#روانشناسی_کاربردی #ویژه_نامه_تحصیلی راجع به چه موضوعی صحبت خواهیم کرد... 🔹یکی از مهم ترین موضوعات که خصوصا در نزدیکی امتحانات به طور عجیبی رو به افزایش است #کمالگرایی بیش از حد والدین و انتظار ات از فرزندشان​ است انگار می خواهند معجزه ای اتفاق بیفتد دست به دامان هم نوع روش های خاص و عام می شوند 👈افزایش میزان پاداش خرید آخرین مدل گوشی و... 👈و یا تهدیدات عجیب حتی محروم شدن از ارث! 💢این نوع تلاش ها ممکن است نتایجی هم دربر داشته باشد اما پیامدهای روانی آن در دراز مدت چون تیک های عصبی، وسواس و فشارهای روانی قابل ملاحظه خواهد بود. @ALimoradi72📲

#مهارت_زندگی #کمالگرایی #ارتباط_مؤثر #پاسخ به سوال ◽️کمال‌گرایی با روابط ما چه کار می‌کند؟ 1⃣بسیاری از اوقات ما متوجه نیستیم که با کمال‌گرایی‌مان چگونه به روابطمان آسیب می‌زنیم و فرد مقابل را کلافه می‌کنیم. 2⃣ ما ممکن است فکر کنیم کمال‌گراییمان فقط محدود به خودمان است و به کس دیگری کاری نداریم، در حالی که اینطور نیست و برخی اوقات منشا اضطراب و احساس گناه در اطرافیان خود هستیم. 3⃣ فرد کمال‌گرا دوست دارد همه چیز را طوری کنترل کند تا بهترین باشد. بنابراین عجیب نیست که او سعی کند جزییات زندگی همسرش را نیز کنترل کند به بهانه دوست داشتن و محافظت از همسر: 4⃣این لباس را نپوش این حرف را نزن به این فرد پیام نده این گونه رفتار نکن با این فرد صحبت نکن این سرمایه گذاری را نکن و … 5⃣همه اینها می‌توانند در فرد مقابل احساسات بدی را بالا بیاورند. احساساتی مثل کافی نبودن، ارزشمند نبودن، دوست داشتنی نبودن و … 6⃣فرد کمال گرا احساس گناه به همراهان زندگیش می دهد. شاید کمال‌گرایی یک جاهایی توی زندگی به کمک ما اومده باشه و باعث رشد و پیشرفتمون شده باشه، اما خوبه حواسمون به تاثیرات منفی‌اش باشه و ناخواسته اطرافیانمون رو از خودمون دور نکنیم. @ALimoradi72💌

#والدگری #کمالگرایی #پاسخ به سوال 💢کمال‌گرایی از کجا در ما شکل گرفت؟ ◽️۱. کودکی نا امن: ✖️پدر و مادر ۱۹ را حساب نمی‌کند، می‌گوید باید ۲۰ بگیری. کودک مدام با این جملات مواجه می‌شود: "تو دست و پا چلفتی هستی" "بچه فلانی رو نگاه کن! تو به درد نخوری" ✖️سیستم آموزشی ما چه در مدرسه چه دانشگاه، نمی‌گوید مقایسه نکن! توسری نزن! ◽️۲. یادگیری از اجتماع و محیط: ✖️محیط می‌گوید باید چنین هیکلی داشته باشی. باید زیبا و بی‌نقص باشی. باید این شکلی لباس بپوشی. فلانی را نگاه کن! باید این مدلی باشی. (جامعه پر شده از مقلدهای اینفلوئنسرها..ادای فلانی رو درمیارن فکر می‌کنن مثل اون آشپز خفنی میشن) ۳. انتظارات بالای خانواده: ✖️اینهمه خرجت کردیم..توقع داریم..باید فلان جا قبول شی، باید فلان‌جا کار کنی. انرژی زیادی را صرف گیر دادن می‌کنند. ◽️۴. فرهنگ بت ساز: در فرهنگ ما، آدم‌ها یا شیطان هستند یا بتی برای پرستیدن. وسط نداریم..خاکستری نداریم..امکان ندارد بگوییم یکی ۴ تا خوبی دارد دو تا بدی و بقیه قبول کنند..نقص داری؟ حذف! این فرهنگ آدم‌ها را به تله کمالگرایی می‌اندازد. ◽️۵. شرکت‌های تبلیغاتی: همیشه می‌خواهند یک آدم بی‌نقص  بسازند، خصوصا در حوزه زیبایی. ◽️۶. شبکه‌های اجتماعی: استاندارها را می‌برند بالاتر. استاندارهای من درآوردی خطکش های میکرونی ✖️بیشتر خوشی‌ها را به اشتراک می‌گذارند. ماشین های لوکس، مهمانی های لاکچری، لباس های گران قیمت ❌کمتر ازغم‌ها، شکست‌ها و گریه‌ها، تصویری می‌گذارند تا تمایل مخاطب به مراجعه به شبکه کم نشود. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌

#روانشناسی_کاربردی #کمالگرایی #پیشرفت_گرایی ◽️فرق انسان پیشرفت‌گرا با انسان کمالگرا! 🔻فرق اینجاست در کمالگرایی فرد بدون در نظر گرفتن شرایط و محیط می خواهد عملکردش عالی و بدون هیچ عیب و نقصی باشد و همین ترس از اشتباه و شکست ممکن است باعث شود اصلا دست به کاری نزند و اقدامی نکند که نتیجه ی آن می شود اهمالکاری در پیشرفت‌گرایی یعنی فرد تلاشش را می نماید، از اشتباه و شکست نمی ترسد و می داند در مسیر زندگی باید تجربه کسب کند و درس بگیرد. #نکته پیشرفت گرا برعکسِ افراد کمالگرا خودش را با دیگران مقایسه نمی کند بلکه خودش را با نسخه گذشته اش می سنجد و می داند تغییرات بزرگ حاصل قدم های کوچک،استمرار، صبر و روش مندی است. مهارت قانون زندگی 👇 @ALimoradi72💌