◽ خود کاوی 🔶 در مسیر «کشف خویشتن » میگنا- در این دنیای شلوغ و پرازجنجال سر از گوشی ها، تلویزیون و لب تاب ها بیرون بیاوریم، اکثر اوقات سر کار یا در تعامل و ارتباطات با #خانواده دوست و همکاریم یا در آشپزخانه و مهمانی هستیم. این وسط صدای همه عالم و آدم را می شنویم الا صدای درون خودمان که خیلی اوقات صدا و آنتن هم نداشته دردسترس نبوده ولی فرمان زندگیمان را به دست همین صدا داده ایم که نمی دانیم درست میگوید یا غلط ؟ این صدا از کجا می آید ؟ من اورا می شناسم ؟ چرا به این صدا شک نکردم ؟ آیا هرچه می گوید واقعی و درست است یا تحریفاتی دارد؟ زمانهایی هم که آنتن و صدا هست یا در پی این هستیم که چطورحق ها را بخودمان بدهیم یا اینکه دیگران را توبیخ کنیم که چرا باب دل دلمان رفتار نکردند. خیلی هم در نقش خودسازی برویم شروع به #سرزنش خود میکنیم . خلاصه که حال دل هیچکداممان با این رویه ها خوب نمی شود. خیلی از ما با جناب درون خود هیچ آشنایی نداریم . البته استثنا دارد، یک جاها خیلی خوب میشناسیم جاهایی که پای خوراکی ، راحتی، پول و تفریح درمیان باشد از بچه سه ساله هم که بپرسیم به خودشناسی عمیقی در این حوزه رسیده است . از بازی های #کامپیوتری گرفته تا انواع خوراکی و #تفریحات را خوب میدانند چه می خواهند وبا بزرگ شدن و قد کشیدن این علایق و انتخابها تغییر میکند و بروز رسانی و ارتقاء پیدا میکند. اما اینها تماما دنیای بیرون ما هستند میشناسیم چون می چشیم می بینیم می شنویم لمس می کنیم اما یک قدم جلوتر احساسات و افکار و خواسته های روانمان را نه انتخاب می کنیم نه می شناسیم. هرمان هسه، نویسنده مشهور و برنده نوبل ادبیات جمله ای در این زمینه دارد که می گوید : همیشه جستجوگر بودم و هستم، اما دیگر در ستاره ها و کتاب ها دنبال چیزی نمی گردم. اکنون بیشتر دنبال صدایی هستم که از وجودم بر می آید. کارل گوستاو #یونگ روانپزشک بزرگ و با دید روان تحلیلی که داشت درونگری را برای سلامت روان لازم و ضروری می دانست کسی که ب..... ادامه مطلب👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49060 ثریا سادات حسینی ✨ روانشناس و مشاوره خانواده

🔶 تبدیل تمام هسته‌های مشاوره دانش‌آموزی به مراکز مشاوره میگنا- دکتر علیرضا کاظمی در پاسخ به این پرسش که در حال حاضر با #کمبود مشاور در مدارس روبرو هستیم که حضورشان هم در #هدایت_تحصیلی و هم تأمین #سلامت روان بچه ها می تواند موثر باشد برای این جبران چه راهکارهایی اندیشیده اید؟ گفت: همه ما قبول داریم آموزش و پرورش با کمبود بودجه مواجه است و ما باید برای ارتقای کیفیت دنبال راه های جایگزین باشیم. در این بخش ما سعی کردیم با استفاده از همین مشاورانی که داریم ضریب نفوذشان را بالا ببریم. تقریبا تمام هسته های مشاور را به مراکز مشاوره تبدیل کردیم و در حال حاضر ۷۵۰ مرکز مشاوره دانش آموزی در کل کشور داریم. به تعبیر دیگر تمام #دانش آموزان امکان #دسترسی به خدمات مشاوره ای را دارند. معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش افزود: من معتقدم اگر در هر #مدرسه، مشاور تخصصی داشته باشیم که دائم بچه ها را رصد کند موثرتر است اما باید خود را با وضع موجود تطبیق دهیم. به سمت تجهیز #مراکز_مشاور رفتیم و کار دیگری که انجام دادیم این بود که همیار مشاور را که از خود بچه ها استفاده می کند، در مدارس فعال کردیم. این که تیمی تشکیل بدهیم و به #توانمندسازی و آگاهی سازی این تیم بپردازیم که بتواند خدمات مشاوره ما را توسعه بدهد. وی با بیان اینکه #سازمان برنامه ریزی سقف #جذب مشاور را از ماده ۲۸ و همچنین دانشگاه فرهنگیان افزایش داده است، بیان کرد: در نهایت معتقد هستیم هر دانش آموز در هر پایه استلزامات و رفتار خاصی دارد و حرف شنوی وی از معلم بیشتر است. پس روی نقش #معلم و توانمندسازی آن تأکید بیشتری داریم اما ایده آل ما این است که در هر #مدرسه، یک #مشاور داشته باشیم که هم به معلمان و هم به دانش آموزان و هم اولیای آنها #خدمات_مشاوره ای ارائه دهد که این ایده آل فعلا میسر نیست...... مشروح خبر👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49064/preview/

