😍 ممنون از ورزشکار خوبم که ساکن نجف هستند ( در کلاس های آنلاین ما شرکت میکنن)و مارو در حرم مولا یاد کردن.... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

#علم ورزش دستورات و توصیه هایی که در اسلام اومده دانشمندا به اندکی از آن پی برده ان... رژیم فستینگ رو حتما شنیدین و خیلیا دارن انجامش میدن یه چیزی شبیه روزه داری هست اصلا اسمش هم رژیم روزه داریه (fast=روزه) https://eitaa.com/Kausarfitness

#علم ورزش بنظرت چربی سوزی موضعی از نظر علمی درسته یا فقط جهت تبلیغاته...!؟ ⭕️پیوستن رو بزن تا ما رو گم نکنی https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf

#علم ورزش عضله یک بافت زنده است و برای حیات نیاز به انرژی داره که از طریق خون مواد مغذی بهش میرسه اما چربی یک بافت غیر فعاله و هیچ کالری مصرف نمیکنه بهمین دلیل هیچ رگ خونی در آن وجود نداره فقط منبع ذخیره انرژی ست وقتی شما تحرک نداشته باشی انرژی مازاد بدن ( زیاده روی در خوردن غذا) به چربی تبدیل میشه اما وقتی عضلاتت بیشتر باشند متابولیسم بدنت میره بالا #فیتنس_کوثر https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf

#رضایت شروع دوباره ورزش مادر خونه = شادی و انرژی در خونواده ما توی کلاس آنلاین همه نظرات و مشکلات شاگردهارو میشنویم و سعی در اجرا و یا حل مشکل برمیایم تا شما با بهترین کیفیت ورزش کنین شما میتونی بدون نگرانی وهزینه اضافه مهدبرای کودکانت بدون هزینه رفت و آمد و باشگاه و... توی محیطی امن ،تمیز و با آرامش ورزش اصولیت رو اجرا کنی https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت کاهش ۳ سانت دورشکم با یک دوره کلاس آنلاین... ورزشکار خوبم که با یک ماه شرکت در کلاس آنلاین سایز شکم، ران و بازو و سینه اش کم شده 🤩 این ورزشکارمون مامان چهارتا کوچولوی نازنینه اما به یه برنامه ریزی درست و اراده ای قوی ،زمانی رو هم برای سلامتی خودش اختصاص داده... واقعاااااا آفرین و خداقوت دار تو هم میتونی یا علی بگی و ورزش رو شروع کنی تا هم جسمت همیشه سالم باشه هم حال روحت خوب باشه https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت دوست خوبمون با یک دوره تمرین در منزل و اصلاح مزاج ۴ سانت کاهش سایز داشته...🤩 این پیام ها انرژی ادامه راه رو بهم میده...

#رضایت هرشب با مسکن میخوابیدم اما الان حس بهتری دارم دوستای خوبم این نتیجه یک ماه ورزش کردنه ✅اگر ورزش مستمر و منظم داشته باشی به بهترین ورژن خودت میرسی https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf

#رضایت ورزش باید بخشی از زندگی مون بشه مثل غذا خوردن ،خوابیدن و‌‌‌‌... آفرین و درود براین ورزشکار خوبم🌹 ورزش برای سلامتی است پس با هر شرایطی که هستی چاقی یا لاغر و یا درد مند ... یا علی بگو و ورزشت رو شروع کن یاعلی

کاهش ۲ کیلو وزن فقط با ۸ جلسه تمرین https://eitaa.com/Kausarfitness

#رضایت انرژی که من توی کلاس میزارم ،انرژی که از خود ورزشکارا میگیرم... سلامتی تک تک شما آرزوی منه🌹

#علم ورزش تا زمانی که دنبال این هستی که چی بخورم لاغر بشم به هدفت نمی رسی.... باید بگی چکار کنم تا لاغر بشم یادت باشه هرچیزی که سریع به نتیجه برسه عوارض زیادی داره تو میتونی من مطمئنم مث خیلیای دیگه که تونستن https://eitaa.com/Kausarfitness 🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇

#رضایت هر دوره بعد از اولین جلسه کلی پیام و انرژی از سمت شما برام میاد... و این انگیزه منو بیشتر میکنه همیشه سخترین قدم اولین قدم ... آفرین به تو که شروع کردی🌹 https://eitaa.com/Kausarfitness

#انگیزشی...

#خاطره من اینجا بودم کلی ازشون انرژی گرفتم🤩🤩🤩 کلی ازمون انرژی گرفتن😮‍💨😜 واقعا خوش گذشت جای همتون خالی بود اینقددددد همه درگیر شدیم نشد دیگه از بازی و مسابقه مون فیلم بگیریم #نیمه_شعبان https://eitaa.com/Kausarfitness

وقتی گوشیتو باز میکنی و این قشنگی ها رو میبینی😍😍😍😍

#رضایت یا این مهربونی ها رو میخونی❤️❤️❤️

#خاطره اینم برنامه روز #نیمه_شعبان من... که خیلیاتون پرسیده بودین نیمه شعبان کجا بودی... با چند تا از دوستای ورزشکارمون غرفه داشتیم از صبح تزیین و... عصر هم عدسی پخش کردیم آخر هم جشن بود ...🌺☕️🍛 و افتتاحیه یه باشگاه ویژه خانوم های مذهبی که دعوت شده بودیم ...🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness یا علی

. برنده مسابقه نیمه شعبانمون ایشون هستن ...🤩 مبارکت باشه👏👏👏 لطفا شماره کارت برای پشتیبان بفرست تا عیدی رو برات واریز کنیم یا علی

#آیامیدانید🥛🥛🥛 🔍 ایرانی ها به طور متوسط در روز حتی نصف استکان هم شیر نمی خورند...😱😱 🔍 و میانگین ۶ استکان چای میخورند ☕️ 🔍 و این یعنی سلام پوکی استخوان☠☠☠ @Kausarfitness

📣 میخوایم در مورد استئوپروز یا همون پوکی استخوان صحبت کنیم... ✅ متاسفانه سن ابتلا به پوکی استخوان بشدت پایین اومده ✅ خصوصا در خانم ها به دلیل دوران بارداری و شیردهی و یائسگی ✅ اما میشه با تغذیه درست و ورزش از ابتلا به آن جلوگیری کرد پس ببینید پست های بعدی رو👇👇👇

مواد غذایی غیر لبنی حاوی کلسیم