eitaa logo
🇵🇸فیتنس کوثر
3هزار دنبال‌کننده
342 عکس
269 ویدیو
0 فایل
✌️سیده معصومه موسوی کارشناس ارشدفیزیولوژی ورزشی سابقه چندین سال مربیگری حضوری وآنلاین ✅️قرارباهم اصولی وآنلاین ورزش کنیم 🎯کلی کلیپ تمرین ،تغذیه و علم ورزش داریم که کپی و فوروارد کلیپ ها با لینک مجاز است🙏🏻 ⛳️مشاوره و ثبت نام @Kausar_fit
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش اگه میخوای آلزایمر ازت دور باشه این چندتا کار ساده رو انجام بده
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
یا الله اقا اومده توی کانال☺️😜 برای رفع قوز روزی ۲ست ۱۰ تایی این دوتا حرکت رو برو
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
امتحان کن ببین چقد تمرکز داری به نقطه سبز نگاه کن به مقداری که نقطه های زرد رو دیگه نمیبینی تمرکز داری...
دوست خوبمون با یک دوره تمرین در منزل و اصلاح مزاج ۴ سانت کاهش سایز داشته...🤩 این پیام ها انرژی ادامه راه رو بهم میده...
توصیه ورزشکار عزیزم که بدلیل مشغله زیاد در منزل ورزش میکنن ممنونم استاد عزیز
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش ❓چرا آب برای سلامتی ضروریه... ⭕️۷۰ درصد بدن آب هست میدونی ینی چی؟ https://eitaa.com/Kausarfitness
سلام دوستان عذرخواهم چند روز تمرین نگذاشتم... ایتام به مشکل خورده بود و اصلا باز نمیشد ممنون از مهربونیت...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🪅 اینم یه تمرین دست جمعی ولی انجامش نده فقط ببین و لذت ببر
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگر انسان ها اینقد هماهنگ باشن به بهترین نتیجه میرسن...
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میخوای بر اساس وزنت حدودا بگم چند قاشق برنج باید بخوری؟ کلیپ بالا رو ببین
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
سلام به رفقای خوبم قرار یه برنامه جدید داشته باشیم🤩 هدف ازین برنامه کسب درامد نیست، اینکه خانوم های مقید هم ورزش کنن تا سلامت باشن 🌹 قرار ورزش آنلاین باهم داشته باشیم برنامه شامل حرکات فیزیکال فیتنس ،پیلاتس ،کار با وزن بدن و حرکت اصلاحی و... 👌 مربی شما یه مربی عمومی نیس بلکه تخصص داره در این زمینه ... 💯اگه میخوای از مزایای فوق العاده ورزش برخوردار بشی باید اصولی تمرین کنی https://eitaa.com/Kausarfitness
🧕من سیده معصومه موسوی مربی رسمی فدراسیون آمادگی جسمانی مربی فیزیکال فیتنس و بدنسازی 🎯کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه فردوسی و سابقه چند سال برنامه ریزی ورزشی خصوصی و نیمه خصوصی ، اصلاح ساختار بدن و... رو دارم در حال حاضر مربی نیمه خصوصی در سالن آستان قدس رضوی (خیام) هستم ✅اگه میخوای توی دوره شرکت کنی یا سوالی داری در خدمتم🌹 @Kausar_fit 🥇🥇🥇
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ورزش ⭕️من که چاقم چرا باید مقاومتی کار کنم.... ⭕️من میخوام چربی هام آب بشه چرا مقاومتی کار کنم... عزیزم دیگه چربی رو با هوازی آب نمی کنن مطالعات جدید نشون داده برای چربی سوزی برنامه تمرینی باید ترکیبی از هوازی و چربی سوزی باشه... https://eitaa.com/Kausarfitness حالا اینکه درصد هر کدوم چقدر باشه بستگی داره به تیپ بدنی ،سن ،آمادگی جسمانی و... برنامه اصولی میخوای ،به مربی پیام بده https://eitaa.com/s_m_mousavi_k
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
میخوای رشد کنی باید کاری که دوس نداری رو انجام بدی... همون مبارزه با نفس خودمونه