🔶 پیش از ازدواج درباره این مسائل با همسر آینده‌تان صحبت کنید میگنا- در این رابطه گوهریسنا انزانی- روانشناس با بیان اینکه #زوجین پیش از ازدواج طی دو مرحله می‌توانند نسبت به همسر آینده‌شان شناخت کافی پیدا کنند، افزود: در مرحله اول زوجین باید با همراهی کارشناسان #تست‌های روانشناسی انجام دهند و در مرحله دوم نیز خود را افشا( افراد خصوصیات خود را برای یکدیگر افشا می‌کنند و مذاکره‌ای دوطرفه و متقابل میان آنها برقرار می‌شود) کنند. به گفته این روانشناس، #زوجین باید درباره باورها و ارزش‌های فردی خود نسبت به دوست و رفاقت نیز گفتگو کنند؛ اینکه دوستان آنها دارای چه #خصوصیات اخلاقی هستند و در چه شرایطی با دوستان‌شان قطع رابطه می‌کنند؟ میزان اعتماد به دوست و اهمیت #دوستی و رابطه‌ای که از #همسر آینده خود درباره دوستی دارند چیست؟ و رابطه با دوستانشان چقدر از زندگی مشترک‌شان را در برمی‌گیرد؟. وی همچنین مطرح کردن اهداف، #ارزش‌ها و #الگوهای فردی را نیز از دیگر موضوعات مهم برشمرد و تصریح کرد: زوجین پیش از ازدواج باید درباره اهداف و برنامه‌های خود در حوزه اقتصادی، تحصیلی، اجتماعی، شغلی و معنوی و میزان زمان و انرژی که قرار است برای رسیدن به آن صرف کنند و... با یکدیگر #صحبت کنند. در صورتی که آنها با یکدیگر تفاهم نداشته باشند، در زندگی مشترک بیشترین میزان آسیب را تجربه می‌کنند..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49066/preview/

🔶 ما باید در مجلس و دولت روان شناس و مشاور داشته باشیم میگنا- دکتر محمد حاتمی در جمع دانشجویان و اساتید دانشگاه آزاد اسلامی واحد خمینی شهر، با توصیه دانشجویان بر دانش افزایی، علم اندوزی و استفاده از فرصت ها دردوران تحصیل اظهار داشت: امروز #روانشناسی و مشاوره در جامعه مطرح شده است و کم کم جایگاه خود را پیدا خواهد کرد، اما ما نیازمند آن هستیم در اسناد بالادستی و سیاستگذاری های کلان به مسئله پیشگیری و مقابله با آسیب های اجتماعی روانی توجه ویژه ای شود و یکی از راههائی که این مهم میسر خواهد شد، حضور فعال روان شناسان و مشاوران در #معادلات سیاسی و اجتماعی است. رئیس سازمان نظام روان شناسی و مشاوره افزود: ما باید در #مجلس و #دولت افراد روان شناس و مشاور داشته باشیم و توصیه من این است کسانی که زمینه کاندیدای مجلس شدن را دارند، حتما بروند ثبت نام نمایند و در این چند ماه(تا انتخابات) در استان ها با کسانی که می خواهند به مجلس بروند باب مذاکره را باز کنند و از آن ها خواسته شود در زمان #نمایندگی به مسئله #سلامت_روان، پیشگیری و سازمان نظام روان شناسی و مشاوره توجه ویژه ای نمایند..... 👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49067/preview/

🔶 سرانه هزینه کرد یک زندانی 20 برابر یک دانش آموز است میگنا- دكتر علی محمد زنگانه صبح يكشنبه در همایش کشوری علمی و آموزشی پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در تالار لیان بوشهر اظهار داشت: مشکل آسیب‌های اجتماعی تنها مشکل ایران نیست بلکه این مساله کل کشورها را تهدید می‌کند و کشورهای بسیار کمی هستند که کمتر با این مساله مواجه هستند. مدیر کل دفتر پیشگیری‌های فرهنگی اجتماعی معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضاییه بر پیشگیری رشد مدار از آسیب‌های اجتماعی تاکید کرد و گفت: این نوع #پیشگیری مدرسه محور و محله محور است و طرح «نماد» هم یک نوع طرح پیشگیری رشد مدار مدرسه محور محسوب می‌شود که سن زیر 18 سال را شامل می‌شود. وی سن طلایی رشد مدار را قبل از دبستان تا سه سال اول دبستان عنوان کرد و گفت: بر اساس آخرین بررسی و مطالعات نمودار و منحنی که برای هزینه کرد منابع شده بیش از 80 درصد آن برای قبل از دبستان و تا سه سال اول دبستان بوده است. زنگانه با بیان اینکه در حال حاضر سرانه هزینه کرد در کشور برای یک زندانی 20 برابر سرانه یک دانش آموز است افزود: ناگزیر هستیم که به صورت شبکه‌ای و ائتلافی عمل کنیم و به همین جهت ایجاد شبکه‌ها برای اجرای پروژه‌ها کنترل و کاهش آسیب‌های اجتماعی ضروری است.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49094

🔶 تصاویر/ همایش کشوری پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی در بوشهر میگنا-همایش دو روزه علمی، آموزشی کشوری پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی با حضور #معاون پرورشی و فرهنگی وزارت آموزش و پرورش، مدیران و مشاوران حوزه ستادی، معاونین پرورشی، روسا و کارشناسان ادارات #مشاوره،امور تربیتی و #مراقبت های اجتماعی استان‌های سراسر کشور، نماینده ولی فقیه در استان،مسئولان استانی و محلی در تالار لیان بوشهر برگزار شد.....👇 🔷 گزارش تصويري مراسم در لينك زير👇👇👇 http://www.migna.ir/gallery/49093/1/preview/

🔶 روان‌شناسی بالینی هسته اصلی روان‌شناسی است میگنا- دکتر محمد حاتمی در مراسم اختتامیه کنگره روانشناسی بالینی ایران گفت: سازمان نظام روانشناسی به جد به دنبال تعیین مرز صلاحیت حرفه‌ای گرایش‌های مختلف روان‌شناسی و مشاوره است و #روان‌شناسی_بالینی هسته اصلی روان‌شناسی است. رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره با اشاره به اینکه سیمای روان‌شناسی در جامعه به گونه‌ای است که نیاز به خدمات روان‌شناسی بالینی بیشتر شده است گفت: روان‌شناسی بالینی فقط تشخیص و درمان نیست؛ بلکه برای ارتقاء سلامت روان و رفتار سالم شهروندان باید نقش‌آفرین باشد اما رشته #روان‌شناسی بالینی اکنون با چالش‌هایی مواجه است و خوب است در این کنگره‌ به این چالش‌ها توجه شود. حاتمی ادامه داد: روان‌شناسان شاغل در وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی جایگاه اصلی خود را ندارند در سختی کار به آن‌ها امتیاز‌های لازم داده نمی‌شود و تعرفه روان‌شناسان بسیار پایین است و این در شأن، منزلت و جایگاه علمی آنان نیست و ما وظیفه داریم از حقوق آنان دفاع کنیم و مسائل آنان را پیگیری نمائیم..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49098/preview/

