امام صادق علیه السلام:
🔹لاَ تَغْتَبْ فَتُغْتَبَ وَ لاَ تَحْفِرْ لِأَخِيكَ حُفْرَةً فَتَقَعَ فِيهَا فَإِنَّكَ كَمَا تَدِينُ تُدَانُ.
🔸غيبت نكن تا غيبت تو را نکنند،و براى برادرت چاه مكن كه خودت در آن خواهی افتاد، زيرا تو هر طور كنى با تو همان شود.
📚 امالی صدوق (باب الخامس و الستون )
جلد ۱ صفحه ۴۲۰
⬅️ با نشر این حدیث در ثواب آن شریک هستید.
@POLKHOSHBAKHTI
#خودآگاهی
🔷 به وقت خودآگاهی
نقش خودشناسی و خودآگاهی در بهداشت روان چیست؟.....
🔹امیرالمؤمنین عليه السلام :
«أفضَلُ الحِكمَةِ مَعرِفَةُ الإنسانِ نَفسَهُ و وُقوفُهُ عِندَ قَدرِهِ . برترين حكمت اين است كه انسان خود را بشناسد و اندازه خويش را نگه دارد.»
📗 غرر الحكم ، ۳۱۰۵
🔹گهگاه تنفسی به اوقات بده
رنگی به همین آینه مات بده،
میدانم سرت شلوغ است ولی
گاهی به خودت وقت ملاقات بده....
🖊«محمد مهدی سیار»
@POLKHOSHBAKHTI
استاد فاطمینيا: اگر میخواهيد به جایی برسيد لطيف شويد
🔹 اگر لطيف نباشيد هيچ چيز نصيبتان نمیشود. هر روز چند مرتبه در خانه يا محل كار عصبانی میشود و پرخاش میكند و دل ديگران را میشكند از طرفی هم میخواهد به مقامات معنوی برسد!
🔹علامه طباطبايی تماما لطافت بود بهحدی كه در طول عمر خود با كسی دعوا نكرد. روزی جوانی با دوچرخه به مرحوم علامه برخورد كرد و ايشان آسيب ديد، اگر ما بوديم حتما با آن جوان دعوا میكرديم اما علامه بلافاصله به سمت جوان رفت و از او دلجويی كرد و پرسيد آسيب ديدهای يا خير؟
🔹اگر ميخواهيد به جايی برسيد لطيف شويد. لطيف بودن را تمرين كنيد، از خانه و محل كار شروع كنيد و با خشم و غضب، ديگران را آزار ندهيد.
@POLKHOSHBAKHTI
سلام علیکم و رحمه الله
عوامل زمینه ساز روابط فرازناشویی بر اساس منابع اسلامی
https://psychology.riqh.ac.ir/article_13245.html
بررسی آسیبهای خیانت زناشویی بر اساس منابع اسلامی
https://mtr.jz.ac.ir/article_187544.html
#فرازناشویی
#تحیکم خانواده
@POLKHOSHBAKHTI
بعضی آدم ها؛
گذشته را شادتر و موفقتر از آنچه بود،
حال را بدتر از آنچه هست؛
و آینده را با تاثیر از بدبینی در نظر می گیرند...
در نتیجه همیشه با سختی، درد و رنجهایی بیش از آنچه واقعا وجود دارد، دست و پنجه نرم می کنند.
سعی کنیم واقعیت را آنچنان که هست مشاهده و تفسیر کنیم.
وقتی از اتفاقات فاجعه می سازیم، آسیب اتفاق را چند برابر متحمل خواهیم شد.
