🔔📃 ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها 1️⃣ خطاهاى فكرى (شناختى) خود را شناسايى كنيد. 🟢این خطای شناختی را بشناسید👇

🎤#زهرا_نوری

🌱 2️⃣ مشخص كنيد با چه احتمالى ممكن است آنچه را نگرانش هستيد به واقع اتفاق افتد🧩. 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤

🔔📃 ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها‼️ 3️⃣ بدترين نتيجه، محتمل ترين نتيجه و بهترين نتيجه را مشخص كنيد. 4️⃣ براى خود داستانى درباره نتايج بهتر تعريف كنيد. 5️⃣ مدرك و نشانه اى ثبت كنيد كه ثابت كند اتفاق بسيار بدى نخواهد افتاد. 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤

🔔📃 ده روش براى مغلوب كردن نگرانى ها‼️ 6️⃣ پيش بينى خود را آزمون كنيد. 7️⃣ با پيش بينى هاى خود برخورد عاقلانه كنيد. 8️⃣ به اين فكر كنيد اگر حادثه ناخوشايندى كه شما پيش بينى ميكنيد اتفاق افتد، از شما چه كارى ساخته است. 9️⃣ فرض كنيد دوست شما با مشكل روبرو شود، به او چه توصيه اى ميكنيد. 🔟 به خودتان نشان دهيد كه اين به واقع مسئله خاصى نيست. 🧩#خودسازی و #خودشناسی #مرکزمشاوره #مشاور #افسردگی👤

3⃣5⃣2⃣ #مشاوره سلام وقتتون بخیر خانم نوری ، تشکر میکنم ازتون بابت زحماتتون . واقعیتش خانم نوری ماجرا راجب مادر من هستش تقریبا ۴۲ ساله هستن و ما ۲ تا خواهر و ۱ برادر کوچیک تریم ، ما همه فامیل هامون توی یه شهر دیگه میشن ولی ما یه شهر دیگه هستیم ، مادر من وقتی نوجوون تر بودن خیلی فعال بودن ولی الان هم از فامیل و اینها دور شدن هم اینکه مثل قبل فعال نیستن و درس و اینا نمیخونن ، و قسمتی از مشکلات تقصیر پدرم هستش . خلاصه که جدیدا یه یک سالی ممیشه که همه ی ما حس میکنیم که مادر من دچار وسواس فکری شده و به یه ماجرای کوچیک خیلییی فکر میکنه و عمیق میشه روی اون موضوع و بحث های شدید میکنه و موضوع و یه حرف رو خیلی بزرگ میکنه و سریع ناراحت میشه ، تازگیا میترسیم باهاش حرف بزنیم ، و مادر من الان کاملا خانه داره و به هیچ جایی رفت و آمد نمیکنه و فقط توی خونه است ، مثلا یه حرف رو خیلی برای خودش باز میکنه ، هی تکراری خرف میزنه ، ممکنه که افسردگی باشه ؟ ... مشکل اینجاست که وسواس فکریش و این موضوع اذییتمون میکنه ، میشه پیشنهاد بدید چیکار میتونیم بکنیم ؟ بهش هم میگیم که بره بیرون یا بره مثلا جایی درس بخونه خودش رو مشغول کنه هی بهونه میاره ... 🟢هر سه شنبه پاسخگویی به ۷ سوال در گروه زیر 🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356 #مشاوره_رایگان #روانشناس #مرکزمشاوره #مرکز_مشاوره 🔹رادیو عشق 🔹روان شناس 🔰پاسخ مشاور کانال به سوال شما🔻

⭕️ از اختلال وسواس فکری عملی نترسید‼️ 😍با صدای دلنشین مشاور کانال سرکار(خانم نوری)

⭕️از اختلال وسواس فکری عملی نترسید‼️ ✔️بشنویم از زبان کارشناس: 👈ومشاور رسمی ستاد ملی ازدواج دانشجویی کشور 👈مشاور رسمی سازمان بهزیستی 👈مشاور حین ازدواج دانشگاه علوم پزشکی ⭕️سرکار خانم #زهرا_نوری ✅بفرستید برای هرکسی که خودتون میدونید به این ویس نیاز داره و برات عزیزه 🤍💎 #خودسازی #خودشناسی #افسردگی #روانشناسی_رابطه @Markazmoshavereee 🍀به کانال تخصصی رادیو عشق بپیوندید🔽 https://eitaa.com/joinchat/3017605405Cb50988142a

