🔴 #درسی_از_ادابازی 💠 همه‌ی ما با سرگرمی #ادابازی آشنا هستیم. یک نفر تلاش می‌کند با حرکات بدن و بدون تکلّم، منظور خود را به دیگران برساند و دیگران باید از حرکات اعضای بدن و ایما و اشاره‌ی او مفهومی را که در ذهن اوست تشخیص دهند. و جالب این است که گاهی با یک ادای کوچک و #ساده، هم تیمی‌های او به سرعت به یک مفهوم یا معنای #سخت و طولانی پی می‌برند و با بازگو کردن آن برنده می‌شوند. 💠 زن و مرد باید بدانند در زندگی مشترک گاه رفتارها، عکس‌العمل‌ها و حالات #ظاهری همسر، معنا و مفهومی عمیق دارند که باید با دقّت و توجّه، به مفاهیم و #معانی آنها پی برده و عکس‌العمل متناسب و مطلوب را از خود نشان دهند. برایمان سوال شود چرا همسرم #اخم کرده، چرا ناراحت است، چرا بی‌حوصله است، چرا درشت‌گویی می‌کند، چرا گوشه‌گیر شده است، چرا به فکر فرو رفته و #چرا....؟ 💠 مهم آن است از کوچکترین عکس‌العمل‌ها، رفتارها، حالات، ایما و اشاره‌ی همسر نباید به #سادگی گذشت چرا که در پشت آنها مقصود، معنا، نیّات و حرفهایی #پنهان است که عدم توجّه به آنها شما را از همسرتان دور کرده و باعث سردی روابط می‌شود. 💠 و البته باید به حال #خوش همسر و رفتارهای بانشاط او نیز دقّت کرد و ریشه‌ی آن را جستجو کرد تا بدانیم چه عاملی سبب حال خوش او شده تا در آینده زمینه را برای تکرار و #تداوم آن مهیّا کنیم. @POLKHOSHBAKHTI

 رسول اكرم صلى الله عليه و آله : خَيرُكُم خَيرُكُم لأَِهلِهِ وَأَنَا خَيرُكُم لأَِهلى ما أَكرَمَ النِّساءَ إلاّ كَريمٌ وَلا أَهانَهُنَّ إلاّ لَئيمٌ؛ بهترين شما كسى است كه براى خانواده اش بهتر باشد، و من از همه شما براى خانواده ام بهترم، زنان را گرامى نمى دارد، مگر انسان بزرگوار و به آنان اهانت نمى كند مگر شخص پَست و بى مقدار. نهج الفصاحه، ح 1520 #احادیث #خانواده @POLKHOSHBAKHTI

✳️تلاش و امید (ز کوشش به‌ هر چیز خواهی رسید) جدا شد یکی چشمه از کوهسار به ره گشت ناگه به سنگی دچار به‌ نرمی‌ چنین گفت با سنگ سخت‌ کرم کرده راهی ده ای نیکبخت جناب اجل کش گران بود سر زدش سیلی و گفت‌ دور ای پسر نشد چشمه‌ از پاسخ‌ سنگ‌ سرد به کندن دراستاد و ابرام کرد بسی کند و کاوید و کوشش نمود کز آن سنگ خارا رهی برگشود ز کوشش به‌ هر چیز خواهی رسید به‌ هر چیز خواهی کماهی رسید برو کارگر باش و امّیدوار که از یاس جز مرگ ناید به‌ بار گرت پایداریْسْت در کارها شود سهل پیش تو دشوارها شعر: ملک الشعرا بهار #صبر #امید #تلاش #انتخاب #موفقیت #مثبت_نگری #توسعه_فردی @POLKHOSHBAKHTI

