🍃▪️🍃▪️ #نکته شب #تشک و بالشتتون رو حتماََ ضدعفونی کنید ! ▫️در هنگام خواب، سلول‌های پوست بازسازی میشوند ، و سلول‌های مرده از بین میروند. #انباشته شدن این سلول‌های مرده در رختخواب میتواند موجب رشد ساس‌ها شود. #حال تصور کنید محیطی که یک‌سوم شبانه‌روز را در آن به سر میبریم آلوده به چیز‌هایی است که با چشم قابل‌رؤیت نبوده و میتواند باعث آلرژی پوستی و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. #الهی عاقبت همه ما را خـتـم بـخیر بگـردان....🙏🏻 #شبتون گرم از نگـاه خـدا ، تا طلوعی دیگر و فردایی بهتر بدرود🙏 التماس دعا از همگی شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد🌙 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب #پژوهش ها نشان داده است : #كه مزاحم خواب ديگران شدن و بيدار كردن آنها با روش هاي خشن و نامناسب ميتواند ريسك آسيب مغزي دائمي در آنهارا افزايش دهد!. ✨🌙✨ #الهی عاقبت همه ما را خـتـم بـخیر بگـردان....🙏🏻 #شبتون گرم از نگـاه خـدا ، تا طلوعی دیگر و فردایی بهتر بدرود🙏 التماس دعا از همگی شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد🌙 امیدواریم ماه شهریور براتون خیر و برکت به همراه داشته باشد. شبتون سرشاراز آرامش 🌸 https://eitaa.com/Yareanehamra

✨✨✨✨ ✨اول صبح، در اولین روز حلول ماه ربیع الاول #دعای خـــــــیر برای شما خوبان و همراهان همیشگی کانال همسفران دیارطغرالجرد 🙏✨✨ #الهی که روزگارتان از رحمت ←الرَّحْمَنُ الرَّحِیم→ لبریز. سفرهٔ تان از نعمت ←رَبُّ الْعَالَمِین→ سرشار… چشمانتان به نورِ اللَّه نور السَّموَاتِ وَالَارض روشن…✨ کفه ترازویتان در ردیف ←فَأمَّا مَن ثَقُلَت مَوَازِینُه→ میزان زندگانیتان ←فِی عِیشَهِ رَّاضِیَه→ باشد… و عاقبتتان ←عِندَ مَلِکَ الْمُقتَدِر ختم به خیر باشد🌸 🌺آمــــــــــین یا رَبَّ الْعالَمین🌸 ☘حلول ماه ربیع الاول، ماه پرخیر و برکت، بر شما مبارک ☘ ☘ان شاالله، ماهی پراز شادی ،خیر و سربلندی در پیش رو داشته باشید. ☘ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 #الهی در آخرین پنج شنبه شهریور ماه یاورمان باش تا محتاج روزگار نباشیم... ◇همدممان باش تا که تنها در روزگاران نباشیم.... ♡کنارمان بمان تا که بی کس ایام نباشیم و #خدایمان باش تا بنده دیگری نباشیم... " پیشاپیش ماه رنگارنگ پاییز مبارک" نیم روز پنجشنبه تون سرشار از آرامش و شادکامی 🙏 ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌸🍃✨🌸 #چند ساعت تا پاییز نمانده🍁 آرزوی ما برای شما کاربران عزیز کانال همسفران دیارطغرالجرد 🙏 #الهـی بهترین ها براتون تو فصل پاییز رقم بخوره🙏🏼🍂 ✨عصر آخرین روز تابستانی شما بخیر و سلامتی ✨ کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

✨🌙✨🌙 #نکته شب ♦️راهکارهای مناسب برای بهبود الگوی خواب و حل مشکل بیخوابی در شب‌ها : 🔹۳. فعالیت بدنی منظم : ورزش منظم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند، اما توصیه می‌شود که حداقل چند ساعت قبل از خواب ورزش نکنید. 🔹۴. محیط خواب آرام : اطمینان حاصل کنید که اتاق خوابتان تاریک، خنک و آرام باشد. استفاده از ماسک چشم یا گوش‌گیر می‌تواند مفید باشد. ادامه دارد.... ✨✨✨ #أَمَّنْ یُجِیبُ ✨الْمُضْطَرَّ إِذا دَعاهُ وَ یَكْشِفُ السُّوءَ 🪴خدایا به حق این آیه ✨مبارکه #هر عزیزی تو دلش هر ✨حاجتی دارد روا بفرما🙏 #شب زیباتون متبرک به ✨گرمی نگاه خدا #الــهی ✨دلخوشی‌هاتون افزون 🪴جمع خانواده‌تون پراز دلگرمی ✨شبتون بخیر وپراز آرامش الهی🍃 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌸🍃🌸🍃 #یک نکته ی قابل توجه 👌👌 #هجوم افکار نگران کننده در زمان هایی از زندگی شدت میگیرند. #اما اگر به گذشته نگاه کنیم بخش بزرگی از نگرانی ها اتفاق نیفتادند و واقعیت نداشتند. #این درسی برای آینده ست که اضطراب هایمان را چندان جدی نگیریم. #الهی که زندگی تون بی هول و ولا و دور از نگرانی و تنش🙏 https://eitaa.com/Yareanehamra