#مدیریت_ذهن
#انتخاب
#تغییر
#مثبت_نگری
#شادکامی
@POLKHOSHBAKHTI
📃 آیا تا کنون احساس کرده اید که:
🔹توانایی یادگیری شما کم شده است؟
🔸تمرکز شما در مطالعه یا کلاس کاهش یافته است؟
🔹اعتماد به نفس شما پایین آمده است؟
🔸در ارتباطات اجتماعی ضعیف برخورد می کنید؟
🔹نسبت به خود احساس کم بینی دارید؟
🔸بیشتر اوقات نسبت به خود احساس منفی دارید؟
🔹ناراحتی ها و نگرانی های مهار ناشدنی دارید؟
🔸کلید حل و فصل ناراحتیهای شما فقط در اختیار دیگران است؟
🔹نمی توانید با دیگران رابطه صمیمانه داشته باشید؟
🔸در شرایط عادی رفتار نامناسب از خود نشان می دهید؟
🔹مدتی است احساس دلتنگی و ناراحتی دارید؟
🔸تمایل به ابراز نشانه های بیمارگونه دارید؟
🔹معمولا تمایل دارید دیگری به جای شما تصمیم نهایی را بگیرد؟
🔸بسیاری اوقات از تصمیم های پیشین خود پشیمان و آزرده هستید؟
🔹افکار و خاطرات تکرار شونده و مزاحم دارید، که حال شما را بد می کند؟
🔸به جای درک واقعی وضعیت دیگران ، معمولا خودتان می دانید و در ذهن خود داستان آنها را حدس می زنید؟
✍️ اگر به دو یا سه سوال بالا جواب مثبت می دهید شاید به این دلیل است که از مهارت های زندگی آگاه نیستید. مهارت های زندگی عبارت است از مجموعه ای از توانایی هایی که زمینه سازگاری و رفتار مثبت را فراهم میکند. استفاده از مهارت های زندگی بهداشت روانی را ارتقا میدهد.
🔻این مهارت ها به فرد کمک می کند تا:
نقش اجتماعی خود را ارج نهد، مسئولیت های خود را بپذیرد، خواست ها و انتظارات خود را در مقابل مقدورات و امکانات ارزیابی کند، با مشکلات روزمره برخورد سازنده داشته باشد و در روابط بین فردی به شکل مؤثر و مطبوعی ظاهر شود.
💠 مركز مشاوره دانشگاه تهران
#مسئولیت_پذیری
#توانمند_باشیم
#مهارت_آموزی
#عزت_نفس
#موفقیت
@POLKHOSHBAKHTI
◼️ یک داستان، یک درس
پیری در کوهستان سفر میکرد. سنگ گران قیمتی را در جوى آبى یافت.
روز بعد به گرسنهای رسید. کیسهاش را باز کرد تا در غذای خودش با او شریک شود.
مرد گرسنه، سنگ قیمتی را دید. از آن خوشش آمد و خواست که آن سنگ را بگیرد. مسافر پیر، بیدرنگ، سنگ را به او داد.
مرد بسیار خوشحال شد و از این که شانس به او رو کرده بود، سر از پا نمىشناخت. او فهمیده بود که جواهر، به قدرى قیمتی است که تا آخر عمر مىتواند راحت زندگى کند.
پس از چند روز ، چیزی به ذهنش رسید و به دنبال آن پیر دوید و پیدایش کرد.
هنگامى که او را دید سنگ را پس داد و گفت: این چند روز خیلی فکر کردم. من مىدانم این سنگ چقدر گرانبهاست، اما آن را به تو پس مىدهم، با این امید که چیزى ارزشمندتر از آن به من بدهى.
اگر مىتوانى، آن محبتی را به من بده، که به تو این قدرت را داد تا این جواهر را به من ببخشی.
آن را میخواهم …
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
گاهی به سبب توجه به یک نعمت و یا گوهر با ارزش، از وجود پر نعمت اهدا کننده اش غافل می شویم.
قدر گوهر آفرینان زندگی مان را بدانیم...
#انتخاب
#مهربانی
#موفقیت
#عزت_نفس
#مثبت_نگری
#توجه_به_داشته_ها
@POLKHOSHBAKHTI
🔷 درس اخلاق
نکته ای از درس استاد احمد عابدی«دامت برکاته»
عیب جویی از رذائل پر آسیب اخلاقی است.