#رضایتمندی😍✅ حس خوب شما از مشاوره رایگان ممنون از پیامهای زیباتون

#اطلاعیه عزیزای دلم... فردا راس ساعت ۱۰صبح مشاوره رایگان داریم سوالاتی که تکراری باشه ارجاع میشه سوال به همون پاسخ های مشابه‌‌‌.‌‌‌... تا امروز سوالات زیادی را جواب دادیم ...خواهش میکنم قبل از پرسش یه سری به سوالات کانال بزنید جواب خیلی از سوالات هست😍🌹

اونایی که اهل شعر و حافظ و شاهنامه هستند یه حافظ خوانی گذاشتم براتون تو کانال عاشقانه هامون👇 https://eitaa.com/joinchat/2708275807Ca74052a710 اهل شعر و احساس😍

#مشاوره #مشاوره_رایگان #روانشناس #روانشناس_بالینی شروع تایم پرسش و پاسخ ۱۰صبح روز سه شنبه ۱۴ آذر ماه 🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍💛🤍 🌴🧡#سلام_صبح_سه_شنبه_بخیر☀️ ❇️موضوع امروز رادیو عشق روانشناسی رابطه دوستان عزیزم پاسخگویی فقط به ۷سوال اول خواهد بود💛❤️ فقط سوالاتی که در گروه گذاشته بشه پاسخ داده میشه ❌❌دوستانی که قبلا در پرسش و پاسخ رایگان شرکت کردند اجازه ی شرکت مجدد ندارند ◀️هیچ سوالی را پی وی خودم یا ادمین پاسخ نخواهم داد...حق دیگر دوستان ضایع میشه لینک گروه پرسش و پاسخ🔽 https://eitaa.com/joinchat/894959944C1c6af39356

📜 چند مورد از فرق های رابطه موفق و غیر موفق : ۱. کسایی که رابطه موفق دارن ، وقتی یک اتفاقی میوفته درموردش باهمدیگه صحبت میکنن نه با بقیه ۲. کسایی که رابطه موفق دارن تمرکزشون روی چیزای مثبت شریک عاطفیشون هست نه فقط چیزای منفیش و به جای این که دائما نقص های شریک عاطفیشون رو به روش بیارن کمک میکنن خود ارزشمندیش تقویت بشه ۳. کسایی که رابطه موفق دارن ، برای کاری که برای هم‌ دیگه انجام میدن تشکر‌میکنن‌ و همیشه قدردان هم هستن  و از کلماتی مثل وظیفته ، میخواستی ازدواج نکنی استفاده نمیکنن ۴. کسایی که رابطه موفق دارن ، قبل از این که قضاوت اشتباه بکنن از طرف طرف مقابل سوال میپرسن و خودشون قضاوت نمیکنن ❤️#روانشناسی_رابطه ❤️ 🍀@Markazmoshavereee🍀 🌱

یسری نکات وجود داره که شمارو برای طرف مقابل جذاب میکنه‌‌ دوست داری بدونی چه نکاتیه؟

1⃣ خود دوستی ، تا خودت عاشق خودت نباشی کسی هم عاشق تو نمیشه...پس یاد بگیر خودتا دوست داشته باشی #خودسازی #خودشناسی را 📌سرچ بزن تو کانال کمک میکنه🌼

2⃣ اگه خانم 👩هستی اجازه بده ازت حمایت کنه ، بهش تکیه گاه بودن بده اگه آقا 👱‍♂هستی حامی بودنت رو نشون بده و اجازه بده بهت تکیه کنه ❤️#روانشناسی_رابطه ❤️ 🌱

3⃣ برای خودت برنامه و هدف داشته باش و این رو فراموش نکن که هیچ کس عاشق یک فرد خسته کننده و بیکار نمیشه✌️ ❤️#روانشناسی_رابطه ❤️ 🌱

4⃣ علایق و ارزش های طرف مقابلت رو بشناس و به دنیای مطلوبش وارد شو و از موارد مورد علاقه صحبت کن ❤️#روانشناسی_رابطه ❤️ 🌱