▪️🌙▪️🌙 #نکته شب #ﻋﺎﺩﺍﺕ ﺑﺪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺭﺧﺘﺨﻮﺍﺏِ ﮔﺮﻡ ﻭ ﻧﺮﻡ ﻫﺴﺘﻨﺪ! ﺧﻮﺍﺑﯿﺪﻥ ﺩﺭ ﺁن ها ﺭﺍﺣﺖ، ﻭ ﺑﻠﻨﺪ ﺷﺪﻥ ﺍﺯ ﺁن ها ﻣﺸﮑﻞ ﺍﺳﺖ!! ▪️✨▪️ #پروردگارا! در شب شهادت ام ابیها، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها #دلهایمان را عاشقانه به تو می سپاریم پناهمان باش آرامش ،سلامتي ، عاقبت بخیری و عمر باعزت را نصیبِ کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد، بفرما.... #الهی آمین▪️ 🌙در آغوش امن ایزد منان ،شبتون بخیر، التماس دعا ▪️🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ▪️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 # نکته شب #بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است ! #نوشیدن 1 لیوان آب قبل از خواب جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند. #خدایا! آرامش ،سلامتي ، عاقبت بخیری و عمر باعزت را نصیبِ کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد، بفرما.... #الهی آمین▪️ 🌙در آغوش امن ایزد منان ،شبتون بخیر، التماس دعا 🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🍃🍃 #الهی بعد از ظهر جمعه نهم آذرماه، زندگی تون مثل گل زیبا، مثل باران زلال، مثل سبزه با طراوت، مثل دریا با برکت، مثل آسمان یکرنگ، مثل خدا بخشنده باشید... #زندگی همیشه بر وفق مراد،نیست. بالاخره ،بالا و پایین بالا داره. پستی و بلندی.... یک روز بر وفق مراد هست. یکروز با ناراحتی و غم... هر جا به این مرحله رسیدید.. توکل بر خدا کنید. از عمق وجود بگویید: #این هم بگذرد..... کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra

🍃🌙🍃🌙 #نکته شب #الگوی خواب نامنظم می‌تواند خطر سکته مغزی و قلبی را افزایش دهد. ▪️الگوی منظم خواب یعنی هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب برویم و صبح در ساعت همیشگی نیز از خواب بیدار شویم؛ البته اگر ۳۰ دقیقه تا یک ساعت این الگو جابه‌جا شود ایرادی ندارد، اما بهتر است سعی کنیم اختلاف ساعات الگوی خواب را به زیر ۳۰ دقیقه برسانیم. ▪️البته محققان می‌گویند که هیچ‌کس در طول یک سال الگوی منظم خواب خود را رعایت نمی‌کند، درکل اگر یک یا دو روز در هفته الگوی خواب منظمی نداشته باشید، تأثیر چندانی بر سلامتی شما نمی‌گذارد. اما اگر به‌طور مکرر، پنج یا شش روز در هفته، خواب نامنظم داشته باشید، باید به فکر اصلاح آن باشید. #پروردگارا! در شب شهادت ام ابیها، حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها #دلهایمان را عاشقانه به تو می سپاریم پناهمان باش آرامش ،سلامتي ، عاقبت بخیری و عمر باعزت را نصیبِ کاربران کانال همسفران دیار طغرالجرد، بفرما.... #الهی آمین▪️ 🌙در آغوش امن ایزد منان ،شبتون بخیر، التماس دعا ▪️عزاداری هاتون مورد قبول حق 🙏 کانال همسفران دیارطغرالجرد ▪️ https://eitaa.com/Yareanehamra

🤦🌙🤦‍♂🌙🤦 #نکته شب #بسیاری افراد، به علت فکر و خیال زیاد، نمی توانند راحت به خواب روند. #پژوهش ها نشان داده است در صورتی که افکار خود را روی کاغذ بنویسید کمتر به ذهنتان هجوم می آورند و در نتیجه راحتتر می خوابید. #الهی ✨تغییراتی هست که جز ✨به تقدیر تو ممکن نیست. ✨دعاهایی هست که جز به آمین ✨تو اجابت نمی‌شود. ✨الهی هیچ‌کسی را از درگاهت ✨دست خالی برنگردان. ✨آمیـــن یا رَبَّ ♡در آغوش امن خدا، شبتون بخیر و شادی ♡ #از اینکه یک روز دیگر از بامداد تا شامگاه همراه ما بودید سپاسگزاریم🌷 کانال همسفران دیارطغرالجرد ⏬ https://eitaa.com/Yareanehamra