❓چرا من به دیگران کمک کنم؟! 🎬یک تشبیه فوق‌العاده 🔹تو دویست کیلو بار داری ولی فقط می‌توانی از این گردنه یک کیلو را رد کنی اینجا چه کار می‌کنی... @ALimoradi72📲

✍عمده مشکلات ما انسان ها ، نداشتن مهارت و آگاهی های لازم در زندگی است . ❌در حالی که با کسب مهارت و تکنیک های لازم، میشه تهدید ها رو تبدیل به فرصت کرد. روزانه در این کانال مهارت های کاربردی در مورد زندگی را مطرح می کنیم. @ALimoradi72📲

سلام دوستان گرامی لطفآ کانال رو به دوستان خود معرفی کنید.

✅#مهارت_زندگی این دو تعریف را به خاطر بسپارید: ❌ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﯾﻌﻨﯽ: ﺗﻨﺒﯿﻪ ﺧﻮﺩ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺍﺷﺘﺒﺎﻩ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ❌ﮐﯿﻨﻪ ﯾﻌﻨﯽ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺯﻫﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺸﺘﻦ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ... 🍃مراقب باشیم برای اشتباه دیگران و یا آسیب رساندن به آن ها، به خود آسیب نرسانیم... @ALimoradi72📲

تو رابطت اینطوری حرف بزن تا حرفات تاثیرگذار باشه: ⚠️نگو هر جور راحتی. بگو اگه اینطوری حس بهتری داری،باشه. ⚠️نگو نمی‌خوای حرف بزنی؟ بگو اگه دوست داشتی من میخوام حرفاتو بشنوم. ⚠️نگو چقدر تنبلی. بگو میشه بیشتر تلاش کنی؟ من بهت ایمان دارم. ⚠️نگو چرا نمیفهمی من چی میگم؟ بگو میشه لطفاً به حرفام بیشتر دقت کنی؟ ⚠️نگو کاش میفهمیدی چی میگم. بگو کاش این موضوع رو از زاویه دید منم ببینی. ⚠️نگو کارات رو اعصابمه. بگو لطفا این شکلی نکن، بهم احساس بدی میده عزیزم. ⚠️نگو چه لباس مسخره ایه تو پوشیدی. بگو بهتر نیست اون لباس که بیشتر بهت میادو بپوشی؟ @ALimoradi72📲

⚠️می خواهیم در مورد دوره پیش نوجوانی بیشتر صحبت نماییم. (ویژه دانش آموزان پایه ی چهارم تا ششم) در مطلب و پست گذشته مطرح شد که متاسفانه برخی از خانواده ها فرزندان کودک (9 تا 11ساله) را به سمت نوجوانی هل می دهند. این سبک تربیتی باعث کاهش دوره ی کودکی می شود. عوامل دیگری هم باعث کاهش دوره ی کودکی می شوند. که متاسفانه با توجه به تغییر سبک زندگی گاهی بدون توجه به آن ها در زندگی مان بصورت گسترده ای نفوذ کردنده اند. 🔻سکون و بی تحرکی(عدم درگیری در کار و زندگی) یکی از موارد بسیار مهم که در گذشته بشدت در فرزندان خانواده ها رایج بود تقسیم،انجام کارها و مشارکت در فعالیت ها بود. مثلا سبزی آماده وجود نداشت و تمام مراحل بعد از خرید در خانه انجام می شد. غذاهای آماده چه به صورت کنسروی و چه به صورت رستورانی بسیار کم و در حد سالانه مصرف می شد. در آماده سازی غذا اعضای خانواده بشدت فعال و پر و جنب و جوش بود. کار و فعالیت ارزشمند بود. 🔻تغذیه و تغییر ذائقه وجود انواع مختلف مواد غذایی (تنقلات مضر بیسکویت ها، کیک ها و....... در اکثر خانه ها) مصرف غذاهای پر ادویه، چرب، دارای مواد نگهدارنده و عدم استفاده از غذاهای سنتی مصرف بیش از اندازه و حتی اندازه ی فست‌فودها، سس ها، غذاها، تنقلات تند و نوشیدنی‌ها(انرژی زا) مورد ذکرشده👆 بسیار مهم و حائز اهمیت است 🔻چاقی که عامل اصلی آن(غیر از ژنتیک)می تواند بی تحرکی و تغذیه ی نامناسب باشد. 🔻پوشش در خانه، بازی ها و فیلم های محرک (این بخش به صورت جداگانه صحبت می شود.) ◽️برای مدیریت این موارد بهتراست فرزندتان در یک فعالیت ورزشی (نه صرفا جهت قهرمانی) شرکت نمایند و در کارهای خانه و بیرون خانه فعال باشند.(تاکید می شود.) به تحرک و البته یک کار و فعالیت خوب مشغول شود(مورد علاقه باشد.) و تغییر روش تغذیه، کاهش وزن مد نظر قرار گیرد. (عدم قبول و پذیرش از سمت فرزندان بدلیل عادات غلط است. با حوصله، صبر و البته محترمانه و مودبانه عادات را در خانه تغییر دهید.) ◽️ادامه دارد.... @ALimoradi72📲