🔶 تاثیر باور نکردنی خروپف بر افزایش طلاق ميگنا- معمولا در همه #خانواده‌ها حداقل یک نفر وجود دارد که هنگام #خواب خروپف می‌کند و سبب اختلال خواب سایرین می‌شود. كسانی كه استراحت كافی ندارند مستعد ابتلا به اشتباهات بیشتری هستند، به آرامی فكر می كنند و سطح بهره وری كمتری دارند. اما نکته قابل توجه این است که در برخی موارد گریز از خروپف اجتناب ناپذیر است و هیچ راهی برای فرار از آن وجود ندارد؛ مثلا زمانی که شریک زندگی‌تان خروپف می‌کند، این موضوع گاهی حتی منجر به جدایی می‌شود. #خروپف شریک زندگی‌تان اغلب در خواب شما #اختلال ایجاد می کند و بیدار کردن همسرتان از خواب، سبب ناراحتی او شده و همین امر روی رابطه‌تان تاثیر خواهد داشت. در این شرایط زوجین از یکدیگر دور شده و رابطه‌شان آرام آرام رو به سردی می‌رود. به دنبال آن فضای خانه منفی می‌شود. یک فضای منفی در خانه می تواند منجر به استرس ، التهاب ، تغییر در اشتها و حتی ضعف سیستم ایمنی بدن و در نهایت منجر به بحث‌های طولانی می‌شود......ادامه👇👇 http://www.migna.ir/news/49103

🔶 به کسانی که پر حرفی می کنند چگونه «نه» بگوییم ميگنا- یادگیری نه گفتن به خواسته‌های دیگران، در حالی که به خودتان صدمه می‌زند، یکی از اتفاقاتی است که به کاهش #استرس کمک می‌کند و فشار اضافی را از روی شما برمی‌دارد. ◻ فقط بگویید: «ببخشید، الان نمی‌توانم این کار را انجام دهم» در بسیاری از مواقع بله گفتن به تعهدات جدید، روی زندگی شما و کسانی که قبلا به شما وابسته شده‌اند، اثر می‌گذارد. از لحن دلسوز اما محکم استفاده کنید. اگر تحت فشار قرار گرفتید، پاسخ دهید که این کار در برنامه شما جایی ندارد و یا زمان انجام آن را ندارید. اغلب افراد به صورت منطقی این پاسخ را می‌پذیرند و اگر کسی به شما فشار بیاورد، رفتار مودبانه‌ای انجام نداده است. موضوع بحث را تغییر دهید و از آن حرف عبور کنید. ◻ به خودتان وقت بدهید اگر اینکه خیلی محکم به دیگری بگویید که نمی‌توانید زمانی برای آن کار اختصاص دهید شما را ناراحت می‌کند، بهتر است بگویید «بگذارید در این مورد فکر کنم و دوباره با شما صحبت کنم.» در این شرایط شما زمان تجزیه و تحلیل را دارید و راحت‌تر می‌توانید بین پاسخ مثبت و منفی تصمیم بگیرید. در این حالت بدون اینکه فشار و استرس را تحمل کنید، در آرامش کامل تصمیم می‌گیرید. ◻ تعهد کم‌تری را قبول کنید اگر واقعا دوست دارید کار پیشنهادی را انجام دهید اما وقت آن را ندارید، خوب است بگویید «من نمی‌توانم این کار را انجام دهم، اما می‌توانم...» و تعهد کم‌تری را که برای شما ممکن است، بپذیرید. ◻ برای گفتن «نه» محکم باشید، نه دفاعی و نه خیلی #عذرخواهانه و در عین حال مودب........👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49102

🔶 چرا استقبال داوطلبان از کنکور دکتری رو به کاهش است؟ ميگنا- فصل ثبت نام آزمون های سراسری از جمله کارشناسی ارشد و دکتری از راه رسیده است و این روزها پشت کنکوری ها خود را برای ثبت نام در آزمون ها و شرکت در کنکور آماده می کنند. در روزهای گذشته مهلت ثبت نام در آزمون دکتری ۹۹ به پایان رسید و ۱۷۴ هزار و ۴۴۶ داوطلب آمادگی خود را برای شرکت در این آزمون اعلام و نام نویسی کردند. بر اساس برنامه زمان بندی سازمان سنجش آموزش کشور، #کنکور_دکتری سال ۹۹ روز جمعه ۹ اسفندماه ۹۸ برگزار می شود. مقایسه آمار داوطلبانی که در جلسه آزمون #دکتری سال های گذشته شرکت کردند حاکی از آن است که امسال این آزمون با کاهش استقبال متقاضیان مقطع دکتری مواجه شد و در این کنکور هم تعداد داوطلبان به مراتب کمتر از تعدادی خواهد بود که فعلاً ثبت نام کرده اند. ابراهیم خدایی رییس سازمان سنجش آموزش کشور درباره علت کاهش استقبال داوطلبان از آزمون دکتری ۹۹ اظهار داشت: وقتی ورودی کنکور کارشناسی کاهش می یابد ۲ سال بعد انتظار کاهش تعداد داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد را هم باید داشته باشیم؛ این مسأله در مورد کنکور دکتری هم صدق می کند. وی افزود: کاهش تعداد متقاضیان کنکور به صورت زنجیره وار ادامه دارد و با توجه به ظرفیت های در نظر گرفته شده تعداد داوطلبان پشت کنکوری کم می شود. معاون وزیر علوم خاطرنشان کرد: بنابراین از ۲ تا سه سال گذشته انتظار افزایش داوطلب و دانشجو در مقاطع مختلف تحصیلی را نداشتیم و طبیعی است که در سال ۹۸ تعداد داوطلبان کنکور کارشناسی ارشد ۱۲۰ هزار نفر نسبت به کنکور ۹۷ کاهش داشته باشد.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49106/preview/

