7⃣دائما به دنبال تایید دیگران بودن افراد مبتلا به OCD مدام نظر دوستان و خانواده‌شان را می‌پرسند و این کار در واقع برای کاهش دادن اضطراب‌شان است. 👈برای مثال اگر آن‌ها در یک مهمانی دستپاچه شوند و اشتباهی کنند، بار‌ها و بار‌ها ممکن است از دوست‌شان بخواهند که جریان را برای‌شان تعریف کند. درخواست ارزیابی چیز‌ها از دوستان (آیا ظاهرم به اندازه کافی خوب به نظر می‌رسد؟ ) نیز می‌تواند یک استراتژی برای اجتناب از رفتار‌های وسواسی باشد. 🧠چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟ غالب آدم‌ها از دوست خود به عنوان یک عامل انتشار عقاید استفاده می‌کنند، اما اگر شما یک سوال را بار‌ها و بار‌ها تکرار می‌کنید، یا اگر دوست‌تان معتقد است که چنین رفتاری دارید، احتمالا مبتلا به OCD هستید. به علاوه، اطمینان دوباره‌ای که شما از عزیزان خود می‌گیرید، می‌تواند رفتار‌های وسواسی شما را تقویت کند. 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #وسواس 👤 با ما همراه باشيد👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

8⃣نفرت از ظاهر خود خودزشت‌انگاری (BDD) نوعی اختلال مربوط به OCD که در آن فرد مبتلا روی بخشی از بدن خود که به نظرش غیر طبیعی یا زشت است (اغلب بینی، پوست، یا مو) متمرکز می‌شود. بر خلاف اختلالات خوردن، BDD شامل تمرکز روی وزن یا تغییرات رژیم غذایی نمی‌شود. افکار وسواسی در ارتباط با BDD بسیار شبیه به افکار وسواسی دیده شده در OCD هستند. بسیاری از افراد مبتلا به BDD به OCD هم مبتلا هستند و در مورد پاکیزگی بدن‌شان و این‌که ظاهرشان چه‌طور به نظر می‌رسد، نگرانی دارند. 🧠چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟ این طبیعی است که برخی از ویژگی‌های ظاهری خود را دوست نداشته باشید. اما افراد مبتلا به BDD ممکن است چند ساعت در روز را صرف چک کردن خودشان در آینه کنند. زیمانسکی می‌گوید شما بیش از اندازه فکر می‌کنید به اینکه چقدر ظاهرتان برای خودتان و دگیران مهم است و این مشکل ممکن است باعث شود که از حضور در جمع دیگران دوری کنید.   🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #وسواس 👤 با ما همراه باشيد👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

2⃣0⃣0⃣ #مشاوره سلام وقتبخیردخترم ۲۱سالمه بچه اولم پدرم بداخلاقه تابحال من ازش یه کلمه محبت امیز نشنیدم تک دخترم اصلامنو دوست نداره در طول روز باهم صحبتی نداریممعمولا.پسر دوستن کلایبار به من تو خونه گفت خجالت نمکشی روسری سرنمیکنی؟از اون به بعد من همیشه روسری+لباسبلندمیپوشم خلاصهراحت نیستم از بچگی بی مهری و‌خشونت پدرمو دیدم تیکه+مسخره کردن+گیرای الکی میده از ۱۴سالگی خواستگار دارمخوب نبودن یا رفیق بازدختر بازن یا تفاوت سنیشون بالاس مادرم ب پدرم میگفت توکه دوسش نداری و..بعد ی خواستگار میادمیگی نه. مادرم با علاقه ازدواج نکرده یجور ازسراجبار بوده پدرم مواد مصرف میکنه چندماهی هست قبلا هم وقتی مابچه بودیم معتاد بوداماکمپ رفتو‌ترککردبازگاهی پنهونی...خونه‌پدرم خیلی عذاب میکشم کمبود محبت بیشتر احساس میشه با بیشتر شدن سنم بخاطر همین قضیه خیلیضربه توزندگیم خوردم چون محبت رو ازپسرغریبه گدایی میکردم شکست عشقی بدی خوردم ازدواجی نبودم عاشق درسم توشهرمون زود دخترشوهر میدن همه تعجب میکنن بابام شوهرم نداده حتی حس میکنن اطرافیان برام دیر شد نظر خودم این نیس امابا شرایطی که دارم خیلی به فکر ازدواج افتادم اما میترسم سرکمبود محبت ازدواج کنم شکست بخورم چادریَم حس میکنم اصلاجذاب نیستم بیرون حس میکنم هیچ‌پسری بهم نگاه نمیکنه اعتماد به نفسم پایینه وگرنه خیلی ازم تعریف میکنن چشام درشته رنگیه قدبلندم و..حس میکنم جوری نیستم ک کسی علاقه مند بشه خودم جایی کارمیکنم مربی مهد شدم یکم درامد دارم‌خانم نوری من خیلی ذهنم درگیره توروخدا کمکم کنید راهی برای بهبود شرایط فعلیم و ایندم پیدا کنم لطفا توروخدا هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #روانشناس_بالینی #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره ❌دوستان عزیزم لطفا به هیچ عنوان پی وی عزیزانی که سوال پرسیدند تشریف نبرید #با_فرهنگ_باشیم😍❤️

