«خدا از ما نگیرد نعمت آشفته‌حالی را» فاضل نظری @dokhtar_e_daryaa

🎼 بی‌کلام @paragerafat

‌ ‌ ‌🍃 خدایا ممنووونم که موسیقی رو آفریدی! #موسیقی_دلنشین #خدایا_ممنونم #شب_شد_خیر_است @Negahe_To

. ١. برای تو، اگه هنوز خدای اراده‌ای: به مدت ٢١ روز برای چک کردن شبکه‌های اجتماعی‌ت زمان مشخص و سقف بذار. اول صبح چک نکن. توجه و اراده‌ت رو می‌گیره و ذهنت رو پر از اطلاعات درجه دو می‌کنه. می‌گم درجه دو چون فرض رو بر این گرفتم که تموم محتوای مجازی‌ای که می‌خونی و می‌بینی رو #هدفمند انتخاب کردی و بهشون نیاز داری. آخر شب و قبل از خواب هم چک نکن، چراکه ناخودآگاهت دوباره تمرکز می‌کنه روی اطلاعات درجه دو. پس ساعتی رو انتخاب کن که گُل وقت، توجه و انرژیت رو صرف پیشبرد اهدافت کردی و دیگه وقت تفریحته. سقف استفاده هم بذار تا دوپامین رو کنترل کنی. یه زمان‌سنج بذار و ببین از کیِْ حواست پرت می‌شه و فقط بی‌جهت داری می‌خونی و رصد می‌کنی و بی‌قراری. همون‌لحظه دیگه نباید ادامه بدی. برای خود من نهایت چک کردن شبکه‌های مجازی نیم‌ساعت در روزه. باقیش فقط موجب اختلال می‌شه. شاید برای شما کمتر یا بیشتر باشه. خودتون باید پیداش کنید. @masture

‌ ‌ 🍃 ‌خدایا ممنووونم که مسجد رو آفریدی! #خدایا_ممنونم @Negahe_To ‌

‌ ‌ 🪴 گاهی بی‌آنکه بفهمی... @Negahe_To ‌

• کرگدن گفت: عاشق یعنی چی؟ دم‌جنبانک گفت: یعنی کسی که قلبش از چشمهایش می چکد. 📚 - کرگدن‌ها هم عاشق می‌شوند - @paragerafat

‌ ‌ 🌾 مرگ، آغاز حیاتی دیگر است؛ حیاتی که دیگر با فنا و مرگ در آمیخته نیست. حیاتی بی‌مرگ و مطلق. زندگی این عالم در میان دو عدم، معنا می‌گیرد؛ عالمِ پس از مرگ همان عالم پیش از تولد است و انسان در بین این دو عدم فرصت زیستن دارد. زندگی دنیا با مرگ در آمیخته است؛ روشنایی‌هایش با تاریکی، شادی‌هایش با رنج، خنده‌هایش با گریه، پیروزی‌هایش با شکست، زیبایی‌هایش با زشتی، جوانی‌اش با پیری و بالاخره وجودش با عدم. حقیقت این عالم فنا است و انسان را نه برای فنا، که برای بقا آفریده‌اند. #شهید_آوینی @Negahe_To

برداشت آخر 🎬 به بهانه روز ملی سینما یادی کنیم از هنرمندانی که در بین‌مان نیستند روحشان شاد و یادشان گرامی🖤 @sedkhareji✔️

‌ ‌ 🌱 وَیْلٌ لِلْمُطَفِّفینَ، کلمه «مطفّف» فقط یک بار در قرآن ذکر شد آن هم در همین سوره مبارکه «مطفّفین» است. «تطفیف» این است که انسان حق کسی را کم بگذارد، این گاهی در خرید و فروش است گاهی در تدریس است گاهی در پژوهش است گاهی در تحقیقات پزشکی است گاهی در تحقیقات داروسازی است. فرقی ندارد. اگر پزشکی فرصت کافی برای معاینه ندارد به هر اندازه‌ای که این بیماریِ بیمار را سهل بگیرد و با جان مردم بازی کند این هم گرفتار تطفیف است. پژوهش‌ها همین طور است تدریس اساتید این طور است، استادی که در حوزه یا دانشگاه بدون تحقیق قبلی، تحقیق مستوفا، تدریس می‌کند گرفتار همین تطفیف است و اگر روزی فرصت نکرد تحقیق نهایی را به عمل بیاورد، روز بعد لااقل جبران بکند که گرفتار تطفیف نشود. وَ لا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْیاءَهُمْ، ما کلمه‌ای جامع‌تر از «شیء» نداریم. مخصوصاً وقتی به جمع بسته شود و بشود «اشیاء». کلمه‌ای هم جامع‌تر از «ناس» نداریم، «ناس» همه مردم را شامل می‌شود مسلمان و غیر مسلمان. این سخن جزء حقوق بین‌المللی اسلام است؛ یعنی چه بین مسلمان‌ها چه بین اهل کتاب چه بین انسان‌ها هر کس هست، در خرید و فروش و در صادرات کم نگذارید، نقصی در کیل و وزنتان نباشد و این لا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْیاءَهُمْ، شامل حوزوی‌ها و دانشگاهی‌ها و پزشکان همه می‌شود. جامعه وقتی به مقصد می‌رسد که هیچ کسی در هیچ چیزی کم نگذارد. #رزق #تفسیر_قرآن #آیت_الله_جوادی_آملی @Negahe_To