🔶 چالش‌های تاب‌آوری در خانواده و جامعه میگنا- دکتر مهرداد فلاطونی روانشناس در خصوص کاهش آستانه تحمل در جامعه به خصوص #روابط میان فردی گفت: وقتی در جامعه از آستانه تحمل صحبت می‌شود پشت داستان این است که مسائل اقتصادی، سیاسی، اجتماعی و مسائلی از جمله بحث هویت های فردی و هویت های اجتماعی و رفتارهایی که در جامعه نمود پیدا می کند. وی ادامه داد: ما وقتی از یک رفتار اجتماعی یا فردی صحبت می کنیم عوامل متفاوتی را در آن دخیل می کنیم. اگر بخواهیم به صورت کلی این عوامل را مطرح کنیم همان ۵ عامل معروفی است که به طبقه اجتماعی، فرهنگ، آموزش و پرورش، والدین و گروه همسالان معروف است. وقتی به این عوامل نگاه می کنیم می بینیم که این ۵ عامل دخیل شده است در رفتار ما. وقتی صحبت از #طبقه اجتماعی می کنیم مشاهده می کنیم که فواصل طبقات اجتماعی در جامعه ما بسیار زیاد شده است. یعنی طبقه ها، یا خیلی مرفه هستند یا خیلی مرفه نیستند و می بینیم عملا طبقه متوسط، قشر کمی را در بر می گیرد. طبیعی است که این تفاوت طبقاتی در مسائل فرهنگی نیز دخیل می‌شود. حتی در مسائل سیاسی هم این مسائل تاثیر می گذارد. این روان شناس اجتماعی بیان کرد: همین مسئله باعث می‌شود که وقتی منِ شهروند از تمامی مسائلی که در جریان است رضایت کامل نداشته باشم آستانه تحمل اجتماعی ام پایین بیاید. از طرف دیگر بحثی که مطرح می‌شود بحث فرهنگ است. ما نگاه می کنیم می بینیم در خیلی از جوامع از جمله کشورهای توسعه یافته خیلی مسائل برایشان ملاک رفتار نیست. چرا که پیوند اصلی آنها با زندگی شان، احساسات نیست بلکه قانون است ولی در کشور ما همچنان بیشتر مسائلمان با احساساتمان پیوند می خورد. پس در فرهنگ ما اینکه دیگران چه احساسی دارند برایمان مهم است. اینکه دیگران چه تفکری درباره ما دارند برایمان مهم است. همانطور که اکثر جامعه شناسان معتقد هستند که #هویت اجتماعی افراد مهمتر از هویت فردی آنهاست. اینکه من چه انتظاری از گروهی که در آن زندگی می کنم و به آن متعلق هستم را برآورده می کنم مهم است. ....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49110/

🔶 آمریکایی‌ها: «روزه» بگیرید تا سکته نکنید میگنا- به گزارش دیلی‌میل، مطالعه روزانه نشان می‌دهد که روزه داری به مدت ۱۴ ساعت در روز خطر ابتلا به دیابت، سکته مغزی و بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. یک مطالعه جدید که توسط انجمن قلب آمریکا صورت گرفته به خوبی نشان می‌دهد روزه خطرات ابتلا به شرایط مزمن مرتبط با سندرم متابولیک را کاهش می‌دهد. #سندرم متابولیک شامل سه یا پنج عامل خطرناک است که شامل BMI بالا، وزن زیاد، چربی شکم، قند خون بالا و کلسترول بالا می‌شود. آزمایش روی افرادی که دچار چنینی مشکلاتی بودند و روزه می‌گرفتند نشان داد، روزه‌داری منجر به کاهش قند و چربی سریع و مؤثر در‌ آنها شده است. مطالعه جدید از دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو دریافت که صرف نظر کردن از مصرف غذا گاهی اوقات نه تنها به بدن آسیب نمی‌زند بلکه منجر به کاهش کلسترول و کاهش وزن می‌شود....👇👇 http://www.migna.ir/news/49114/preview/

🔶 تاریخ برگزاری همایش ملی «حق بر سلامت روان؛ شهر و شهروند» میگنا- اولین همایش ملی حوزه مطالعات میان رشته ای حقوق، #روانشناسی و معماری با عنوان«حق بر سلامت روان؛ شهر و شهروند» با همکاری معاونت اجتماعی و پیشگیری از وقوع جرم قوه قضائیه و اداره سلامت کل شهرداری تهران برگزار می شود. این همایش روز سه شنبه ۲۶ آذر ماه در تالار عدالت دانشکده حقوق #دانشگاه_شهید_بهشتی برپا می‌شود. این #همایش توسط دانشکده حقوق، علوم تربیتی و روانشناسی و معماری و شهرسازی دانشگاه شهید بهشتی برگزار می شود....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49122/preview/

🔶 شیوع افسردگی در بیماران مبتلا به سرطان ریه میگنا- سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ایالتی اوهایو، در این باره می‌گوید: یافته‌ها نشان می‌دهد پزشکان باید بیماران مبتلا به سرطان ریه را از لحاظ #افسردگی هم تحت نظر داشته باشند و در صورت لزوم آن‌ها را به بخش‌های مراقبت‌های روانی ارجاع دهند. باربارا اندرسون در ادامه می‌افزاید: افسردگی تنها بخشی از مشکل این بیماران است و معمولا با پکیج کاملی از عملکرد بد، علائم فیزیکی بیشتر، استرس، اضطراب و موارد بیشتر همراه است. تمامی این موارد می‌توانند تاثیر منفی بر درمان، سلامت کلی بدن، #کیفیت_زندگی و روند پیشرفت بیماری داشته باشند. این مطالعه شامل ۱۸۶ بیمار بود که اخیرا مبتلا به سرطان ریه تشخیص داده شده بودند. حدود یک سوم آن‌ها یا مبتلا به افسردگی شدید (۸ درصد) یا افسردگی درحد متوسط (۲۸ درصد) بودند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49124/preview/

