#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_شانزدهم ❣خانمای قدرتمند و پرانرژی خوب دقت کنید هر زمان که برخورد نامناسبی با شما میشود از آن بگذرید، بر آن #تمرکز نکنید، آن رفتار نامناسب و توهین آمیز را مداوم در ذهنتان تکرار نکنید، در موردش فکر نکنید و راجع به آن صحبت نکنید 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 چرا که، چه شما به آن فکر کنید، چه در موردش صحبت کنید و چه آنرا #احساس کنید در هر حالت شما در واقع باعث میشید انسانهایی که رفتارهایشان شباهت زیادی با آن برخورد نامناسب دارد بیشتر به زندگی تون وارد شن. اینهمه احادیث #تغافل و #تجاهل داریم ما... خودتو به تغافل بزن. هی زوم نکن روش عزیزم 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 شما بواسطه حواستان #ارتعاش آنچه را که احساس میکنید و بیشتر به آن توجه می نمایید را به جهان ارسال میکنید. خب چرا قدرت #تفکر که خدا بهمون داده و میشه برای خوبی ها به کارش برد مدام روی بدی ها متمرکزش کنیم که دست اخر، ضرر کننده ی اصلی خودمون باشیم؟ بنابراین اگر با ناخواسته ای برخورد می کنید توجهتان را از آن ناخواسته برداشته و بر چیزهایی بگذارید که به شما احساس زیباتر و بهتری می بخشند تا آن ناخواسته قدرتش را از دست بدهد و بی اثر گردد 💜✔️💜✔️❤️✔️💜✔️💜 فراموش نکنید شما بزرگترین خالقان جهان خویش هستید. خداوند به شما قدرت #اختیار و #انتخاب داده همه چیزی که برای ایجاد اتفاقات عالی نیاز دارید در درونتان از قبل قرار گذاشته شده ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💯

🌹#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_هفدهم 7⃣هفت روش ساده برای شاد بودن 🎀 گل‌کاری يا باغبانی کنيد. اگر نمیشه لااقل گاهی یه دسته گل در اتاقتون بگذارید عطرش را ببویید. مخصوصا گل نرگس در این زمستون سرد که عطر خوبش اثرات آرامش بخشی بر ذهن دارد. خلاصه خودتان را از اتصال به این حس خوب محروم نکنید عزیزای دلم 🎀 پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد. 🎀 در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد. 🎀 نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد. 🎀 اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.. کاری کنید که بودن شما برای دیگران شادی بخش باشد. 🎀 مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد.❌ مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا... 🎀 از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد. حتی اگر شده دور قاب فرش خانه ات راه برو. اگر همزمان ذکر هم بگی که دیگه نور علی نور ارسال مطالب بدون لینک ‌کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🎀#آرامش_ماندگار @arameshemandegar 🌱🌻

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_هیجدهم برام تعریف میکرد و از حرفهاش پر از انرژی مثبت میشدم میگفت : مگه چقدر خونه مون شیک و پیک بود و از این زلم زیمبوهای دهن پرکن داشت⁉️ 💥 باور کن حتی وقتی بارون توی اتاق چیکه میکرد، یادمه اون سطلی که مادرم زیرش میگذاشت را هم ترو تمیز میشست و برق می انداخت. 💥 باور کن اون پارچه سفیده که روی پشتی خونه مینداخت از پاکی برق میزد. 💥 باور کن نماز تو این خونه ها قضا نمیشد و یک عالمه انرژی مثبت و حال و هوای خوب جریان داشت... 