eitaa logo
🇵🇸فیتنس کوثر
3هزار دنبال‌کننده
342 عکس
269 ویدیو
0 فایل
✌️سیده معصومه موسوی کارشناس ارشدفیزیولوژی ورزشی سابقه چندین سال مربیگری حضوری وآنلاین ✅️قرارباهم اصولی وآنلاین ورزش کنیم 🎯کلی کلیپ تمرین ،تغذیه و علم ورزش داریم که کپی و فوروارد کلیپ ها با لینک مجاز است🙏🏻 ⛳️مشاوره و ثبت نام @Kausar_fit
مشاهده در ایتا
دانلود
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
بچه رو بهانه ورزش نکردن ، نکن... ببین این خانوم با بچه نوزاد رفته باشگاه... 💯بخاطر بچه هات هم که شده باید مراقب خودت باشی پس شروع کن... .
پارسال ما یه عالمه کلیپ ورزش و تمرین در کانال داشتیم و تلاشمون رو میکردیم که خانوم های پوشیده باشن نهایت استین حلقه...( گفتیم کانال مختص خانوم هاست فقط خانوم بزاریم ،یه کلیپ از آقایون میزاشتیم یا الله میکردیم😉😁) خیلی ها اعتراض کردن و به ایتا گزارش دادن ... ایتا به ما پیام داد یا آقا بزارین یا انیمشینی... همه رو پاک کردیم...😔 🌹اما الان به اصرار مجدد شما تمرین میزاریم و خوشحالیم که مورد رضایت شماست و انجام میدین الحمدالله https://eitaa.com/Kausarfitness
💯بعد از مدتها تونستم دو زانو بشینم رفیق ورزشکارم با شرکت در نیمی از دوره خردادماه... الحمدالله هم ثتبیت وزن داشته و هم میتونه نمازشو راحت بخونه... https://eitaa.com/Kausarfitness .
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌قند مازادی که مصرف میکنیم در بدن چ میشود... ✅حتما ببین... 💯مطمئنم به این نتیجه میرسی که قند رو باید حذف کنی و ورزش رو شروع کنی🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
❌ما خانوما بعد از دوران شیردهی دچار افتادگی بالاتنه میشیم ✅برای لیفت بالاتنه این چند حرکت رو برو https://eitaa.com/Kausarfitness
دیگه از کمر درد صبحگاهی خبری نیست 💯مامان باید شاد و پرانرژی باشه مثل این رفیق ورزشکارمون که از اون مامانای بی نظیر و با وجود ۴ تا فرزند کوچک ، وقت برای سلامتیش و ورزش میزاره ‌... و حالا با انجام فقط ۶ جلسه دیگه کمر درد نداره این معجزه ورزش اصولیه... ✅اگه مامانی حتما شروع کن تا یه الگوی خوب برای فرزندانت باشی😊🥇 https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. منتظر اتفاق خاصی نباش ازهمین لحظه الانت لذت ببر👆 🌺 آخر هفته تون خوش🌺 https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
. ⭕️چطور اعتماد بنفسمو زیاد کنم؟ 👩‍🦰از زبان جولی اسمیت نویسنده کتاب چراتابحال کسی این ها را به من نگفته بود؟ 🍃پس شروع کن فقط در موردش فک نکن... https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
اگه کف پای صاف داری... یا خارپاشنه داری... 👌این تمرین ها رو برو راستی این حرکات برای نرم شدن عضلات ساق پا و مفاصل ریز کف پا خیلی خوبه... https://eitaa.com/Kausarfitness
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
هیچ چیز نباید مانع ورزش کردن تو باشه... 🥇بخوای میشه... یاعلی .