#فرزندپروری ▪️تجاوز به عواطف کودک در شکل های مختلف در خانواده ها مرسوم است. حتما شما هم این جملات را زیاد شنیده اید: ▫️بابا را بیشتر دوست داری یا مامان را؟ ▫️اگه فلان چیز رو برات بخرم اونوقت دوستم داری؟ ▫️تو که به حرف های من گوش نمیدی، من هم دوستت ندارم. گاهی ما با واگذارکردن کارهای سنگین و خسته کننده به کودک، (جسم) او را مورد توجه قرار می دهیم. این که از کودک انتظار داشته باشیم در کارهای خانه به مادرش کمک کند اشکالی ندارد ولی اگر متناسب با توان و سن کودک از او انتظار نداشته باشیم، به جسم وی تجاوز کرده ایم. حتی وقتی از کودک می خواهیم هیجانات خود را تخلیه نکند، درواقع داریم به جسم و روان کودک توامان تجاوز می کنیم چون محدود کردن کودک وقتی نیاز به تخلیه هیجانی دارد، جسم او را نیز آزار خواهدداد. @Mignair

🔶 چرا آزمون مایرز بریگز (تست MBTI)، بی‌معناست؟! ميگنا- این آزمون در دهه ۱۹۴۰ و بر اساس نظریه‌های اثبات نشده کارل #یونگ تدوین شده است و امروزه جامعه روانشناسی اهمیتی برای آن قائل نیست. حتی یونگ هشدار داده بود که این «تیپ» ‌های شخصیتی تنها تمایلات/گرایشات نسنجیده و محاسبه نشده‌ای هستند که وی در افراد مشاهده کرده، نه اینکه دسته بندی‌های دقیق و مشخصی باشند. ارزیابی‌های متعددی نشان داده اند که این آزمون در پیش‌بینی موفقیت افراد در مشاغل گوناگون ناکارآمد است، و تقریبا نیمی ‌از افرادی که برای بار دوم آزمون را انجام می‌دهند هر بار به نتایج متفاوتی می‌رسند. با این حال حتما تا به حال افرادی به شما گفته اند که تیپ شخصیتی شان “ENFJ” (برونگرا، درک شهودی، درک حسی، قضاوت) یا “INTP ” (درونگرا، درک شهودی، فکری، ملاحظه کننده) یا یکی دیگر از ۱۶ تیپ شخصیتی هستند که از مطالعات یونگ گرفته شده است و شاید حتی در موقعیت‌های شغلی خودتان در این آزمون شرکت کرده باشید. در ادامه توضیح می‌دهیم چرا این برچسب‌ها بی‌معنا هستند و چرا هیچ سازمانی در قرن بیست و یکم نباید در هیچ موردی بر نتایج این آزمون تکیه کند. اما مساله این است که #آزمون آشکارا از تناقض رنج می‌برد. تحقیقات نشان داده است ۵۰ درصد از افرادی که برای بار دوم در آزمون شرکت کرده اند، حتی فقط پنج هفته بعد از بار نخست، نتایج متفاوتی گرفته اند. ⚪ ۵۰ درصد از افرادی که برای بار دوم در آزمون شرکت کرده اند، نتایج متفاوتی گرفته اند علت آن است که ویژگی‌هایی که آزمون قصد سنجش آنها را دارد ویژگی‌هایی نیستند که پیوسته در میان افراد متفاوت باشند. اغلب ما در طول زمان حالت‌های متفاوتی را نسبت به این ویژگی‌ها تجربه می‌کنیم، برای مثال بسته به حالت روحی که در زمان آزمون داریم ممکن است فکر کنیم که با دیگران همدردی می‌کنیم یا نمی‌کنیم. اما این آزمون تنها بر اساس پاسخ‌هایی که به چند پرسش دو گزینه ای داده ایم به ما می‌گوید آیا «تفکری» هستیم یا «احساسی» بدون اینکه هیچ فضایی میان این دو سر طیف قایل شود. عامل دیگری که نشان می‌دهد آزمون مایرز-بریگز نادرست است این است که تحلیل‌های متعدد گوناگونی نشان داده اند این آزمون در پیش بینی موفقیت افراد در شغل‌های گوناگون کارایی خاصی ندارند. حال اگر این آزمون چنین نتایج نادرستی را به افراد می‌دهد چرا هنوز افرادی بسیاری در این آزمون شرکت می‌کنند؟ یک دلیل توصیفات تملق آمیز و مبهمی ‌است که در تیپ‌های شخصیتی ارائه شده و تیپ‌ها همپوشانی بالایی دارند، به نحوی که افراد بسیاری می‌توانند در چندین تیپ جای بگیرند. این شیوه اثر فورر نامیده می‌شود و همان تکنیکی است که از زمان‌های دور مورد استفاده طالع بینان، فالگیران و دیگر افرادی قرار می‌گرفت که با دانش کاذب خود مردم را قانع می‌کردند اطلاعات صحیح و دقیقی در مورد افراد دارند. ⚪ آزمون مایرز-بریگز مورد تایید اکثر روانشناسان نیست همه این دلایل باعث شده تا روانشناسان، افرادی که بر درک و ارزیابی رفتارهای انسانی تاکید دارند، آزمون مایرز-بریگز را در پژوهش‌های معاصر به طور کامل رد کنند. پس آزمون مایرز-بریگز به چه کار می‌آید؟ 🔸 آزمون مایرز-بریگز تنها یک فایده دارد: سرگرمی. هیچ اشکالی ندارد برای سرگرمی ‌و تفریح آزمون را انجام بدهید، شبیه تست‌های سایت بازفید (BuzzFeed)....... متن كامل مقاله در لينك زير👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49115

🔴 #فوری 📚 تعطیلی تمام مدارس استان تهران به جز شهرستانهای فیروزکوه دماوند 🔹استاندار تهران از تعطیلی تمام مدارس استان تهران در تمامی مقاطع در دو شیفت صبح و بعدازظهر به جز شهرستانهای فیروزکوه دماوند و پردیس خبر داد @Mignair

