🌸🌿🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿🌸 🌸🌿 🔻روش های کنترل خشم در ماه رمضان مامانای عزیز ماه رمضان ضعف و گرسنگی و غرغر بچه ها می دونی چطور خشم خودت رو کنترل کنی ؟ 👌راه کارها 🔹استراحت کنید. گاهی لازم است دست از کار ها بکشید و چند دقیقه با خودتان خلوت کرده و افکار خود را متمرکز کنید. 🔹کارهای نصفه و عقب افتاده ما رو عصبانی می کنه کارها رو لیست کنیم با برنامه ریزی انجامش بدیم 🔹به آنچه هنگام عصبانیت و فریاد زدن به زبان می آورید دقت کنید. به یاد داشته باشید که شما همیشه الگوی فرزند خود هستید. اگر چیزی می گویید که دوست ندارید فرزندتان آن را یاد بگیرد و تکرار کند، پس .... 🔹بهتر است آنچه باعث خشم شما می شود را بشناسید و از قبل در مورد کار هایی که می توانید هنگام عصبانیت انجام دهید برنامه ریزی کنید. این کار باعث می شود بهتر بتوانید واکنش های خود را کنترل کنید. 🔹بچه ها وقتی برنامه ندارند هر کاری می کنند و این باعث عصبانیت شما می شود 🔹آرامش و خونسردی در مواقع عصبانیت را بار ها و بار ها تمرین کنید. تا این کار را یاد بگیرید. #کنترل_خشم https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209 🌿🌸 🌸🌿🌸🌿 🌿🌸🌿🌸🌿🌸

#مطلقا_ممنوع #سبک_فرزندپروری #تغذیه #امنیت #نیاز_عاطفی #انتخاب #افکار_غیر_منطقی #بازی_کامپیوتری #تربیت_جنسی #تربیتی #استقلال #آینه_رفتار_ما #مسئولیت_پذیری #پشتکار #مدرسه #خواب #تقویت_حواس #نقش_پدر_در_تربیت_فرزند #عزت_نفس #والدگری #دختر #پسر #کتاب #قصه #رشد_ذهنی #ذهن_خلاق #حقوق_فرزند #محبت_بی_قیدوشرط #کودکی_کردن #جرأت_مندی #صبر #مهارت_اجتماعی_کودکان #کودک_شاد #سوالات_کودکان #دوست_خوب #نکات_تربیتی_در_نوروز #دروغ #ریلکسیشن #خواسته_غیر_منطقی #اضطراب_در_کودکان #خشم #فحش_دادن #افسردگی #لجبازی #اشتباه #کتک_زدن #منفعل #نق_زدن #بازنگری #افکار_غیرمنطقی #وسواس_در_کودکان #طعنه #فرایند_نهادینه_شدن_ارزش_ها #کنترل #ترساندن #عصبانیت #تلوزیون #نوجوان #بیش_فعال #بازی #اعتماد_به_نفس #هم_صحبتی #اختلال_اضطرابی #اهمال_کاری #پرتاب_کردن #فوایدنقاشی #جملات_تعمیم_دهنده #تخریب_چهره_والدین #مسئولیت_پدرومادری #خجالتی #ترس #ترس_ازتاریکی #5دشمن_کودک #آغوش_گرفتن #هزینه #باورکردن #شناخت_احساسات #کنجکاوی #کنترل_خشم #مثلث_خود_مشغولی #اختلال_گفتاری #الگوی_مناسب #وسواس #نزاع_والدین #والدین_آگاه #مدیریت #مشورت_با_کودکان #والدین_چندفرزندی #تربیت #والدین_باثبات #ثبات #جملات_معکوس #بچه_های_حرف_گوش_کن #دقت_و_تمرکز #پر_توقع #رابطه_با_مادر #بارداری #طرحواره

سلام دیشب #ابوالفضل با دوستش دعواش شد در حدی که به هم چسبیدن برای زدن همدیگه تا چند دقیقه ابوالفضل از شدت #عصبانیت دوست داشت فقط بزنه و پرت کنه، چندتا کار انجام دادم ۱_ اول آروم بهش گفتم که تو الان عصبانی هستی( #بیان_احساس) آروم باش اما شدت عصبانیت زیاد بود ۲_ تمام وسایلی که میخواست پرتاب کنه رو از دستش گرفتم ۳_ کمی بهش #آب دادم اما هنوز #خشم ادامه داشت ۴_ خودم هم داشتم عصبانی میشدم برای اینکه کاری انجام ندم بیان احساس کردم( گفتم: ابوالفضل از این کارت دارم عصبانی میشم ) اما باز هم آروم نشد ۵_ ابوالفضل رو از خانه و از اون #محیط بیرونش بردم( و من دارم هنوز بیان احساس میکنم ) ۶_ فرستادم بره خونه و خودم نرفتم و داخل حیاط قدم زدم تا دیگ تذکر ندم بهش هم گفتم که دوست دارم قدم بزنم تا خشم خودم آروم بشه ۷_ امروز نشستیم با هم دیشب رو تحلیل کردیم و از مهارت #حل_مسئله استفاده کردیم و مهارت #کنترل_خشم رو با هم کار کردیم ۸_ الان هم راحت شده و داره با #یاسین بازی می‌کنه ولی از دوستش هنوز ناراحت هست اشکالی نداره اجازه می‌دهیم کمی با غمش زندگی کنه #قره‌باغی https://eitaa.com/joinchat/3915907106Ccaff172209