🌄یک تصویر، چند درس ⛔️این کوه‌هایی که داری با خودت حمل می کنی،قرار بود فقط ازشون بالا بری! حمل این کوه‌ها باعث کوچک شدن‌شون نمیشه، باعث رسیدن به نوک قله و دیدن زیبایی‌های اون طرف نمیشه، باعث حرکت تو به سمت بالا نمیشه، حمل این کوه‌ها نشونه این نیست که تو آدم مسئولیت‌پذیری هستی که ذهنت دائم درگیر مشکلاته حمل این کوه‌ ذهنی مشکلات تو یا دیگران رو حل نمی‌کنه 📌اونا فقط تو رو خسته می‌کنن کمرت رو خم می‌کنن و از رسیدن به قله ناامیدت می‌کنن ❓جمله‌های زیر که نمونه‌ای از کوه ذهنی است، برای شما آشنا نیست؟ " الان باید در شرایط بهتری بودم" " نباید اشتباه می‌کردم" عمرمو تباه کردم" " چرا این انتخابو کردم" " نکنه این وضع ادامه پیدا کنه" " بدبخت شدم" "نباید با من چنین می‌کردند..." درگیری ذهن به این باید و نبایدها، معمولا فقط سرزنش‌گری و حسرت نسبت به گذشته و نگرانی نسبت به آینده را به دنبال دارد، و باعث تغییر شرایط شما نمی‌شود. ✳️ ذهن خود را عادت بدهید که چنین جملاتی را به جملاتی (در صورت امکان پرسشی) تبدیل کند تا برای آنها پاسخ و راه حل بیابید. مثلا " چکار کنم شرایطم بهتر بشه؟" "چطور می‌تونم دوباره اشتباه نکنم؟ " با چه برنامه‌ای از باقی‌مانده عمر، استفاده بهتری بکنم؟" " برای تغییر اوضاع چه کنم؟" چه کارایی باعث میشه آینده بهتری داشته باشم؟ #مدیریت_ذهن #عزت_نفس #مسئله_شناسی #مسئولیت_پذیری #احساس_گناه #منفی_نگری @POLKHOSHBAKHTI

ویژگی های مشاور امیرمؤمنان سلام الله علیه در عهدنامه خود به مالک اشتر فرمود: با سه گروه مشورت نکن: بخیلی که تو را از فضل و بخشش باز می دارد و از فقر و نیاز می ترساند و ترسویی که گامهای تو را از اقدام سست میکند و حریصی که به ناروا حرص و آز را در نگاه تو می آراید. نهج‌البلاغه نامه ۵٣ مفاتیح الحیاة ص ۴٨٨ #احادیث @POLKHOSHBAKHTI

. . ♥️باور کنید گاهی یه «جانم گفتن» تمام اَخم‌های مردانه رو از بین میبره ♥️ یه «دوستت دارم» همه ی لجاجت‌های زنانه رو تموم می کنه 🍃با عشق کنار همسر بودن بهترین و شیرین ترین لذت دنیاست. #خانواده #همسرداری @POLKHOSHBAKHTI

🔰چهار مولفه مهم #فرزندپروری کنت، فرزندپروری اثر بخش را شریف ترین و دشوارترین کار بر روی کره زمین می داند و معتقد است، تجهیز والدین به فنون فرزند پروری بسیار اهمیت دارد. 🔻به عقیده وی چهار مؤلفه فرزندپروری عبارتند از : 1⃣ انتخاب ها برخورداری از توانایی #انتخاب، کودکان را نیرومند می سازد؛ لذا آموزش زود هنگام چگونگی داشتن انتخاب های مسئولانه به کودکان، یکی از بهترین هدایایی است که والدین می توانند به فرزندان شان بدهند. 2⃣ پیامدها فراهم آوردن حق انتخاب برای فرزندان بدون مواجه کردن آنها با پیامدهای انتخابشان بی معنی خواهد بود. البته پیامدها باید با مرحله رشدی کودکان تناسب داشته باشد، همچنین ارایه پیامد باید در برگیرنده تبیین و چرایی ماهیت پیامدها باشد. 3⃣ پایداری این مؤلفه به ثابت قدم بودن والدین در اجرای پیامدها اشاره دارد. اعتقاد بر این است که ثابت قدم بودن والدین موجب همسان شدن گفتار و کردار شده و بر #اعتبار آنها می افزاید و این نیز اثر بخشی آنها را در امر فرزندپروری افزایش می دهد. 4⃣ مهربانی مهربانی والدین به معنای این است که والدین در ارتباط با اجرای پیامدهای تعیین شده، دچار عصبانیت و هیجانات منفی نشوند. این امر موجب می شود که والدین در ارتباط با فرزندان درگیر #جنگ قدرت و بگومگو، نگردند. #تربیت_فرزند @POLKHOSHBAKHTI