🔶 چرا بیشتر نظردهندگان «ناشناس»اند؟! میگنا- حتماً شما هم از خودتان پرسیده‌اید که چرا واژگان یک گفت‌وگوی حضوری با کلمات و ادبیاتی که در فضای مجازی به اشتراک می‌گذاریم، این قدر باهم فرق دارد. روبه‌روی هم معمولا مهربان‌تر حرف می‌زنیم، اما وقتی چت می‌کنیم یا در فضای مجازی کامنت (نظر) می‌گذاریم، بی‌پروا، خشن و تندخو می‌شویم. ما می‌خواهیم در گفت‌وگوهایی به موضوع «ادبیات کامنتی» بپردازیم و ببینیم چرا در مکالمات و گفت‌وگوهای مجازی تا این حد، کم‌ظرفیت، بی‌تحمل و بی‌منطق می‌شویم و دیگران را با مجموعه‌ای از واژه‌های تمسخرآمیز می‌نوازیم. به این نکته هم توجه داریم که در فضای مجازی، هویت واقعی افراد معلوم نیست و می‌توانند بدون شناسنامه به دیگران حمله کنند و در بی‌اخلاقی‌ترین مواجهات، طرف مقابل را به گوشه رینگ ببرند. دکتر مجید ابهری استاد دانشگاه با اشاره به اینکه کاربران جوان و نوجوان ایرانی علاقه کم‌تری به استفاده از ابعاد علمی و فنی فضا مجازی دارند، افزود: متأسفانه برخی کاربران تصور می‌کنند ابتدا باید با وارد شدن به حساب کاربران دیگر توصیه و نظری ارائه دهند، بلکه اگر این کار را نکنند کسر شأن آن‌هاست. در حالی که قرار نیست انسان برای هر موضوعی اظهارنظر کند و یا در حد یک صاحب نظر ارائه طریق کند. انسان می‌تواند در یک یا دو مورد، تسلط ریز به مسائل داشته باشد. این استاد دانشگاه با بیان اینکه فقدان سواد اینترنتی و کمبود آن باعث شده است افراد به خود اجازه دهند در تمام زمینه‌ها همچون متخصص اظهار نظر کنند، درباره چرایی این موضوع گفت: علت این است که فضای مجازی و اینترنت همچون بلای ناگهانی بدون آموزش و بسترسازی فکری به جامعه ما هجوم آورد. اگر قبل از ورود، به فرزندانمان آموزش‌های لازم داده می‌شد، شاید این همه هکر و مزاحم اینترنتی نداشتیم. حداقل هر کسی در رشته تخصصی خود وارد می‌شد و اظهار نظر می‌کرد و از اینترنت به عنوان دام دوست‌یابی استفاده نمی‌کرد. وی ادامه داد: متأسفانه اکثر کاربران ظرفیت و تحمل انتقاد یا نظر مخالف را ندارند. این موضوع به #تربیت خانوادگی افراد برمی‌گردد، وقتی فرزندان در درون خانواده با قربان و صدقه رشد می‌کنند و کم‌ترین انتقاد و مخالفتی را اقدامی علیه خود قلمداد می‌کنند، در جامعه، این گونه افراد همیشه توقع تشویق و ترغیب را دارند و هیچ نظر مخالفی را برنمی‌تابند. وی با بیان اینکه #هویت تقلبی در فضای مجازی راه را برای سوءاستفاده اشخاص باز گذاشته است، افزود: هویت تقلبی و جعلی در فضای مجازی یکی از علل بددهانی و یا خروج از چارچوب اخلاق اجتماعی است. جالب اینجاست که همان افرادی که در فضای مجازی، کینه‌توزانه و نامحترمانه نظر می‌گذارند در زندگی اجتماعی، شاید اشخاص مودب و مبادی آدابی باشند. چرا که در #فضای_مجازی به علت ناشناخته ماندن صاحبِ نظرات، هرکس هرچه دلش می‌خواهد می‌گوید. در این صورت است که بی‌ادبی در فضای مجازی حاکم شده و الگوی نازیبای نوجوانان می‌شود......👇👇 http://www.migna.ir/news/49133/preview/

🔶 نکاتی که باید درباره صحبت با نوجوانان رعایت کنید میگنا- نوجوانان نظرات چالشی و انتقادی می‌دهند که بهتر است این اتفاق را فرصتی برای درگیر کردن نوجوان خشمگین در گفتگو و کمک کردن به رشد او بدانیم. نوجوانان چه می‌گویند و شما باید چگونه به آن‌ها پاسخ دهید؟ ۱. این عادلانه نیست بعضی اوقات یک نوجوان برای اینکه مشق شب خود را انجام ندهد یا کارهای منفی که دوست دارد را انجام دهد، این جمله تاکتیکی را استفاده می‌کند. آن‌ها در بسیاری از مواقع هم واقعا فکر می‌کنند که اتفاقی که افتاده است ناعادلانه است. #کودکان و نوجوانان غالباً عدالت را با برابری و یکنواختی مساوی می‌دانند. به عنوان مثال اگر برادر ۱۷ ساله آن‌ها ساعت یازده اجازه خروج از خانه را داشته باشد، آن‌ها هم با ۱۴ سال سن، چنین شرایطی را طلب می‌کنند. بنابراین بهتر است شرایط ذهنی آن‌ها را درک کنیم و از آن‌ها سوالاتی بپرسیم. مثلا از آن‌ها بپرسیم که چرا فکر می‌کنند باید همان شرایط را داشته باشند؟ پس از آن به آن‌ها توضیح دهید که برادرشان چه امکاناتی را داشته است تا به اون اجازه چنین کاری داده شده است. ۲. برای همه مجاز است نوجوانان می‌گویند که «همه مجاز هستند که فلان کار را بکنند اما شما مانع ما می‌شوید». در اغلب مواقع ما می دانیم که همه اینگونه نیستند. از این لحظات به عنوان فرصت‌هایی برای توضیح ارزش‌ها و معیارهای خانواده خود و ملاک‌های دیگر خانواده‌ها صحبت کنید. بحث کنید و چرایی این تصمیمات را برای آن‌ها توضیح دهید. به آن‌ها بگویید چرا این تصمیمات را می‌گیرید و برای آن‌ها توصیف کنید که بهترین چیزها را برایشان می‌خواهید. ۳. جملات غیر مودبانه برای احساس منفی خود به کار می‌برند احتمالاً ‌این الفاظی که نوجوانان برای ابراز احساساتشان استفاده می‌کنند خانواده‌هایشان را ناراحت می کند و با این حال بهترین راه پرسیدن سوال از آن‌ها است. در این حالات برخورد منفی تهاجمی پاسخگوی مناسبی نیست. از آن‌ها بپرسید چرا اینطور احساس می‌کنند و آیا بهتر نیست از الفاظ دیگری استفاده کنند؟ ۴. شما نمی‌توانید من را بسازید به جای اینکه در پاسخ این حرف به سمت مواجهه لفظی برویم، می‌توانیم به سادگی بگوییم که این انتخاب توست و تو آزادی انتخاب داری. سپس به سادگی در مورد عواقب کاری که در پیش دارند با آن‌ها صحبت کنید و تجربه خودتان را به اشتراک بگذارید...... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49136/preview/