2⃣0⃣1⃣ #مشاوره سلام خانم نوری عزیز وقت بخیر من ی دختر ۲۰ ساله مجرد هستم و مذهبی خیلی در مورد من (سن .تحصیلات. خانواده)من از همسایه و آشنا سوال میشه و تحقیق میکنن اما ب مرحله خواستگاری نمیرسه من ی مشکلی دارم و اون اینکه از کلاس اول هر دو گوشم از سمعک استفاده میکنم و خودم شخصا آدم با اعتماد به نفس هستم و اجازه نمیدم مشکلم مانعم بشه اما وقتی پای خواستگار میاد وسط میترسم خواستگاری ک میاد چطوری مشکلم رو بهش بگم و با وجود مشکل شنوایی ام از آینده ام میترسم از اینکه کسی منو با این شرایطم قبول نکنه و نتونم آینده خوبی رو برای خودم بسازم ممنون میشم راهنمایی کنید 🙏🌹

2⃣0⃣2⃣ #مشاوره #شکست_عشقی پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔻

👈صرفا جهت یاد آوری مسئولیت آسیب هایی را که خودمون به خودمون میزنیم بپذیریم هزاران بار شکستن... هزاران بار گریه کردن... هزاران بار مردن و زنده شدن همه فقط بخاطر اینکه راه را نمیدانیم

چند تا حس خوب ببینیم... #رضایتمندی💖

.تو این شغل که عاشقانه دوستش دارم و براش تلاش میکنم، پذیرفتم که یه گوشه از قلب و ذهن و زندگیِ من برای مراجعینم و رنجی که ازشون میشنوم باقی میمونه..گاهی فکر میکنم درمانگر بودن و شنیدن این حجم از درد و غصه ازشون چقدر میتونه سخت باشه که پذیرفتم گاهی زورم نمیرسه به محیط و سختی هاشون ، جز اینکه بشنوم و تاب آوریشون رو ببرم بالا...اما دلم میخواد تمام قد در کنارشون باشم و گوش باشم برای شنیدن و تمام آنچه که میدونم و علمش رو دارم، تبدیل بشن به جمله و کلمه و حرفایی تو بازی، تا نورِ درمان بتابه به قلب و ذهن و باور و احساساتشون و اونوقت اسم من بشه درمانگر و جایی که هستم بشه اتاق درمان که اون زمان که جلسات درمانم باهاشون تموم میشه و حالِ خوب و سالم زیستنشون و خنده خودشون و خونوادشون رو میبینم، بتونم ایمان بیارم به کارم و جایی که هستم.گاهی این شغل عمیقا خیلی سخت میشه. روانشناس بودن یعنی همراهِ زخم به زخمِ مراجعین تا رشد کنند از سلامت روانشون.. 💖#من_یک_روانشناسم

زندگی نامه ی من🔻 https://eitaa.com/Markazmoshavereee/656 #رضایتمندی از دوره ی 🔻 #سفر_به_کهکشان_درون

🌼هر سه شنبه مشاوره رایگان ویژه ی اعضا شرایط مشاوره رایگان

#مشاوره_رایگان #روانشناس #روانشناس_بالینی شروع تایم پرسش و پاسخ ۱۰صبح روز سه شنبه ۱۷مردادماه 🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍 🌴🧡#سلام_صبح_سه_شنبه_بخیر☀️ ❇️موضوع امروز رادیو عشق روانشناسی رابطه دوستان عزیزم پاسخگویی فقط به ۷سوال اول خواهد بود💛❤️ فقط سوالاتی که در گروه گذاشته بشه پاسخ داده میشه ❌❌دوستانی که قبلا در پرسش و پاسخ رایگان شرکت کردند اجازه ی شرکت مجدد ندارند ◀️هیچ سوالی را پی وی خودم یا ادمین پاسخ نخواهم داد...حق دیگر دوستان ضایع میشه لینک گروه پرسش و پاسخ🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356

❌نحوه ی بیانتون تو مکالمه خیلی مهمه بعضی وقتا میبینم حوصله ندارین میرین به نامزد یا همسرتون میگین ولم کن واقعا حوصله ندارم ، توام ول نمیکنیا این خیلی بده بجاش برین بگین ✅ یکم ذهنم درگیره امروز نمیدونم دلیلش چیه بعدا صحبت میکنیم باهم .. اینطوری طرف مقابل حتی بهتون راهکارم میده ، سعی کنین با همسر یا نامزدتون دوست باشین و تو حل مسئله هم مشورت کنین 🍀✨@Markazmoshavereee #روانشناسی_رابطه