🔶 نقش قناعت در زندگی 💠 قناعت و میانه‌روی اگر با اغماض، بردباری و شکیبایی، پرهیز از سخت‌گیری و توجه به ناپایداری دشواری‌ها توأم گردد، می‌تواند زندگی را با همه سختی‌هایش شیرین و گوارا سازد. ‌ 📚 احمد امیری‌پور، آنچه یک خانواده باید بداند، ص253. #برشی_از_کتاب #سبک_زندگی @POLKHOSHBAKHTI

💕قرار عاشقانه 🟡در بسیاری از اوقات حسرت می‌خوریم که ای‌ کاش ایمانمان به امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف بیشتر بود یا موقع دست‌ به‌ گریبان شدن با فتنه‌های آخرالزمانی، دلمان به او قرص‌تر بود. در حقیقت اگر سؤال شما این است که چگونه می‌توان ایمان به حجت الهی را افزایش داد، باید بدانید که ایمان مراتب مختلفی دارد که مرحله اول و نقطه آغازینش، رفاقت با حجت الهی است و کلام، آغازگر هر رفاقتی است. ⁉️اما چرا باید با حجت الهی زیاد صحبت کنیم؟ به دو دلیل بزرگ: ◀️دلیل اول: ایمان دو وجه دارد؛ محبت و معرفت. محبت که همان صمیمیت است و معرفت یعنی شناخت صحیح. این دو وجه با گفت‌وگو تقویت می‌شود. ◀️دلیل دوم: در حقیقت این امام زمان عجل‌الله‌تعالی‌فرجه‌الشریف است که چنین درخواستی را از ما دارد و اوست که بیشتر تمایل به انجام این گفت‌وگو دارد. ❌هیچ‌ چیزی در این دنیا زشت‌تر از این نیست که انسان، حجت خدا و ولی‌نعمت خودش را در حسرت هم‌کلامی با خودش نگه دارد. مطمئن باشید این صحبت کردن‌ها کم‌کم مراتب بالاتری از ایمان را نصیب ما می‌کند. در این نجواهای عاشقانه به یاد کودکان مظلوم # غزه هم باشیم #مشاوره #امام_زمان عج @POLKHOSHBAKHTI

✍علامه حسن زاده آملی : این قدر به زور و بازویتان متکی نباشید ؛ رزق را باید از جای دیگر بدهند ؛ شما دائما اهل طهارت و پاکی باشید ، رزق تان هم وسیع خواهد شد. #نکته اخلاقی @POLKHOSHBAKHTI

🌿🌸🌿 💌 پیامبر اکرم علیه السلام: «بعد از ایمان به خدا، نعمتی بالاتر از همسر موافق و سازگار نیست» 📚مستدرک جلد۲ صفحه ۵۳۲ 🌺🍀💐🌷🍀🌺 @POLKHOSHBAKHTI

#از_خانمتان_آموزش_ببینید 💠 گاهی از خانمتان بخواهید نحوه‌‌ی درست کردن فلان #غذا را به شما یاد دهد. 💠 درخواست شما از همسرتان برای یادگیری کارهایی که در خانه مختص خانمهاست برای همسرتان #شیرین است. 💠 او حس می‌کند که به او #اعتماد دارید. لذا به خود می‌بالد و گویا به او روحیه و انرژی تازه بخشیده‌اید! 💠 و البته در حین یادگیری، رعایت #تواضع و عدم #تکبّر و زبان تشکّر لازم و ضروری می‌باشد. @POLKHOSHBAKHTI