✅برای شروع یک #رابطه سالم و پایدار موارد زیر رو در نظر بگیرید: 🌸خود مراقبتی رو در اولویت قرار دهید (تو رابطه ذوب نشید) ☘مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تون رو نشون بدید) 🌸اگه چیزی اذیتتون میکنه جراتمندانه بیان کنید ☘ انتظاراتتون رو شفاف بیان کنید 🌸سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب  مذاکره بپردازید ☘همه وجوه طرف مقابل رو ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت رو (ایده‌آل سازی نکنید) 🌸بهتره همون ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یه کتاب خوب که نوشته یه روانشناس معتبر و علمی است بخونید. @ALimoradi72📲

. ▫️ میخوای یه نکته مهم برای بهتر کردن روابطت رو بدونی؟! گاهی وقتا که کسی باهاتون در مورد مشکلش حرف زد دنبال این نباشید که سریع بهش راه حل بدین، در قدم اول سعی کنید شنونده خوبی باشید، وسط حرفش نپرید، بدون قضاوت بهش گوش بدین، گوشی و حواس پرتیارو بذارید کنار و باهاش ارتباط چشمی برقرار کنید. • آدما خیلی وقتا فقط نیاز دارن شنیده بشن، به دردشون توجه و به احساساتشون ارزش داده بشه🫂 @ALimoradi72📲

آشنایی با ویژگی آدم های پرتوقع ▫️بدون شک تا به حال حداقل یکبار با فردی پرتوقع برخورد داشته اید. 🤔 به نظر شما کدام یک از انواع ویژگی آدم های پرتوقع بیشتر به چشم می آید و روابط بین فردی را تحت تاثیر قرار می دهد؟ ⚠️ برقراری ارتباط با چنین کسانی می تواند سخت و طاقت فرسا باشد؛ البته در صورتی که نحوه رفتار با آن ها را بلد نباشید. ☑️ نکته مهم ماجرا این است که بلد بودن نحوه رفتار و ندارند و به طور کلی یک خصلت خاص و در عین حال منفی دارند. ⚠️ادامه دارد... @ALimoradi72📲

نشانه های انسان های پر توقع 1⃣همواره حق به جانب هستند چه حق با شما باشد چه با یک فرد پرتوقع؛ او همواره نسبت به کارهای شما معترض است، حق به جانب بوده و دست از دفاع از خود بر نمی دارد. این مورد از ویژگی افراد پرتوقع بسیار شناخته شده است و تقریبا همه کسانی که پرتوقع هستند، حق به جانب اند. در این شرایط اگر به رفتارشان اعتراض کنید، بیشتر از قبل حرف می زنند و توپ را داخل زمین شما می فرستند. 2⃣از دیگران سوء استفاده می کنند کافی است فقط یکبار به یک فرد پرتوقع چراغ سبز نشان دهید و به درخواست های او؛ بله بگویید. از آن به بعد باید با آرامش خود، اوقات فراغت و حتی ساعات کاری خود خداحافظی کنید. این افراد به جای اینکه خودشان کارهایشان را انجام دهند، از دیگران درخواست کمک می کنند. البته کمک که نه، از مهربانی و حس هم نوع دوستی آن ها سوء استفاده می کنند. اوه اوه عجب نکته ای بود! ⚠️ادامه دارد... @ALimoradi72📲

🖤🏴سال‌روز شهادت رئیس مذهب حضرت جعفر بن محمد الصادق علیهم الصلاة‌والسّلام را به محضر مقدس أعلی حضرت ولی عصر بقیةالله‌الأعظم عجل الله‌فرجه‌الشریف و ارواحناه فداه تسلیت و تعزیت عرض می‌کنیم.🥀 «اللّهُمَ عَجلْ لِوَلیِڪـ الْفَرَجْ »