🔶 افسردگی در کمین «کودکان تبلیغات» ميگنا- دكتر سيما فردوسي يكي از عواقب حضور بچه‌ها در پیام‌های بازرگانی اشاره و عنوان کرد: در بسیاری از موارد دیده شده است که این کودکان در سال‌های بعد در دنیای حقیقی چیزی برای ارایه ندارند، ولی دوست دارند نوعی شومن باشند و خود را به گونه‌ای «ارایه» دهند. این کودکان اعتماد به نفس کاذبی به دست می‌آورند و می‌خواهند به شکل‌های مختلف خود را نشان دهند. بچه‌ها عطشی پیدا می‌کنند برای دیده شدن و بعد اگر چیزی برای عرضه نداشته باشند سرخورده می‌شوند. اين استاد دانشگاه با اشاره به شکوفایی استعدادهای بچه‌ها در همه ابعاد و جهت‌ها عنوان کرد: #استعداد_کودکان باید در همه ابعاد رشد کند و نه اینکه فقط برای تبلیغ کالا و لباس استفاده شود. دنیای حقیقی به کودک اعتماد به نفس واقعی می‌دهد که در ارایه خلاقیت‌ها و مهارت‌های واقعی بروز و ظهور پیدا می‌کند. این روانشناس همچنین با اشاره به یکی دیگر از شایع‌ترین معضلات در استفاده تبلیغاتی از کودکان، تصریح کرد: این کودکان وقتی بزرگ می‌شوند آن شیرینی و جذابیت اولیه را از دست می‌دهند و ممکن است حضورشان در تبلیغات کوتاه مدت باشد. بعد از آن وقتی دیگر در این حرفه از آن‌ها استفاده نشود این موقعیت را درک نمی‌کنند و احساس می‌کنند چیز باارزشی را از دست داده‌اند و دیگر در ردیف آدم‌های مورد توجه نیستند. که این مساله باز هم سرخوردگی و #افسردگی را برای کودکان به دنبال خواهد داشت. وی با اشاره به برخی از مراجعان خود بیان کرد: من مراجعانی در همین حوزه‌ها داشته‌ام که اعتماد به نفس‌شان کاهش یافته است و دیگر انگیزه و اشتیاقی برای کارهای سخت‌تر و شرکت در رقابت‌های سالم پیدا نکرده‌اند....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49138/preview/

🔶 روانشناسی برای المپیکی‌ها چقدر ضروری است؟ ميگنا- رییس کمیته روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی با تاکید بر این‌که بررسی‌های انجام شده در #کمیته_روانشناسی فدراسیون پزشکی ورزشی نشان می‌دهد به طور مثال ورزشکارانی که در رقابت‌های المپیک و بازی‌های آسیایی شرکت کرده‌اند و از چندین سال قبل تاکنون به مسائل روانی خود توجه ویژه‌ای داشته‌اند از شرایط بهتری نسبت به سایر #ورزشکاران برخوردارند، گفت: هرچقدر ورزشکار در سنین پایین‌تر از لحاظ ذهنی و روانی آماده شود شرایط بهتری را تجربه خواهد کرد و در نهایت نتیجه بهتری رقم خواهد خورد، همزمان با دانش‌افزایی و مسائل تمرینی باید به مسائل روانی و ذهنی ورزشکاران نیز توجه کنیم و فضا را به گونه‌ای پیش ببریم که یک ورزشکار چه در بعد جسمی و چه روانی در سطح کیفی مناسبی قرار داشته باشد. دكتر لاله سامع با اشاره به این‌که در حوزه تعداد روانشناس و روانشناس ورزشی کمبودی وجود ندارد، خاطر نشان کرد: #عدم مراجعه به روانشناس صرفا مربوط به بدنه ورزش نیست و بدنه فرهنگی جامعه ایرانی را شامل می‌شود؛ این‌که مردم حاضر به مراجعه به روانشناس نیستند و معتقدند خودشان می‌توانند مشکلات را حل کنند، مقوله‌ای که به سایر اقشار جامعه نیز سرایت کرده و در میان بدنه ورزشی کشور نیز دیده می‌شود. ....ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49137