نسل هتل نشین!! 🔻چند سال پیش، دخترهای خانه صبح ها زود بیدار می شدند تا قبل از مدرسه رفتن، همه جای خانه را رفت و روب کرده باشند و بعد راهی مدرسه می شدند. ودراوقات دیگر باخیاطی وگلدوزی وقالی بافی و... کمک مادر بودند تا قسمتی از بار خانواده رابه دوش داشته باشند! 🔻پسرها بايد يا صبح زود يا عصر، نان و مايحتاج خانه را خريد مي كردند و كارهای مردانه را در كمك پدر خود انجام ميدادند و تابستانها برای ارتقای نسبی وضعیت اقتصاد خانواده وکمک به پدر دراصناف مختلف شاگردی ویا فروشندگی میکردند!!! 🔻حالا با نسلی روبرو هستیم که صبح که بیدار می شوند، از هتل خانه شان خارج می شوند. چون که والدینشان به عنوان *مستخدمین "هتل خانه "* همه جا را رفت وروب خواهند کرد و با يك تلفن همه چيز درب خانه مهياست. 🔻نسلی که در برابر اتاقی که در آن می خوابد و خانه ای که در آن زندگی می کند و ظرفی که در آن غذا می خورد احساس مسئولیت ندارد؛ آیا در برابر سرزمینی که از آب وخاک آن بهره مند است حس مسئولیت خواهد داشت ؟ 🔻برای این نسل، *سرزمین هم چون هتلی است که می توان خورد و خوابید و ریخت و پاشید* ؛ از مواهب طبیعی آن بهره مند شد و بعد اگر باب میل نبود آن را ترک کرد. سرزمین هم، مثل خانه، برای این نسل، هتل است. با این تفاوت که متأسفانه مستخدم سرجهاز ندارد و همه فقط برای خوردن و خوابیدن و بردن آمده اند ! 🔻این نسل را چه کسی وچه کسانی چنین تربیت کرده اند؟ کی بود کی بود، اتفاقاً این دفعه، *من بودم،* *تو بودی،* *ما بودیم !!!* *و...همه بودند.!!!* 🔻کمی به خود بیاییم و تکانی به خودمان و این نسل هتل نشین بدهیم ؛ گرچه به نظر من نسلی که این بچه ها رو تربیت کرد، فکر می کرد چون خودش سختی کشیده باید هرجور امکاناتی رو برای بچه اش فراهم کنه ! و این موضوع از تهیه سیسمونی برای کودک به دنیا نیومده شروع میشه و متاسفانه ادامه پیدا میکنه تا جهاز ومهریه آنچنانی وجشن عروسی که پولش به قیمت وام وقرض کردن پدرکمر خمیده شده تمام می شود ! *تاجاییکه شأن والای مادر و پدری خودش رو در حد یک مستخدم برای اربابش پایین بیاره مبادا که آبی در دل فرزندش تکون بخوره.* ! اما غافل شد از اینکه هر باغچه و مزرعه ای با آب زیادی فاسد میشه و به لجنزار تبدیل خواهد شد. 🔻گاهی باغبان به گیاهش بی آبی رو تحمیل میکنه چون میدونه اون گیاه نیاز داره چند روز بستر خشکی داشته باشه تا بتونه ریشه هاش رو توی خاک رشدبده و به حیاتش ادامه بده . 🔻 *امیدوارم همه ی ما مادرها و پدرها بتونیم به این درک برسیم که امکانات هتلی ایجاد کردن برای فرزندانمون افتخار نیست ،* *مسئولیت پذیر کردن و قدردان بار آوردن فرزندانمون افتخار است. @POLKHOSHBAKHTI

🔹 پيامبر خدا (صلی الله علیه وآله) فرمودند : 🍃 چهار چيز را پيش از چهار چيز غنيمت شمار: 🔻جوانيت را پيش از پيرى خود، 🔻تندرستيت را پيش از بيماريت، 🔻توانگريت را پيش از نيازمنديت 🔻و زندگيت را پيش از مرگت. #حدیث 📖 کتاب خصال : 239/85 . @POLKHOSHBAKHTI