▫️نشانه های انسان های پر توقع 3⃣تحمل نه شنیدن ندارند 🎗اگر می خواهید آستانه تحمل افراد پرتوقع را بسنجید؛ کافی است یکبار به درخواستشان نه بگویید. در این شرایط به راحتی مشاهده می کنید که چه قدر انسان های مظلومی هستند و پاسخ شما را به دیده جان نمی پذیرند! ⚠️ متاسفانه این مورد از ویژگی آدم های پرتوقع باعث محدود شدن روابطشان با دیگران می شود؛ زیرا مردم وظیفه ای در قبال این افراد ندارند که همواره درخواست هایشان را قبول کنند. 4⃣در کسری از ثانیه قهر می کنند ناراحت شدن و قهر کردن های پی در پی یکی دیگر از ویژگی آدم های پرتوقع است. 😐این افراد در مقابل ساده ترین رفتار شما، نه گفتن به خواسته هایشان و به طور کلی حاصل نشدن نتیجه ای که دوست دارند؛ ناراحت می شوند. ▫️ همین موضوع یکی از علل به پایان رسیدن روابط با چنین کسانی است. بدون شک کسی دوست ندارد مدام قهر و ناراحتی های بی مورد دیگران را تحمل کند. ▫️ادامه دارد... @ALimoradi72📲

▫️جملات هشت ریشتری اگر می خواهید "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگیرید که "هَم صحبت" خوبی برای او باشید. 💢زن و شوهری که از صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید. @ALimoradi72📲

سلام و درود ایام بکام 👌جهت دریافت مشاوره تلفنی و حضوری فقط به ایدی زیر مراجعه کنید. با تشکر 🙏 @SKill110

#مشاوره #تغییر #غذا متاسفانه در سبک جدید فرزندپروری اینگون اگر بگویم رفتار ،زیاد مشاهده می شود. چرا بچه ها بد غذا می شوند؟ تشویق های عجیب برای میل غذا ◀️ وقتی فرزند شما غذا می خورد او را تشویق نکنید . ◀ وقتی کودک شما خوب غذا میخورد، نباید او را تشویق کنید، نباید پاداش و جایزه بدهید. ◀ یا حتی به نوعی نشان بدهید که از این قضیه خیلی خوشحالید . ◀ غذا خوردن کار خارق العاده یا کاری که مستوجب تشویق و پاداش باشد نیست . 📌 کودک باید بداند که ما غذا می خوریم برای این که نیاز به غذا داریم و نه برای خوشایند پدر و مادر یا در ازای جایزه و تشویق . @ALimoradi72📲

#خانواده_نبوت #فرزندپروری امام کاظم علیه السلام فرمودند: هرگاه به کودکان وعده دادید، بدان وفا کنید ؛ چرا که آنان بر این باورند که شما روزى شان را مى دهید . @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی #امتحانات_اضطراب 💢اضطراب مفيد را چگونه بشناسيد؟ تشخيص اينکه اضطراب ما در چه حدي است و اينکه آيا اين اضطراب مفيد است يا آثار منفي روي کار گاهي مشکل است. براي تشخيص بين اين دو حالت بهترين کار اين است که دقت کنيم ببينيم به واسطه اضطرابي که داريم کار و مسئوليتي را که در حال انجام آن هستيم خوب انجام مي‌دهيم يا نه؟ اگر خوب انجام مي‌دهيم، اضطراب ما مفيد است. مثلا براي درس خواندن مقداري اضطراب داريم و همان باعث مي‌شود بهتر درس بخوانيم و نمره بهتري بگيريم. 👈اما اگر آن اضطراب براي ما آنقدر مشغله ذهني ايجاد مي‌کند که مدام درگيري فکري داريم و حتي دچار تپش قلب مي‌شويم، تمرکزمان را از دست مي‌دهيم و....يعني اضطرابمان بيش از اندازه شده و ديگر مفيد نيست. يا زماني که اين اضطراب باعث ايجاد ناراحتي زياد و سلب آسايش دايمي ما شود هم مشخص مي شود که از ميزان طبيعي فراتر رفته است. @ALimoradi72📲

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی #اضطراب ⭕️ اضطراب افراد کمال‌گرا مثبت است يا منفي؟ برخي از افراد هميشه در کارهايشان اضطراب دارند و همين اضطراب هم موجب پيشرفت کاري‌شان مي‌شود. 👈اين افراد کمال‌گرا هستند و معمولا از خودشان انتظار بالايي دارند و به سادگي احساس رضايت نمي‌کنند. به همين دليل هميشه درون آنها تنش و استرس وجود دارد. 👈 آنها بايد کمي انتظاراتشان را کم يا اگر مي‌توانند آن افکار مزاحم اضطراب‌آور را از ذهنشان بيرون کنند. اين افراد مدام در آينده زندگي مي‌کنند و آينده را هم بد و وحشتناک تصور مي‌کنند و بر همين اساس هم زندگي مي‌کنند در صورتي که بايد بدانند هيچ‌گاه اتفاقاتي که در ذهنشان هست پيش نخواهد آمد. @ALimoradi72📲