🔶 آیا زنان شاغل سالم‌ترند؟! میگنا- دکتر فاطمه حسنی روانشناس و عضو انجمن روانشناسی ايران و (APA) به سؤالاتی در خصوص اشتغال زنان پاسخ می‌دهد: ⚪ اشتغال زنان چه کارکرد‌های مثبت و منفی بر خانواده می‌تواند داشته باشد؟ وقتی #زنان بر اساس تمایل شخصی یا نیاز خانواده وارد بازار کار می‌شود، مطمئناً یکسری تغییرات در برنامه‌های زمان‌بندی، تربیتی، ایفای نقش زوجی، #مسئولیت‌پذیری خانواده و... ایجاد می‌شود؛ بنابراین بانوان شاغل برای مدیریت این تغییرات باید بتوانند زمانبندی را کنترل کرده و توجه بیشتری به‌سلامت و خستگی بدنی، شرایط روانی و استرس‌های کاری داشته و در پذیرش نقش‌ها انعطاف‌پذیری بیشتری داشته باشند؛ همچنین برای تقسیم وظایف و تعریف نقش‌های جدید #جنسیتی باید با همسرانشان به توافق برسند؛ رعایت این مسائل از اهمیت بالایی برخوردار است و با این معیار‌ها می‌توان کارکرد مثبت و منفی هسته اولیه کارآمد بودن #اشتغال_زنان در خانواده را اندازه‌گیری کنیم. چنانچه اشتغال علاوه بر اینکه باعث می‌شود زنان از منفعت اقتصادی بهره‌مند شوند، ازنظر فرهنگی، رشد مهارت‌های اجتماعی و روان‌شناختی، هوش هیجانی، دانش و آگاهی‌های روز و تعاملات اجتماعی شرایطی را ایجاد می‌کند که زن در محیط خانواده از آگاهی و خردمندی بالاتری برخوردار باشد. ⚪ آیا کار کردن زن به بهبود مسائل خانوادگی کمک می‌کند؟ محوریت زن در خانه برای تعامل اعضای خانواده و مدیریت خانه باعث می‌شود تا استرس و فشار شغلی بیشتر شود با این وجود بسیاری از مطالعات مستند نشان داده است که اشتغال زنان با وجود اینکه استرس‌ های محیط کاری و #خانه‌داری را در بردارد، می‌تواند در سلامت روانی، شخصیتی، رشد هوش و مهارت‌های اجتماعی، سازگاری آن‌ها با شرایط زندگی، رشد تفکر خلاق و حل مسئله تأثیر مثبتی داشته باشد. ⚪ اشتغال زنان در تربیت فرزندان چه تاثیری دارد؟ پژوهش‌ها ثابت کرده که مادران شاغل عزت نفس و اعتمادبه‌نفس بالاتری دارند و با وجود این که در ۱۶ ساعت بیداری، زمان کمتری را با فرزندانشان سپری می‌کنند، اما فرزندان آن‌ها به لحاظ هوش اجتماعی، یادگیری مهارت‌ها، قاطعیت و جرأت ورزی، عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس و تفکر خلاق به‌طور میانگین مثل مادرانشان نمره بالاتری را نسبت به کسانی که مادران خانه‌داری داشتند، دریافت کردند. خیلی وقت‌ها #بانوان در شرایطی قرار می‌گیرند که به دلیل کوچک بودن کودکانشان نمی‌توانند آن‌ها را جایی نگهداری کنند؛ بنابراین اگر متولیان امور مشاغل و کار این را مدنظر داشته باشند که شرایط خانم‌ها به لحاظ فیزیکی و روان‌شناختی، اجتماعی، زیستی و ارتباط خانواده شرایط ویژه و متفاوتی نسبت به آقایان دارد و این را در سیاست‌های کلان کار و امور اجتماعی برای بانوان قرار دهند، خیلی بیشتر و بهتر می‌توان از بانوان به‌عنوان منابع انسانی استفاده کرد؛ به‌گونه‌ای که در عین حال به تربیت فرزندان هم خدشه‌ای وارد نشود..... ادامه👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49140

مشکلات والدین در زمان بلوغ فرزندان   والدین خجالتی!  برخی والدین ادعا می‌کنند که خجالت می‌کشند درباره بلوغ فرزندانشان با آنها صحبت کنند.   متاسفانه این والدین خود با اختلالات روانی کم یا زیاد نظیر اعتماد به نفس پایین، افسردگی، اضطراب یا ... دست به گریبانند و زیر پوشش شرم و خجالت، می‌خواهند از انجام وظایف والدانه خود شانه خالی کنند.   لازم است این نوع والدین هر چه سریع‌تر برای درمان خود اقدام کنند. خجالتی بودن فضیلت نیست، اما در مقابل فرزند و مسایل او خجالتی بودن و آماده نکردن او، نوعی جنایت روانی محسوب می‌شود. @Mignair

🔶 هر ایرانی در سال چندبار به بخش بهداشت و درمان مراجعه می‌کند؟ ميگنا- معاون وزیر بهداشت درباره میزان بار #مراجعات مردم به سیستم بهداشتی درمانی گفت: هر ایرانی در سال ۱۰.۳ بار مراجعه به بخش بهداشت و #درمان دارد؛ یعنی سالانه ۸۵۳ میلیون بار مراجعه. همچنین طبق قانون برنامه ششم توسعه، بند الف، ماده ۷۰ که ابلاغ شد، از آبان ماه امسال بیمه برای همه مردم اجباری شده است. دكتر ايرج حریرچی اظهار داشت: در حال حاضر ۹۳ درصد مردم #بیمه هستند که از این میزان ۲۳ میلیون روستایی بدون پرداخت یک ریال، بیمه اند و تعداد دیگری نیز توسط کمیته امداد و بهزیستی به همین شکل بیمه شده اند.....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49145/preview/

🔶 خواب در این ساعت باعث سکته می‌شود میگنا- نتایج تازه‌ترین بررسی‌ها حاکی از آن است، چرت بعدظهر افراد را در معرض سکته قرار می‌دهد. این تحقیقات تأکید می‌کند: به‌طور منظم #چرت زدن به‌مدت ۹۰ دقیقه در دهه شصت زندگی ممکن است خطر بروز سکته در افراد را افزایش دهد. داده‌های به‌دست آمده از این مطالعه حکایت از آن دارد، افرادی که به‌مدت ۱.۵ ساعت یا بیشتر از آن خواب میانه روز را تجربه می‌کنند، دست کم ۲۵ درصد خود را در معرض #سکته قرار می‌دهند. این بررسی تأکید می‌کند: کسانی که بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابند نیز ۲۳ درصد بیشتر احتمال دارد دچار سکته شوند. برای مدت طولانی پزشکان هشدار داده‌اند که کمبود خواب باعث فشار خون بالا و لخته شدن در #عروق می‌شود و کارشناسان اکنون این شواهد را ثابت کرده‌اند که #خواب بیش از حد نیز به همان میزان برای بدن ضرر دارد.... این پژوهش نشان داد، افرادی که هم خواب ظهر و هم خواب طولانی در شب دارند، ۸۵ درصد بیشتر از افراد عادی در معرض سکته مغزی هستند....👇👇👇 http://www.migna.ir/news/49148