📝تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی 💠حدود ۱۵ درصد کودکان به شکل طبیعی خجالتی‌تر از دیگران به نظر می‌رسند، اگر این احساس طبیعی از حالت متعادل و مناسبش خارج و بیش‌ازاندازه ادامه پیدا کند می‌تواند برای والدین نگران‌کننده باشد. 💠مهم‌ترین زمانی که کودکان از افراد غریبه دوری می‌کنند حدود ۸ ماهگی است، در این سن به‌طور طبیعی کودک احساس غریبگی یا اضطراب در حضور افراد غریبه کرده و نشانه‌ای کاملاً طبیعی در رشد است، در حدود ۳ تا ۴ سالگی هم کودک احساس خجالت و شرم را تجربه می‌کند و نسبت به قبل کمی بیشتر خجالتی به نظر می‌رسد. 💠اضطراب یا هراس اجتماعی احساس اضطراب شدید در موقعیت‌های اجتماعی مانند جمع و صحبت کردن با دیگران است، اگر این احساس اضطراب آن‌قدر در یک موقعیت اجتماعی شدید شود که مانع ارتباط کودک شما با دیگران باشد و عملکرد او را در بازی، تحصیل و ارتباط با دوستانش مختل کند و احتمال تشخیص اختلال هراس اجتماعی وجود دارد. 💠یکی از راه‌هایی که می‌توانید بین کمرویی و اضطراب اجتماعی کودکتان تفاوت بگذارید آن است که آیا او تنها از بزرگ‌ترها خجالت می‌کشد یا حتی از هم‌سن‌های خودش نیز خجالت می‌کشد، اگر در حضور هم‌سن‌ها هم خجالت می‌کشد. 💠 کودکان کمرو و خجالتی معمولاً به حضور با دیگران و ارتباط و بازی با هم‌سن‌وسال‌هایشان علاقه دارند اما احساس خجالت مانع ارتباط آن‌ها می‌شود، در مقابل کودکان منزوی در کنار دیگران هیچ لذتی نمی‌برند و حتی حضور در جمع می‌تواند برایشان آزاردهنده هم باشد، منزوی بودن می‌تواند نشانه‌ای از افسردگی یا مشکلات دیگر باشد و نباید با کمرویی اشتباه گرفته شود.پیدا کردن علت کمرویی فرزندتان به درمان آن نیز کمک می‌کند اما باید بدانید پیدا کردن علت اصلی به این سادگی‌ها نیست و نیاز به بررسی دقیق و طولانی دارد. 💠تحقیقات نشان داده والدین کمرو حداقل یکی از کودکانشان هم خجالتی می‌شود، اما آیا این تنها به دلیل ارثی بودن کمرویی است؟ در حقیقت کمرویی تا حدی می‌تواند ناشی از ویژگی‌های ژنتیکی باشد اما مسئله مهم‌تر آن است که اگر شما خودتان فردی کمرو و خجالتی هستید احتمالاً کودک شما علاوه بر گرفتن ژن‌هایتان از رفتار شما نیز یاد می‌گیرد. مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻 http://psychnews.ir/19875 #شرم #خجالت #اضطراب #اضطراب_اجتماعی @POLKHOSHBAKHTI

درس اخلاق 🌑اگر در حال حاضر فعلا نمی‌تونید شب ها برای نماز شب بلند بشید، این عمل رو انجام بدید. 🎙حجت الاسلام والمسلمین #علوی_تهرانی «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» @POLKHOSHBAKHTI

وقتی دغدغه‌های زیادی داشته باشید، وقتی که دغدغه هرکس و هر چیز را داشته باشید، وقتی می‌پندارید که همیشه باید خوشحال و آسوده باشید و همه چیز باید دقیقا همان طور باشد که شما می‌خواهید، و این حق شماست... متاسفانه این بیماری است و شما را زنده زنده خواهد خورد. با این افکار و توقعات، هر مشقتی را به عنوان بی‌عدالتی خواهید دید، هر چالشی را به عنوان شکست، هر رخداد ناخوشایندی را به عنوان تحقیر و هر مخالفتی را به عنوان خیانت، هر ناملایمتی را به عنوان مصیبت و بلا تلقی می کنید و در جهنم کوچکی به اندازه ذهن و در محدوده جمجمه‌تان محبوس خواهید شد... 📚 از کتاب هنر ظریف رهایی از دغدغه‌‌ها #مدیریت_ذهن #خود_تخریبی #منفی_نگری #عزت_نفس #گفتگوی_درونی_آسیب_زا @POLKHOSHBAKHTI