سلام و درود ایام بکام 👌جهت دریافت مشاوره تلفنی و حضوری فقط به ایدی زیر مراجعه کنید. با تشکر 🙏 @SKill110

#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی #اضطراب 💢با اضطراب مقابله کنيم يا از آن فرار کنيم؟ هرکسي با اضطراب‌هايش به روشي برخورد مي‌کند؛ ◽️بعضي ترجيح مي‌دهند از کنار آن رد شوند. ◽️ برخي سعي مي‌کنند از آن دوري يا به عبارتي فرار کنند(اجتناب) ◽️و برخي هم ترجيح مي‌دهند با اضطراب‌هايشان رودررو شوند و با آنها مقابله کنند (جبران افراطی یا جنگ). 🔻اول از همه بايد گفت فرار و اجتناب از موقعيت‌هاي اضطراب‌زا نه‌تنها اضطراب را بهتر نمي‌کند بلکه آن را تشديد هم مي‌کند. 🔹انسان از هرچه فرار کند ترسش از آن بيشتر مي‌شود و به قول آن ضرب‌المثل معروف «در بلا بودن به از بيم بلاست»، يعني وقتي با ترس‌ها و اضطراب‌ها مواجه شويم ، مي‌بينيم آنقدر هم که گمان مي‌کرديم ترسناک نبوده و همين اضطراب‌ها را کم مي‌کند. @ALimoradi72📲

🤦‍♀ وقتی فردی با تو رابطه نزدیکی داره و دچار یک گرفتاری و مشکل میشه این جملات مثل یک تیر زهرآگین میمونه، حواسمون باشه این جملات رو به کار نبریم👇👇👇 ❌ این مشکل خودته ❌ خودت میدونی و خودت ❌ به من ربطی نداره ❌ هر طور راحتی @ALimoradi72📲

✅#تربیت_فرزند دلایل بی انضباطی در کودکان : 🍃 تقلید از پدر مادر : کودکان رفتاری را از خود بروز می دهند که در ما می بینند. 🍃تقلید از دوستان : آنها از رفتار خواهر و برادر، همسالان و هم بازی های خود الگو می گیرند. 🍃اعتراض به رفتار والدین : آنها می دانند والدینشان بر روی برقراری نظم حساس هستند و بر همین اساس زمانی که می خواهند به رفتار والدین خود اعتراض کنند، بی نظمی می کنند. 🍃وابسته بودن کودک : کودکان وابسته و لوس خود را ناتوان در انجام کارهای کوچک و شخصی می دانند و همیشه انتظار دارند والدینشان اتاق آنها را تمیز و مرتب نماید. 🍃مادران عجول : مادران عجول، وقتی می بینند که بچه ها وسایلشان را جمع نمی کنند، خودشان اقدام می کنند، اینگونه کودک ترجیح می دهد وظایف خود را به دوش دیگران بیندازد. 🍃سختگیری بیش از حد : معمولاً والد (مادر) در مرتب بودن کودک سخت گیری می کنند و مدام کودک را مورد سرزنش قرار می دهند. 🍃تحمیل نظم و انضباط در سنین قبل از سه سالگی : در این سن کودک به رشد شناختی و توانایی کافی نرسیده است. 🍃سازمان دهی ضعیف والدین : برخی والدین می گویند مرتب باش! اما نمی گویند که چگونه باید این نظم ایجاد شود. 🍃 اختلال روانی : علت بی نظمی در برخی از کودکان نیز مشکلات و اختلالات روحی و عاطفی مانند افسردگی، استرس، بیش فعالی، مرگ والدین و نزدیکان و … است. @ALimoradi72📲

⚠️چالش مهر خونت به اندازه متر خونت هست؟ اگه هست چرا؟ و اگه نیست چرا؟ ناشناس برام بفرس👇 https://harfeto.timefriend.net/17086143818417

