5.89M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ترکیب مشت بسیار کاربردی
#کاراته
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دوتا از تمرینایی که درد وخستگی کمرت رو رفع میکنه
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
۸تااز بهترین تمرینات پا نردبان چابکی برای رزمیکارها
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
پنج تمرین مناسب برای دستیابی به سیکس پک
#ورزش
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
دو تمرین بسیار کاربردی برای تقویت ارتفاع زدن پشتک.
#پارکور
https://eitaa.com/aflghter
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آموزش زدن ضربه چرخشی بسیار زیبا
#کونگ_فو
https://eitaa.com/aflghter
8.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آموزش ایستادن روی دست مرحله به مرحله
#پارکور
https://eitaa.com/aflghter