⭕️ برای تامل به این فیلم کوتاه دقت کنید. چند نکته قابل تامل: 1️⃣ سیستم‌های متنوعی اطراف ما وجود دارند، که فرایند تغییرات برخی از آن ها را درک می کنیم و برخی را نه. 2️⃣ اجزای هر سیستم، (حتی اجزای کوچک) ، روی عملکرد کل سیستم تاثیر می‌گذارند. و نمی توانیم پیچیدگی عملکردهای سیستمی را با سهل انگاری نادیده بگیریم. 3️⃣ وقتی اتفاقی می افتد ممکن است پشت سر آن اتفاق هزاران متغیر دیگه دست به دست هم داده باشند و ده ها اتفاق دیگر افتاده باشد تا کار به این جا رسیده باشد. در نتیجه این قدر سریع جمع بندی نکنیم انقد زود اعضای خانواده مخصوصا همسر را محکوم نکنیم #نگرش_سیستمی #تفکر_سیستمی #خانواده سیستمی #تشخیص_مسئله #توانمند_باشیم @POLKHOSHBAKHTI

* ☘نحوه رفتار با مردان وابسته به مادر☘ به‌عنوان همسر مردی که وابستگی زیاد به مادرش داره، توصیه میشه به موارد زیر توجه کنید: هنگام دعوا و بحث‌هاتون، خودتون و مادر شوهرتون رو در دو سوی مختلف قرار ندید. چون شوهرتون را مجبور به انتخاب بین یکی از این دو جبهه می‌کنید! از روش‌ها و درایت های زنانه برای جدایی انداختن بین شوهرتون و مادرش خودداری کنید! باید از رفتارهای منطقی بیشتر از هر زمان دیگه ای در رابطه بین خود و همسرتون استفاده کنید تا راه رو برای مشورت گرفتن از مادر به‌تدریج قطع کنه. مهارت گفتگو کردن رو در خود افزایش بدید. سعی کنید بهترین دوست و همدم همسرتون بشید. نباید سعی کنید خود را جایگزین مادر برای همسرتون کنید. زیرا در این حالت تنها صورت‌مسئله را پاک‌کردید. @POLKHOSHBAKHTI

‌ 🔴چه کنیم که نوجوان با خانواده ارتباط بهتری داشته باشد؟ 🖇1) شنونده خوبی برای نوجوان خود باشید. زمانهایی را صرف گوش کردن به صحبتهای نوجوان خود کنید. 🔗2) واقعاً به حرفهای نوجوان خود گوش دهید. مثلا آنچه را که انجام میدهید متوقف کنید، تماس چشمی با او برقرار کنید و صحبتهایش را قطع نکنید. 🖇3) برای نظرات نوجوان خود ارزش و احترام قائل شوید و توجه کنید که او دیدگاهی متفاوت از شما نسبت به دنیا دارد. 🔗4) بجای متهم کردن او نگرانی خود را بیان کنید یعنی به جای ضمیر «تو» از ضمیر «من» استفاده کنید. 📌برای نمونه به فرزند خود نگویید که «تو هیچگاه به حرفهای من توجه نمی کنی و برای من توضیح نمی دهی که به کجا می روی» به جای آن بهتر است بگویید: «اگر برای من توضیح ندهی که کجا می روی من نگران تو می شوم» ‼️توجه داشته باشید که اگر به حرفهای نوجوان خود گوش نداده و توجه نکنید، او ارتباطش را با شما قطع می کند و قطع ارتباط نوجوان با خانواده میتواند به فاجعه ای غیر قابل جبران تبدیل شود.😱 #تربیت_فرزند #خانواده @POLKHOSHBAKHTI

🔴 #احترام_خاص 💠 در حضور خانواده‌ی خود یا خانواده‌ی همسر، احترام خاص برای همسرتان قائل شويد! مثلاً اگر همسرتان وارد جمع شد تمام قد بايستيد و همراه او بنشینید! او را با احترام صدا بزنید و ... 💠 البته قرار نیست ریا کنید بلکه آن را بهانه‌ای برای تمرینِ احترام به همسر قرار بدهید. 💠 با اين كار هم در نزد خانواده‌ی او عزیز می‌شوید و هم رابطه‌ی شما با همسرتان به شدّت، عمیق و عاشقانه می‌شود. @POLKHOSHBAKHTI

آقا امیرالمؤمنین‌ علیه‌السلام: خيانت‌كار كسى است كه خودش را رها كرده و به معايب ديگران بپردازد؛ و امروزش بدتر از ديروزش باشد . غررالحکم، ح ۲۰۱۳ #حدیث @POLKHOSHBAKHTI