حسن خلق، و آداب معاشرت را پاس بداریم.
پ.ن:تصویر باز شود
#انتخاب
#یادگیری
#عزت_نفس
#عیب_جویی
#مدیریت_زبان
#اخلاق_معاشرت
@POLKHOSHBAKHTI
⛔️ ریشه تعصب
چند سطر از یک کتاب
تعصب هم دلیل دارد و هم علت ، دلیل مهم تعصب ، جهل به اختلافات فکری و تفاوت افراد است.
آنکه به گستردگی اختلافات و تفاوت افراد جاهل است، متعصب است و انتظار دارد همه مانند او بیندیشند؛ ولی آنکه اختلافشناس است و با چند فرهنگ آشناست و با اصنافِ مختلف مردم مصاحبت دارد ، بردبار و آسانگیر است.
✳️ هرچه انسان بیشتر بداند، کمتر تعصب میورزد و هر چه کمتر بداند بیشتر .
از امام صادق (ع) نقل کردیم که: اگر مردم میدانستند که خداوند چگونه آنها را آفریده است، کسی دیگری را ملامت نمیکرد.
شاهد اینکه مثلا از آنجا که روانشناسان میدانند که ذهن و روحیه انسانها متفاوت است، کسی را ملامت نمیکنند و حتی در توجیه افعال برخی مجرمان علت میآورند و مجرم را بیمار میشمارند و بیش از دیگران بُردبار و آسانگیرند .(و یا پزشکان که طبایع افراد و علل بیماری ها را می شناسند تفاوت بیماری ها را ملامت نمی کنند.)
اما علت تعصب به اخلاق افراد برمیگردد . در روانشناسی ثابت شده است که برخی در شمار تیپهای هیجانی هستند و سریعالتأثیر و زود خشم و پرخاشگرند . این افراد با کوچکترین بهانهای برانگیخته و خشمگین میشوند و واکنش هیجانی نشان میدهند.
اشخاص متعصب در شمار این گروهند و هیچ متعصبی را نمیتوان یافت مگر اینکه در اموری عصبی و هیجانی و پرخاشگر است.
تعصب بیش از اینکه دلیل داشته باشد ، علت دارد و علت آن در اخلاق افراد نهفته است.
📚کتاب: همه ما برادریم/ محمد اسفندیاری
#همدلی
#قضاوت
#منفی_نگری
#مدیریت_ذهن
#اخلاق_معاشرت
@POLKHOSHBAKHTI
🔴 #هردو_بدانید
💠 از موفقیتهای یکدیگر احساس غرور کرده و همدیگر را از ته دل تحسین کنید!
💠 به کار یکدیگر علاقهمند بوده و به آن احترام بگذارید!
💠 سعی کنید کارهای خستهکننده و یکنواخت مثل کارهای خانه را با هم تقسیم کرده و آن را برای هم جذاب کنید.
@POLKHOSHBAKHTI
🥰برخی #جملات و برخی #رفتارها به شکل عجیبی #آرامبخش و شادی آفرین است.
😍مثلا بی دلیل یک گل یا یک کادوی کوچک به همسرت بدی؛ یا وقتی احساس می کنی گرفته و ناراحته بهش بگی الآن چه کنم که حالت بهتر بشه این جمله از دوستت دارم در زمان غم همسر تاثیرش خیلی بیشتر خواهد بود 😉
پ.ن:تصویر باز شود!
#سبک_زندگی_اسلامی
#خانواده #همسرداری
@POLKHOSHBAKHTI
✍ امام محمد باقر علیه السلام:
کسی که غیر امین را امین و معتمد شمارد، حجتی بر خدا ندارد.