‌ ‌ 🌱 هیچ بچه‌ای به خودی خود دروغ نمی‌گوید مگر اینکه دروغ را یادش بدهند. بچه، وقتی به دنیا می‌آید خنده‌اش راست است، گریه‌اش هم راست است. #رزق #تفسیر_قرآن #آیت_الله_جوادی_آملی @Negahe_To

‌ ‌ 👩‍⚕️ ورزش آری یا خیر؟ اگه شما هم مثل من آدم تنبلی باشین، حتما از بچگی بارها ذهنتون درگیر این سوال شده که اصلا چرا باید ورزش کنیم؟😁خداییش حیف یک جا نشستن و خوابیدن نیست که آدم بخواد با ورزش خرابش کنه🤪 امشب قراره یکم درباره ورزش با هم گپ بزنیم😇 ما در طول شبانه‌روز، انواع خوراکی‌ها، نوشیدنی‌ها و انواع فشارها و استرس‌ها رو به جسم و روح‌مون وارد می‌کنیم. یسری‌هاش رو خودمون انتخاب می‌کنیم یسری‌هاش رو هم نه. مثلا هوایی که داریم نفس می‌کشیم یا اعصاب‌خردی‌هایی که برامون پیش میاد یا مثلا دوماه محرم و صفر، هر روز نذری خوردن رو خیلی توش اختیاری نداریم😅 تازه به غیر از چیزهایی که خودمون هم می‌دونیم برامون خوب نیست اما استفاده می‌کنیم، حتی درباره چیزهای خوب هم نمی‌دونیم دقیقا چقدر از هر خوراکی، توی چه زمان، و با چه شرایطی باید استفاده کنیم. اگه بدونیم هم با شرایط زندگی‌ و محدودیت‌هایی که داریم خیلی سخت می‌تونیم همه‌شون رو رعایت کنیم. اینجاست که ورزش خیلی خیلی برامون مهم میشه. یعنی دلیل اول برای ورزش کردن اینه که با اون به بدن‌مون کمک می‌کنیم چیزهای به‌دردنخور یا اضافی رو قبل از اینکه توی بدن فاسد بشه و بیماری درست کنه، بیرون کنه. یعنی قبل اینکه موادِ بد، برن حسابی توی سوراخ سُنبه‌های بدن جاگیر بشن و منتظر فرصت مناسب برای مریض کردن ما بشن اونا رو از بدن خارج می‌کنیم. دلیل دوم هم اینه که با ورزش، ماهیچه‌ها و بافت‌های بدن رو قوی می‌کنیم. اونا وقتی قوی بشن دیگه هر غذای بدی رو برای خودشون برنمیدارن و راحت‌تر می‌تونن مواد بدی که سراغشون میاد رو پس بزنن. این ریل‌های گردون رو توی فرودگاه‌ها دیدین که بعد از پرواز، آدما دورش جمع میشن تا چمدوناشون رو بردارن؟ اونجا هر کی میدونه چمدونش چه شکلیه و فقط همون رو برمیداره. گاهی هم یه چمدون که اشتباهی اومده توی این پرواز، بارها روی ریل می‌چرخه و هیچکس برش نمی‌داره. خون توی بدن ما پُر از مواد مغذی هست، و به صورت مداوم در حال چرخش و گردش در بدنه. جریانِ گردش خون توی بدن به صورت دائم داره انجام میشه. توی این گردش، خون به همه اعضای بدن می‌رسه. هر عضوی از بدن ما، خون یا غذایِ مخصوص به خودش رو داره و توی این گردش، سهمِ خودش رو از خون برمی‌داره، عین برداشتن همون چمدونا. اگه اعضای بدنمون رو سالم نگه داریم هچ‌کدوم غذای اون یکی عضو رو اشتباهی برنمی‌دارن. مثلا غذایی که چشم، باید برداره خیلی خیلی لطیف هست و غذایی که استخوان‌ها باید بردارن خیلی خیلی غلیظ. وقتی بافت‌های بدن ما قوی بشن، دیگه موقع برداشتن غذاشون از توی این خونِ در گردش، حواسشون رو بیشتر جمع می‌کنن و از بین یه عالمه غذای خوب و ناخوب، غذاهای خوب برا خودشون برمی‌دارن که کمکشون کنه فعالیت‌هاشون رو بهتر انجام بدن. اینجوریه که اگه ورزش جزو برنامه‌های روزانه ما باشه، حتی اگه از دستمون دربره و غذاهای بد یا اضافی هم بخوریم بدن‌مون میتونه از پسش بربیاد و مشکل جدی پیدا نمی‌کنه! 🤔 حالا که فهمیدیم ورزش خیلی خوب و لازمه، توی مرحله بعد باید بریم سراغ اینکه آیا همه باید یه‌جور ورزش کنن؟ همه ورزش‌ها خوبه یا میشه ورزش هم ضرر داشته باشه؟ چه نوع ورزشی، چه وقتی و به چه اندازه‌ای برای ما مفیده؟ ایشالا توی ادامه یادداشت‌های #یک_پیاله_طب، این سوالات رو هم جواب میدیم. 🌱 جسم‌تون سالم و دل‌تون شاد باشه رفقای خوبم😇 #یک_پیاله_طب @Negahe_To