#آموزش_خانواده #تحکیم_خانواده ⁣🏠 برای داشتن یک #خانواده‌ی #صمیمی و #متحد، در #مذاکرات #خانوادگی از این کارها #اجتناب کنید ⁣☝ ⁣اتمام‌حجت‌کردن ⁣اتمام‌حجت یعنی زورگویی! یعنی با تلخ نشان‌دادن پیامدها، انتخابی به‌جز موافقت با ما برای دیگران نگذاریم. اتمام‌حجت در درازمدت به رابطه‌ی خانوادگی آسیب می‌رساند، زیرا فرد دریافت‌کننده همیشه احساس می‌کند بدون اختیار، مجبور به انجام یا پذیرش کاری شده است. ⁣🗣 ⁣سرزنش‌کردن ⁣سرزنش‌کردن معمولا در قالب جمله‌هایی با ضمیر «تو» همراه است: «تو خواستی!»، «تو کردی!» و… . در بحث درباره‌ی مسائل مهم و حساس خانوادگی، این کلمه را از دایره‌ی واژگان‌تان پاک کنید. ⁣💬 ⁣سخن‌چینی درباره‌ی مسئله برای صحبت درباره‌ی مشکل خانوادگی به سراغ دوستان یا دیگر اعضای خانواده که موضوع به آنها ربطی ندارد، نروید. پشت سر فرد مورد‌بحث سخن‌پراکنی نکنید. او سرانجام می‌فهمد پشت سرش حرف زده‌اید و احساس می‌کند به او خیانت کرده‌اید. @ALimoradi72📲

🎗نظرات همراهان گرامی در مورد چالشمون ممنونم که مشارکت می کنید و باعث انرژی می‌شید. 🙏 امید است مابقی دوستان با مشارکت خودشون ما رو خوش حال کنند 😊

درود برشما همراهان گرامی 🙏

#آموزش_خانواده #فرزندپروری #تقلید کودکان عادت سیگار کشیدن والدین را تقلید می کنند. #تحقیقات نشان می دهد سیگار کشیدن والدین در تشکیل این عادت در کودکان نقش دارد. به گزارش پایگاه اینترنتی آسوشیتدپرس، پژوهشگران با مشاهده بازیهای کودکان دریافتند کودکانی که فیلم های مخصوص بزرگسالان را تماشا می کنند بیشتر احتمال دارد در بازی خرید برای عروسک خود مشروب را انتخاب کنند. 💢این مطالعه نشان می دهد برنامه های پیشگیری از سیگار و الکل باید کودکان را هدف قرار دهد. نتایج این مطالعه در شماره ماه سپتامبر نشریه "medicine adolescent & pediatrics of archives" منتشر شده است. این تحقیق بر روی 120 کودک 2 تا 6 ساله انجام شد. در این مطالعه هر کودک در نقش عروسک برای دوست میهمان خود از فروشگاهی با 133 قلم اجناس کوچک شامل میوه، گوشت، سبزیجات، خوراکی ، نوشابه های غیرالکلی، سیگار و نوشیدنی های الکلی خرید می کرد. 👈کودکان می توانستند با یک چرخ دستی هر چه می خواهند انتخاب کنند. در این مطالعه 28 درصد کودکان سیگار و 61 درصد الکل خریدند. کودکانی که والدین سیگاری داشتند تقریبا چهار برابر بیشتر احتمال داشت سیگار بخرند. کودکانی که والدینشان مشروب می نوشیدند نیز سه برابر احتمال داشت الکل را انتخاب کنند. کودکانی که فیلمهای مخصوص بزرگسالان را تماشا می کردند تا 5 برابر بیشتر احتمال داشت الکل بخرند. محققان ارتباط آماری مهمی بین تماشای فیلم و خرید سیگار نیافتند. کریک اندرسون که خشونت رسانه ای را در دانشگاه ایالتی آیوا تدریس می کند می گوید این تحقیق نشان می دهد والدین باید در مورد فیلمهایی که کودکانشان تماشا می کنند دقت کنند. کودکان مثل ماشین های کوچک یادگیری هستند که هر چه را ببینند از آن تقلید می کنند. پژوهشگران سالهاست دریافته اند کودکان کم سن از آگهی های تبلیغاتی سیگار آگاهی دارند. 🔻 تحقیقی که در سال 1991 انجام شد نشان داد 91 درصد کودکان شش ساله در یک بازی ماشینی یک شخصیت کارتونی را بدرستی در کنار سیگار قرار دادند. تحقیق جدید بر اهمیت رفتار والدین تاکید می کند. دکتر جوزف دیفرانزا از دانشکده پزشکی دانشگاه ماساچوست می گوید اگر پدر و مادرها نمی خواهند فرزندانشان سیگاری شوند اول از همه خود آنها باید الگوی خوبی باشند. #مراقب_باشیم. @ALimoradi72📲