فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#علم ورزش
دستورات و توصیه هایی که در اسلام اومده دانشمندا به اندکی از آن پی برده ان...
رژیم فستینگ رو حتما شنیدین و خیلیا دارن انجامش میدن یه چیزی شبیه روزه داری هست اصلا اسمش هم رژیم روزه داریه (fast=روزه)
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#علم ورزش
بنظرت چربی سوزی موضعی از نظر علمی درسته یا فقط جهت تبلیغاته...!؟
⭕️پیوستن رو بزن تا ما رو گم نکنی
https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#علم ورزش
عضله یک بافت زنده است و برای حیات نیاز به انرژی داره که از طریق خون مواد مغذی بهش میرسه
اما چربی یک بافت غیر فعاله و هیچ کالری مصرف نمیکنه بهمین دلیل هیچ رگ خونی در آن وجود نداره
فقط منبع ذخیره انرژی ست
وقتی شما تحرک نداشته باشی انرژی مازاد بدن ( زیاده روی در خوردن غذا) به چربی تبدیل میشه
اما وقتی عضلاتت بیشتر باشند متابولیسم بدنت میره بالا
#فیتنس_کوثر
https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#رضایت
شروع دوباره ورزش مادر خونه = شادی و انرژی در خونواده
ما توی کلاس آنلاین همه نظرات و مشکلات شاگردهارو میشنویم و سعی در اجرا و یا حل مشکل برمیایم تا شما با بهترین کیفیت ورزش کنین
شما میتونی
بدون نگرانی وهزینه اضافه مهدبرای کودکانت
بدون هزینه رفت و آمد و باشگاه و...
توی محیطی امن ،تمیز و با آرامش
ورزش اصولیت رو اجرا کنی
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
کاهش ۳ سانت دورشکم با یک دوره کلاس آنلاین...
ورزشکار خوبم که با یک ماه شرکت در کلاس آنلاین سایز شکم، ران و بازو و سینه اش کم شده 🤩
این ورزشکارمون مامان چهارتا کوچولوی نازنینه اما به یه برنامه ریزی درست و اراده ای قوی ،زمانی رو هم برای سلامتی خودش اختصاص داده...
واقعاااااا آفرین و خداقوت دار
تو هم میتونی یا علی بگی و ورزش رو شروع کنی تا هم جسمت همیشه سالم باشه هم حال روحت خوب باشه
https://eitaa.com/Kausarfitness
#رضایت
دوست خوبمون با یک دوره تمرین در منزل و اصلاح مزاج ۴ سانت کاهش سایز داشته...🤩
این پیام ها انرژی ادامه راه رو بهم میده...
#رضایت
هرشب با مسکن میخوابیدم اما الان حس بهتری دارم
دوستای خوبم این نتیجه یک ماه ورزش کردنه
✅اگر ورزش مستمر و منظم داشته باشی به بهترین ورژن خودت میرسی
https://eitaa.com/joinchat/700776747C13ce3af9cf
#رضایت
ورزش باید بخشی از زندگی مون بشه مثل غذا خوردن ،خوابیدن و...
آفرین و درود براین ورزشکار خوبم🌹
ورزش برای سلامتی است
پس با هر شرایطی که هستی
چاقی یا لاغر و یا درد مند ...
یا علی بگو و ورزشت رو شروع کن
یاعلی
#رضایت
انرژی که من توی کلاس میزارم ،انرژی که از خود ورزشکارا میگیرم...
سلامتی تک تک شما آرزوی منه🌹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#علم ورزش
تا زمانی که دنبال این هستی که چی بخورم لاغر بشم به هدفت نمی رسی....
باید بگی چکار کنم تا لاغر بشم
یادت باشه هرچیزی که سریع به نتیجه برسه عوارض زیادی داره
تو میتونی من مطمئنم
مث خیلیای دیگه که تونستن
https://eitaa.com/Kausarfitness
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
#رضایت
هر دوره بعد از اولین جلسه کلی پیام و انرژی از سمت شما برام میاد...
و این انگیزه منو بیشتر میکنه
همیشه سخترین قدم اولین قدم ...
آفرین به تو که شروع کردی🌹
https://eitaa.com/Kausarfitness
26.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خاطره
من اینجا بودم
کلی ازشون انرژی گرفتم🤩🤩🤩
کلی ازمون انرژی گرفتن😮💨😜
واقعا خوش گذشت جای همتون خالی بود
اینقددددد همه درگیر شدیم نشد دیگه از بازی و مسابقه مون فیلم بگیریم
#نیمه_شعبان
https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
وقتی گوشیتو باز میکنی و این قشنگی ها رو میبینی😍😍😍😍
28.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#خاطره
اینم برنامه روز #نیمه_شعبان من...
که خیلیاتون پرسیده بودین نیمه شعبان کجا بودی...
با چند تا از دوستای ورزشکارمون غرفه داشتیم از صبح تزیین و... عصر هم عدسی پخش کردیم آخر هم جشن بود ...🌺☕️🍛
و افتتاحیه یه باشگاه ویژه خانوم های مذهبی که دعوت شده بودیم ...🥇
https://eitaa.com/Kausarfitness
یا علی
#آیامیدانید🥛🥛🥛
🔍 ایرانی ها به طور متوسط در روز حتی نصف استکان هم شیر نمی خورند...😱😱
🔍 و میانگین ۶ استکان چای میخورند ☕️
🔍 و این یعنی سلام پوکی استخوان☠☠☠
@Kausarfitness
📣 میخوایم در مورد استئوپروز یا همون پوکی استخوان صحبت کنیم...
✅ متاسفانه سن ابتلا به پوکی استخوان بشدت پایین اومده
✅ خصوصا در خانم ها به دلیل دوران بارداری و شیردهی و یائسگی
✅ اما میشه با تغذیه درست و ورزش از ابتلا به آن جلوگیری کرد
پس ببینید پست های بعدی رو👇👇👇