#خواص_عدس 🔸عدسها نه تنها باعث سوخت آهسته كربوهیدراتهای پیچیده می‌شوند بلكه باعث افزایش انرژی بدن با پر كردن ذخائر آهنی بدن شما می‌شوند. مخصوصاً برای خانمهایی كه در سنین باروری هستند خیلی درمعرض كمبود آهن هستند، افزایش (تقویت) ذخائر آهن با عدس ایده بسیار مناسبی است چون برخلاف گوشت قرمز منبع دیگر آهن، عدسها كالری و چربی ندارند. آهن سازنده اصلی هموگلوبین است كه اكسیژن را از ششها به تمام سلولهای بدن انتقال می‌دهد و این همچنین قسمت كلیدی سیستمهای آنزیمی ‌برای ایجاد انرژی و متابولیسم است. و به یاد داشته باشید كه: اگر حامله هستید یا شیر می‌دهید، نیاز شما به آهن افزایش می‌یابد. #سلامتی

🔴4 لوبیا با 4 خاصیت ✅لوبیا چشم بلبلی:پیشگیری از دیابت ✅لوبیا قرمز:سلامت مو وکلیه ✅لوبیا چیتی:سلامت قلب ✅لوبیا سفید:سلامت چشم 🍃لوبیا بادزا نیست بلکه بادهای نهفته درون بدن راخارج میکند واین یک فایده است! ‌ ‌

🔴چرا باید کره بخوریم؟ ✅سرشار از ویتامین هایB، K و E و آنتی اکسیدان ها است ✅ویتامینB:سلامت دندان ، چشم و استخوان ✅ویتامینE سلامت قلب و مغز و پیشگیری از سرطان ✅ویتامینK: سلامت عمومی ‌ ‌ #تغذیه

برای تسویه هوای اتاق از گیاهان عنکبوتی استفاده کنید.انها میتوانند در طی ده روز هوای اتاق را کاملا تسویه کنند. ‌ ‌ #سلامت

صبح آمده برخیز و بگو :بسم الله سرشاد ز نعمتی تو ماشالله بسپار به دوست هرچه را میخواهی لا حول و لا قوه الا بالله سلام صبحتون بخیر

♦️فرصت صبحانه خوردن ندارید؟ شیر و خرما میل کنید! 🔹اگر وقت اندکی برای خوردن صبحانه دارید، حتما یک لیوان شیر کم چرب همراه خرما بنوشید. 🔹شیر کم چرب پروتئین و کلسیم روزانه شما را تأمین می‌کند و خرما هم دارای آهن و قند مفید است. 🔹این صبحانه شما را تا زمان ناهار سیر نگه می‌دارد. @Hesse_Arammesh71

☕️🫖دمنوش شیرین بیان که همه از آن غافلند تقویت موها 💇🏻‍♀ رفع فوری سر درد 🤕 آرامش بخش 😴 کمک به هضم غذا 🥴 از بین بردن نفخ شکم 🫃🏻 بهبود اسپاسم عضلات💪🏻 درمان رماتیسم و ورم مفاصل🦵🏻 #دانستنی #طب_سنتی @Hesse_Arammesh71

👄پیشگیری از #تبخال ☀️قرار گرفتن در معرض نور آفتاب می‌تواند باعث بالا آمدن تبخال روی سطح پوست شود. بهتر است پیش از خارج شدن از خانه از کرم ضد آفتاب مناسب (دستکم ۳۰ درصد) استفاده کنید ⬅️ همچنین ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند آسیب‌های وارد شده ناشی از تبخال به سلول‌های پوست را ترمیم کند 🍃🍂 @MajalePezeshki71

☕️گنجاندن قهوه در رژیم #لاغری 🔸قهوه قادر است اشتها را کاهش بدهد. مطالعات نشان می‌دهند که قهوه آزاد شدن پپتید YY (PYY) را افزایش می‌دهد. این هورمون در واکنش به خوردن، در روده‌ها آزاد می‌شود و حس سیری را افزایش می‌دهد. 🔸دانشمندان بر این باورند که سطح این هورمون در بدن، عامل مهمی در تعیین مقدار غذایی است که می‌خورید. 🍃🍂 @Hesse_Arammesh71 @MajalePezeshki71

#هندوانه کسانی که دردهای مفصلی دارند بهتر است هندوانه کمتر مصرف کنند. هندوانه افزایش دهنده درد های مفصلی خصوصا در افراد سرد مزاج است #دانستنی

خانم هایی که استرس دارند،در دوران عادت ماهانه نسبت به سایر خانم ها درد بیشتری دارند آب سیب و کرفس چای سبز شیر به کاهش استرس و دردهای قاعدگی کمک می کند.

#پوست درمان کک و مک صورت👇 آب جعفری رابگیرید وآن را با آبلیموی تازه مخلوط کنید شما میتوانید روزی دو بارمحل کک ومک هایتان رابا این ترکیب بشویید. طی چند روز شاهد پاک شدن آنها خواهید بود. #زیبایی

#درمان_کمخوابی: 🍃 عرق هل را یا همراه با شربت 🍃 عرق هل را یا با چاي 🍃 عرق هل را یا همراه با شيريني ✍ هر شب قبل از خواب میل کنید. #دانستنی

🔴 مواد غذایی جایگزین گوشت قرمز : ✅ عدس ✅ آویشن ✅ کاکائو اسفناج ✅ لوبیا سفید ‌ ‌

🔴خواص درمانی فلفل سبز ✅فلفل سبز سیستم قلبی عروقی را از چندین راه پشتیبانی و تحریک می کند ✅ تصلب شرایین و فشار خون را به وسیله پایین آوردن کلسترول خون کاهش دهد. ‌ ‌