. بزارید یک آزمایش علمی براتون بگم .

. پژوهشگران الکترودهایی را در مغز موش‌ها کار گذاشتند. هر زمان که موش اهرم کار گذاشته در محیط آزمایشگاه را می‌کشید، دانشمندان بخش سیستم پاداش مغز موش را تحریک می‌کردند. نتیجه این شد که موش‌ها علاقه بسیار شدیدی به این کار پیدا کرده بودند و ساعت‌ها پشت سر هم اهرم را می‌کشیدند. آن‌ها حتی از غذا خوردن و حتی خوابیدن نیز دست کشیده بودند و فقط اهرم را می‌کشیدند تا زمانی که از خستگی غش کنند. اما بعد دانشمندان روند کار را برعکس کردند. آن‌ها ترشح دوپامین را در مرکز پاداش مغز موش‌ها مسدود کردند. در نتیجه، موش‌ها آنقدر سست و بی‌حال شدند که حتی برای آب خوردن نیز از جای خود بلند نمی‌شدند. آن‌ها حتی غذا هم نمی‌خوردند و جفت‌گیری هم نمی‌کردند. اصلاً میل به هیچ کاری نداشتند. می‌شد گفت موش‌ها میل به زندگی را از دست داده بودند. .

. آدم زیادی الان دوروبرمون میبینیم که مثل این موش ها شدن... داستان دوپامین ادامه دارد.... .

. ❌دوپامین از راه درست یا غلط.🌱 .

. رفقای من چطورین؟؟ خوبین .... الحمدالله... .

#اصلاحی ⭕️اگر ناهنجاری های ستون مهره ها رو اصلاح کنی قدت بلندتر میشه مثل پشت گرد ، گودی کمر https://eitaa.com/Kausarfitness

#اصلاحی (ادامه کلیپ قبلی) رفع گودی کمر https://eitaa.com/Kausarfitness

. سلااااام صبحتون شاد هر روز که از خواب بیدار میشی این چند تا حرکت کششی رو اجرا کن ببین چ حس خوبی میده بهت💯💯💯 https://eitaa.com/Kausarfitness

. ۴ تا هورمون شادی داریم که همشون در ورزش ترشح میشن و تو حال خوبی بعد ورزش داری .

. میشناسی شون؟؟؟ هورمون های شادی رو میگم🌺 #علم_ورزش

. انتخاب با خودته ... ✅یکی رو انتخاب که سلامتیت رو به خطر نندازه . .

. قدر عزیزانت رو بدون🫂 تا دنبال انتخاب گزینه اول نری .

. این یکی من همه راهاشو دوس دارم☺️ .

. سروتونین اصلا میخواد بگه تو رو خدااااا ورزش کن😂 خب گناه داره دوس داره آزاد بشه و تو رو شاد کنه پس ورزشت رو شروع کن💯 .

#علم_ورزش ❌به پهلو خواب تا آلزایمز نگیری... https://eitaa.com/Kausarfitness

. سلام سلام.... صبح چهارشنبه تون منور به نور شمش الشموش .

. چند تمرین میفرستم همین اول صبحی بزن بر بدن 😉 آماده ای؟ .

#فول بادی این تمرین رو ۳ ست ۱۵ تایی انجام بده تا گرم بشی https://eitaa.com/Kausarfitness

#دست #پا #باسن #شکم 🤩یه برنامه تمرینی کاااااااملو راااااایگان برای شمایی که میخوای توی خونه تمرین داشته باشی https://eitaa.com/Kausarfitness

#شکم حرکت شکم با دو الگوی آسیب دیده و پیشرفته ورزش کن کانال ما رو به دوستانت معرفی کن👍 https://eitaa.com/Kausarfitness

#بالاتنه برای لیفت بالاتنه ات و سفت شدن این چند تا حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness