‌ قدم اول از ۵ قدم👇 ‌

🟣 یه اشتباه بزرگ در هدفگذاری 🔹ارزیابی اهداف #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_اول @arameshemandegar

‌ 🥰 ‌احسنت عزیزانم از تکالیفی که از جلسه اول فرستادید بخشیش رو به زودی در دورهمی می‌فرستیم 🔅خب بریم سراغ قسمت دوم👇 ‌‌

🟣 4 مرحله در پروژه ی زندگی #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_دوم

‌ 🌿 مهم‌ترین مهارت توی زندگی داشتن تعادله؛ ✅ مهربون باش ❌ ولی نذار ازت سو استفاده کنن! ✅ قانع باش ❌ ولی از پیشرفتِ خودت دست نکش! 🌿 عزیزم میدونستی تا وقتی نظم به زندگیت راه پیدا نکنه حتی رفتارت هم بی نظم میشه 🌿 نمیدونی با خودت و با دیگران چند چندی...و تعادل از زندگیت دور میشه 🌿 تلاشت رو بکن و نتیجه رو بسپار به خدا و پلن های قشنگی که در صورت تلاش تو، برای زندگیت داره ☕️ #نسکافه_روح ‌‌

‌‌ 👆عزیزانم من در صوت دوم نظم از یک کانال انگلیسی نام بردم که خودم خیلی دوستش دارم ⛔️ ولی چون اینجا یه کانال تبلیغاتی نیست فعلا لینکش رو نمی‌گذارم هرچند خیلی ها آدرس کانال ایشون رو خواستید ✅ ولی هر وقت یه دوره رایگان زبان گذاشتند من در کانال دورهمی، بهتون خبر میدم و آدرس کانال ایشون رو که واقعا مطالب انگلیسیشون عالیه بهتون میگم که برید و استفاده کنید ‌

‌ آفرین به پیگیری ها و اشتیاقتون🥰 ✅ الان تقدیم میشه👇 ‌

🟣 چطور رویاها رو در 5 حوزه به هدف تبدیل کنیم⁉️ #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_سوم

‌ 🌱 پذیرفتن یه سری چیزا ❌ به معنی کم کردن دردشون نیست ✅ من خیلی چیز‌ارو پذیرفتم ❌ اما هر روز بابتشون درد می‌کشم 💔 مثلا اینکه پذیرفتم با وجود جای خالی تو باز زندگی کنم و تحمل کنم تلخیِ لحظه های بدون تو را... #سه_شنبه_های_جمکرانی #یوسف_کنعان_من ‌

🟣 برنامه ریزی به روش معکوس #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_چهارم

‌ 🌿 راز اون خونه قدیمی... ☕️ #نسکافه_روح ‌ ‌

🟣 چطور برنامه ریزی را اجرا کنیم⁉️ #دوره_نظم_و_هدفگذاری #قسمت_پنجم ارتباط با ما👇 @nsh314

‌ 🌀 یه استادی داشتم می‌گفت: همدیگه رو یاد کنید! 🌀 یاد شدن انقدر شیرین و دلچسبه که حتی خدا هم هی توی قرآن میگه منو یاد کنید! حتی خدا هم دوست داره یاد بشه! 🌀 راست میگفت، فراموش شدن تلخه... 🌀 حالا بیا از یه زاویه ی دیگه به این موضوع نگاه کنیم👇 🌀 اگه اونی که فراموشش کردی خودت باشی چی؟ 🌀 خودت، اهدافت، آرزوهات... 💔 و لای شلوغی ها و سرویس دادن هات به بقیه...یادت بره که یه زمانی دختر‌ی با چشمهای معصوم به رنگ چایی، کلی هدف و ِآرزو داشت که فراموشش شد... 🌀 به نظرت برای اینکه این بار بدون زیرپاگذاشتن قول و قرارهات، به خودت قول موفقیت بدی چیکار باید کرد⁉️ ارتباط با ما👇 @nsh314 ‌‌

‌ 🪴 ۵ قدم برای نظم و آرامش در زندگی ‌

🟣 درمان تنبلی و بی انگیزگی 🟡 درمان نامیدی 🟣 تمرین هویت سازی 🦋 در ضمن برای گوش کردن به پادکست موفقیت افسانه ای روی همین متن آبی ضربه بزنید ‌

‌ 🌓 بزرگترین قانون زندگی‌تون باید این باشه که: ❌هیچکس دلش به حال شما نمیسوزه... ✅ پاشو خودت یه کاری کن! ☘حالا اگه کسی هم بهت لطف و کمکی کرد که دستش هم درد نکنه ولی قانون کلی رو عوض نمیکنه 🌔 دلم میخواد امشب موقعی که داری چشمای قشنگت رو می بندی خوب به اون خودِ ایده آلی که باید بهش برسی فکر کنی 🌘 و ببینی برای اینکه بهش تبدیل بشی چیکار باید بکنی 💕 این خیلی مهمه عزیز دلم خیلی مهم مهمترین کار زندگی تو: کشف رسالت زندگیته 💕و مهم تر از اون اینکه بدونی چطور باید بهش برسی ☕️ #نسکافه_روح ‌

‌ 👆از خاطرات نامزدی...تا تصمیم به افزایش اعتماد به نفس در مورد 👈 این سوال 👉 که چند تا پیام بالاتر فرستادیم جواب های زیادی فرستاده شده 😔 و بعضی هاش خیلی دردناک بود مثل این پیام ⁉️ حالا چرا میگم دردناک ❌ چون واقعا وقتی به قول این دوست عزیز آدم حناش پیش خودشم رنگ نداشته باشه... ❤️‍🩹دیگه چی می مونه از اعتماد به نفس آدم؟ 🔻اما آیا درمانش اینه که آدم بره روی اعتماد به نفسش کار کنه؟ 🔻شما چی فکر می‌کنید عزیزانم؟ ✅ کلیپ زیر خیلی کمک کننده هست و در واقع جواب این سواله👇 ‌

‌ 👆تعریف واقعی و جالب اعتماد به نفس را در این کلیپ ببینید ✅ و واقعا هم همینطوره ❌ لازم نیست بریم سراغ افزایش اعتماد به نفس با یه سری کلمات شعاری و دهن پرکن... ♻️ بلکه باید یاد بگیریم واقعا به خودمون اعتماد کنیم چطوری؟ ✅ با عمل کردن به قول‌هایی که به خودمون میدیم ‌

‌ اما هر روز ویس ها و پیامهای خیلی خوشحال کننده ایی از شما داریم 😍 و از اونطرف هم پیام‌هایی که واقعا آدم دلش میگیره😔 امروز می خوام بخشی از این پیامها رو با شما به مشارکت بگذاریم 🥀 هم ناراحت کننده ها 🌹 و هم خوشحال کننده ها👇 ‌

‌ 👆من موقعیتم آخه با بقیه فرق داره😢 ❌ یکی از اون پیامای ناراحت کننده 🔐اما آیا واقعا موقعیت شماست که فرق داره؟ 🔒و این قفل باز شدنی نیست؟ حالا یه ویس خوشحال کننده از کسی تقریبا در همین موقعیت👇 ‌

🌼#ویس_شما 🎀 سلام من قبل از شرکت در دوره روتین خییلی دوست داشتم آدم منظمی باشم و میدونستم که چقدر برام لازمه 🎀 چون سه تا بچه ی کوچولو دارم 🚫خییلی راه ها رو هم امتحان کردم گاهی هم جواب میگرفتم اما باز با یه چیز کوچولو به هم میریخت❌ مثلا با یه مهمونی یا یه مسافرت یا مثلا مریضی بچه هام همه چی باز به هم میریخت خونه م دوباره بی نظم میشد کارهام می موند خواب و بیداریم به هم میرخت ❌ و از همه بدتر اون حس عذاب وجدان بود بعد از اینکه برنامه ریزی هام به هم میخورد رو اخلاقم هم تاثیر میذاشت عصبی و بداخلاق میشدم 🎀 تا اینکه با کلاس روتین سازی شما اشنا شدم ✅ واقعا کاربردی بود و رو من اثر گذاشت 😍👌حتی #وقت، #اضافه میارم و واقعا حس مفید بودن دارم ✅ که هم به برنامه هام میرسم هم دیگه وقت کافی برای بچه هام دارم واقعا برام مفید بود منی که ۳ تا بچه و کلی رفت و امد داریم.. واقعا نظم گرفت همه کارام

‌ 👆مشکل خیلی از عزیزان... خیلی چیزها بلدیم ولی در اجراشون لنگ میزنیم ‌ ❌پیامهای ناراحت کننده ✅ و از اون طرف کسانی که میگن به قدری در اجرا قوی شدیم که حتی خودبه خود پا میشیم انجام میدیم👇 ‌‌

🌱 #ویس_شما سلام خانم صدیق عزیزم میخوام بابت دوره روتین سازی ازتون تشکر کنم ⭐️این دوره برای من مثل یه معجزه بوده 😍یه معجزه ی وااااقعی تو زندگی من ✅خیییلی زیاااد کمکم کرده 👌وقتی اپشن هایی که مغز داره رو شناختم خیییلی راحت باهاش برنامه هامو انجام میدم ✅ جالبه که حتی وقتی مسافرتم میرم اصلا دیگه ناخوداگاه تمووووم این عادت ها رو انجام میدم ❌ اصلا نمی تونم دیگه که انجامش ندم 😍چون دیگه عادت کردم حتی بدون صرف انرژی جالبه که حتی بدون اینکه بخوام اراده کنم انجامشون میدم ⏱ ساعت خواب و بیداریم عاااالی تنظیم شده 🤩😳 ساعت خواب و بیداری خانواده م حتی تنظیم شده ⭐️ خییییلی راحت دیگه سحرخیزم و سحرها بیدار میشم ✅ تکنیک های تنظیم خواب خییییلی جدید بود من نظیرش رو هیییچ جا ندیدم 👏👏وای اون تکنیکی که وقتی در طول روز خسته میشیم و انرژیمون میفته اونو انجام میدیم برای شارژ شدن اصلا اینقدر عالیه که من هر روز ازش استفاده میکنم و واقعا نتیجشو دیدم 💎 با تکنیک های شما من از افسردگی نجات پیدا کردم با یاد گرفتن این چرخه خییییلی از مشکلاتم به راحتی حل شد 🟡 تازه اینا فقط قسمتای کوچیکیه از این دوره که من دارم تو این ویس میگم واقعا چون ایییینقدر عالیه که اصلا نمیشه همشو تو یه ویس گفت ✅ هر وقت انرژیم کم میشه برمیگردم بارها و بارها گوش میکنم ⭐️ این دوره وااااقعا همیشه مثل نوره تو زندگیم واقعا ممنونم

‌ اوه اوه ایشون دوزش خیلی بالاست😎 ‌