الکافی، ج ۵، ص ۲۹۹
✾࿐༅• 🏴 •༅࿐•✾
🏴 فرارسیدن سالروز شهادت مظلومانه شاهد لحظههای تبآلود عاشورا، یادگار روزهای آمیخته باعشق و اشک و عطش، تندیس اسوه اخلاق، شکافنده دریای علوم، پنجمین کوکب آسمان امامت حضرت امام محمدباقر (عليهالسلام) بر شیعیان تسلیت باد.
▪️◾️🔳◾️▪️
@POLKHOSHBAKHTI
سلام و احترام
خدمت همراهان گرامی
إن شاالله هفته پر خیر برکتی داشته باشید.
پیام های خاص ۲۴ ساعت بعد حذف خواهد شد
به امید خدا
این هفته
در برنامه عصر جوانی رادیو معارف
با موضوع کنشگری
حدود ساعت ۱۷:۱۵ دقیقه
به صورت زنده
در خدمت شما خوبان خواهم بود
سلام و رحمت
از باز خور های مثبت همراهان گرامی
بی نهایت سپاسگزارم
امروز به مناسب دعای عرفه
برنامه نخواهم داشت
از دوشنبه تا پنج شنبه
به امید خدا برنامه ادامه خواهد داشت.
امروز دعای پرفیض عرفه
در مسجد مقدس جمکران
دعاگوی همه شما خواهم بود
و ملتمس دعای شما عزیزان هستم
الهم عجل لویک الفرج
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
توصیه آقا جان رو هم بعد ازدواج آویزه گوشاتون کنید....😊
بچه زیاد بیارید...
حرفِ این مرد الهی رو گوش کنید... ایشون ولیِ خداست... خدا بخاطر گوش کردن حرف ولیش به زندگی تون برکت میده
@POLKHOSHBAKHTI
من هر روز از کنار این درخت رد شدم ولی بهش دقت نکردم.
اما وقتی میفهمی که دیگه هیچ وقت نمیبینیش اون وقت فرق میکنه، نگاهش میکنی،
چقدر زیباست...
🎥 Andrei Rublev (1966) متنی از فیلم آندری روبلوف
#توجه
#مدیریت_ذهن
#توجه_به_داشته_ها
@POLKHOSHBAKHTI
❇️ خودپذیری برای عزت نفس بهتر
عزت نفس به این ارتباط ندارد که شما چقدر زیبا هستید یا چه کاره هستید!
بلکه به این ارتباط دارد که چقدر میتوانید خودتان را همانطور که هستید ببینید و بپذیرید.
مثلا شما با نگاه به چین و چروکهای چهره خود، قضاوت میکنید؛ به خود برچسب میزنید و رنج میکشید! لازم نیست حتما چین و چروکهایتان را دوست بدارید؛
اما چنانچه خودتان را با همین واقعیتها بپذیرید آنگاه میتوانید خود را دوست بدارید! و به سبب دوستی با خود مسیر اصلاح و پویایی را طی کنید.
توانمندی در این است که واقعیت را بدون مبارزه بپذیرید؛ آنگاه دیگر چه چیزی از واقعیتی که خلع سلاح شده است؛ میتواند به شما آسیب بزند؟!
🔸 اگر به فردی که میترسد بگوییم نترس! خونسرد باش! یا مثبت فکر کن! نتیجه نمیدهد!
کافی است به خود مسلط شده و احساس خود را مشاهده کند و بپذیرد؛ اما در خدمت آن قرار نگیرد!
شایسته است تصور کنید اگر با ترس خود بجنگید؛ چه نتایجی برای شما خواهد داشت؟!
در حالی که پذیرش و هوشیاری، به شما احساس قدرت میدهد تا بتوانید بالاتر از افکار و احساسات خود قرار بگیرید تا رنج و خشم یا ترس و حسادت شما محو شود.
#خودسازی
#خود_پذیری
#خود_شناسی
#مدیریت_ذهن
#عزت_نفس
#اجتناب
#تغییر
@POLKHOSHBAKHTI