💥 باور کن روی طاقچه اون عکس مشهد دسته جمعی دست به سینه در حال سلام، که یک توری سفید هم زیرش بود، کلی حس معنوی خالص بهمون منتقل میکرد 💥 باور کن در و دیوار از کهنگی داشت میریخت اما تمیز و طاهر بود و حس قشنگ خونه گرم را بهمون منتقل میکرد ( مادربزرگ می‌گفت چای را باید توی قوری چینی دم گذاشت، قوری‌ چینی عطر بهارنارنج را یک‌طور دیگری در می‌آورد. عطر زعفران را، بوی گل‌ محمدی، هل را ، دارچین را )🌸 چقدر زندگی جریان داشت... پی نوشت: 🔥🧡 یک خانم واقعی و اهل #آرامش_ماندگار این هنر را داره که حتی وسط نامطلوب ترین شرایط، کلی حس گرم و خوب و انرژی مثبت به خونه زندگیش و عزیزانش تزریق کنه 🔥🧡 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💛🧡@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_نوزدهم 🌈صبحانه معنوی وقتی خدا تورا خلق کرد و از روح خودش به تو دمید به خودش احسن گفت ... تو رو اشرف مخلوقات خلق کرد... تو را منحصر به فرد نامید.. تورا 💜...... اما تو واقعا قبول کردی که اشرف مخلوقات هستی ⁉️ روزها میان و میرن؛ تو هنوز جسارت حرکت کردن را پیدا نکردی❌ تو هنوز این و دست و اون دست میکنی❌ واقعا بیا و مشاهده کن ، که خداوند عاشقانه منتظره که تو تبدیل بشی به اشرف مخلوقات✔️ 😞خدا تو رو ضعیف خلق نکرده❌ خدا تو رو بدبخت خلق نکرده ❌ خدا تو رو بی انگیزه و بی هدف خلق نکرده❌ خدا تو رو اشرف مخلوقات و یک #قهرمان،یک ابر قدرت خلق کرده...✔️ خدا ازت انتظار داره قبول کنی که #قهرمان_زندگیت باشی!💜 یعنی تبدیل شدن به کسی که به صفات خدایی نزدیک است و از قوانین آفرینش به نفع خودش استفاده میکند. 💢 ✅ آره دوست عزیزم ، بلند شو و گذشته را فراموش کن خودتو از نو بساز 💜 طفره نرو ...❌ غر نزن...❌ بهونه نیار...❌ اقدام کن ✔️ به خودت فرصت بده✔️ خدارا احساس کن✔️ خدا تو را بیهوده نیافریده✔️ دیگه بسه غرق در حسای منفی بودن ❌ دیگه بسه خدا رو منتظر گذاشتن...❌ #خدا_میخواد_اقدامتو_ببینه✔️ خدا خودش گفته از رگ گردن به تو نزدیکتره❣ خدا به تو توی این دنیا #ماموریت_بزرگی داده رسالتتو پیدا کن✔️ همیشه حدتو بالا ببین✔️ همیشه خودتو باور کن✔️ جرأت تسلیم شدن به خودت نده❌ تو باید تلاش کنی برای ساختن فردا✔️ تو قدرتمندخلق شدی✔️ خودتو باور کن✔️ خودتو از نوخلق کن✔️ 💜خدا عاشقانه منتظره که خودت رو شکوفا کنی و به سمت رؤیاهات هجوم ببری. 🔵 مهم نیست شرایطت نامطلوبه؛ ❌ مهم نیست اوضاعت خرابه،❌ مهم این هست که تو خدا رو داری✔️ مهم این هست خدا درونته✔️ ؛مهم این هست که قدرت سحر انگیز الهی توی وجودته...✔️ 🔸بلند شو عزیزم💜 🔸پاشو و اهدافت رو بنویس 🔸هر روز حتی شده یه قدم کوچولو در راه رسیدن بهشون بردار 🔸هر لحظه سپاس گذاری کن و احساست رو مثبت کن... این احساس خوب یعنی حضور خدا در وجودت. هر چقدر حس خوبی در طول روز داشته باشی؛ اتفاقات خوبی هم به سمتت میاد. جهان رام اراده و باورهای توست. خدا مشتاق #اجابت درخواست های توست‌. 💢 با تمام قلبت تکرار کن: 🔆 من قدرتمند هستم 🔆 من اشرف مخلوقاتم 🔆 من خالق لحظه هام هستم 🔆 من شهامت تغییر دارم 🔆 من سرشار از #آرامش_ماندگار هستم پاشو و حرکت کن و خودت رو بساز و تبدیل شو به بهترین نسخه از خودت. تو یک وجود الهی هستی رفیق💪✌️ خودت رو کشف کن. ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💞

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیستم پنج قورباغه در یک برکه زندگی می کردند. یک قورباغه تصمیم گرفت بپرد. -سوال: چه تعداد قورباغه باقی می ماند⁉️ -جواب: پنج عدد!!!!‼️ -چرا⁉️ ⭕️ چون #تصمیم_گرفتن به معنی #انجام_دادن نیست. تفاوت #برنده با #بازنده در همین "انجام دادن" است. تو برای برنده شدن دنیا آمده ای عزیز دلم💜 اما برای اینکه برنده شوی باید 🖌🥏🥏برنامه ریزی کنی✔️ 🖌🥏🥏آمادگی پیدا کنی✔️ و 🖌🥏🥏#اقدام کنی✔️... ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ @arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_یکم وقتی بچه ای، بزرگترین چیزی که از دنیا می خوای اینه که بهت توجه بشه و تو رو دوست داشته باشند واسه همین تمام ویژگی های والدین و اطرافیان رو تقلید میکنی بلکه مورد تایید اونا قرار بگیری. هیچ مسئولیتی نداری و بقیه ازت مراقبت میکنن. ولی هر چی بزرگتر میشی توجه بهت کمتر میشه بیشتر بهت گیر میدن, بیشتر ازت انتظار دارن چون دیگه کم کم داری فهم و شعور پیدا میکنی, کم کم داری بزرگ میشی کم کم مسئولیت های زندگیت به خودت سپرده میشه و دیگه کسی اونا رو برات انجام نمیده. دیگه به جایی میرسی که میبینی فقط خودتی و خودت. این زندگی خودته و همشو تو باید بسازی✔️. کس دیگه ای این کار رو برات انجام نمیده.❌ درسته همیشه خانوادمون کمک حالمون هست, دوستای خوب و ... . ولی دیگه کسی نیست که از زمین بلندت کنه دستاتو بگیره و مراقبت باشه که راه رفتن یاد بگیری . این بار باید #خودت پا شی,✔️ خودت راه بیوفتی ✔️ و خودت حرکت کنی✔️ اونموقع دیگران هم کمکت میکنن.✔️ پس اگه الان نشستی و منتظری کسی بیاد از حال بد نجاتت بده و یه کاری برات بکنه باید بگم که تا آخر عمر باید منتظر بشینی. تو دیگه بزرگ شدی عزیز دلم💗 و دیگه یه بچه نیستی که #وابسته به دیگران باشی دیگه باید تو تکیه گاه باشی و دست دیگران رو بگیری. پس بلند شو و تمام #مسئولیت زندگیتو به عهده بگیر و برای ساختنش #تلاش کن. مطمئن باش که می تونی! ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar 💞

#پیام_شما #تجارب سلام خدمت خانم های عزیز آرامش ماندگار چندروز پیش همسرم شوخی و جدی حرفی بهم زد که خیلی ناراحت شدم گفت موهای دستت از منم بلندتر شده😕همون لحظه فهمیدم درسته که من در اجتماع موفقم اما یک زن موفق نیستم و حتی عرضه ندارم به خودم برسم فقط وقتی یه جا میرم به خودم میرسم. شوهرم صبح خیلی زود حدود شش میره سرکار و من صبحانه نداده میفرستمش یعنی ازبس خوابم میاد بلتد نمیشم حتی وقتی همون لحظه میره بیرون و مثلا یه چیزی یادش میره و زنگ بزنه من چون کم میکنم تلفن را و میخوابم اصلا نمیشنوم اما با حرفهای شما تغییرات زیادی در خودم ایجاد کردم اول از همه بگم که فهمیدم همین تغییرات ریز خیلی مهمه مثلا من باید به محض بیدار شدن به خودم برسم و حتما به عتوان زن خونه تروتمیز زودتر از او بیدار بشم. اگه شده یه چای یا شیر گرم یک لقمه چیزی فراهم کنم و به محض اینکه بیرون رفت مثلا یه بیست دقیقه دیگه زنگ میزنم و میگم رسیدی عزیزم؟ و از این حرفهای خوب که فکر نکنه من مثل تنبلا تا اون رفت می خوابم کلا برنامه ریزی به زندگی بی نظم و بیفکرم واقعا نظم و به زمانم برکت داد. . باور کنید همین رسیدگی به ظاهر زندگیم را زیر و رو کرد😘 شما واقعا درست مبگفتید که آقایون بصری هستند من همش فکر میکردم که خوبه حالا این که همینجوری هم منو قبول داره ولی در این مدت فهمیدم چقدر ظاهر تروتمیز و خونه منظم روی حتی رابطه خصوصیمون تاثیر گذاشته واقعا ممنون از توصیه های عالی تون و چشم انتظار دوره همسرداری هستم گفتید فعلا تشکیل نمیشه ولی من واقعا نیاز دارم. مخصوصا به توصیه های شما اما این نکته را می خوام به همه خانما بگم با تمام وجود بگم که حق شوهر بر ما خیلی زیاد هست نکنه بگیم من کلی کار دارم آدم مهمی هستم کلی مشغله دارم و جهادمون همسرداری را سبک بشمریم. ظاهر اراسته به ما زن ها اعتماد به نفس میده و دوباره به دوران نوعروسی برمیگردبم و خیر کثیر دنیا و آخرت را داره برای همه اعضای کانال ارامش،ماندگار و دست اندرکارانش خیر کثیر آرزو دارم.🙏 ببخشید طولانی شد ❣@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_دوم خیلی وقتها شده که ما خیری به یه نفر رسوندیم با نیت « برای رضای خدا» اما: اگه از همون آدم ضربه ای بخوریم اولین چیزی که بذهنمون می رسه اینه: «بشکنه این دست که نمک نداره» یا «کلا من شانس ندارم به هرکس خوبی کردم بدی دیدم» دوستان گلم🌸 مهربان بودن عالیه اما عالیتر اینه که از محبتی که کردیم رد بشیم. و دریافت کننده ی محبتمون را مدیون ندونیم. چون ما کاری برای او نکردیم که انتظار پاسخ از او داشته باشیم. اینکه از نظر اخلاقی، جواب محبت، محبته درسته. اما ما با طرف مقابل کار نداریم❌ هر کس باید روی درستی عمل خودش زوم کنه.✔️ دست بی نمک دستیه که خیری را به دیگران رسونده و همینطور دراز مونده که کی طرف میخواد جبران کنه. محبت برای رضای خدا یعنی از لحظه ای که نیت کردیم پاسخ را از خدا گرفتیم دیگه منتظر پاسخ از بنده اش نیستیم. بی توقع مهربان باشیم. خدا جبران میکنه. بنده ش رو بی خیال...😉 ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💕@arameshemandegar

#دوره_نگاه_مثبت #قسمت_بیست_و_سوم بخون دوست من 😍 @arameshemandegar 🍃💐 هرچه بیشتر زندگی می کنم بیشتر به این نتیجه می رسم که هیچ چیزی اتفاقی رخ نمی دهد، حتی وجود این دشمن ها و موانع در زندگی شما اتفاقی نیست. اگر شما همواره نگرش درستی داشته باشید، خدا از آن ها به نفع شما استفاده می کند. بیشتر چیزهایی که ما خوشمان نمی آید و از خدا می خواهیم که ما را از شر آنها خلاص کند اگر خداوند همین الان آنها را از بین ببرد، آنگاه ما به بالاترین پتانسیل هایمان نمی رسیم. شما باید تمام دشمنان و همینطور تمام ناامیدی ها و خیانت ها را با این نگرش جدید ببینید:👇 آنها فرستاده نشده اند تا شما را شکست دهند،❌ بلکه آنها فرستاده شده اند تا باعث رشد و پیشرفت شما شوند.✔️ 💚 وَعَسَىٰ أَن تَكْرَهُوا شَيْئًا وَهُوَ خَيْرٌ لَّكُمْ.. چه بسا چیزی که خوشایند شما نیست ولی خیر شما در همان است... #آرامش_ماندگار ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 @arameshemandegar 🍃💐

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_اول سلام به خانمای عزیز #آرامش_ماندگار❤️ اول بهتون تبریک میگم که وارد دوره #زن_کامل شدید✔️ اینکه تو الان اینجایی و می خوای برای رسیدن به جایگاه یک #زن_کامل تلاش کنی یعنی انتخاب شدی در یک مسیر دوست داشتنی برای رسیدن به خود واقعی و با ارزشت قرار بگیری✨ خب #جلسه_اول در واقع یه جور مقدمه و آشنایی هست.👇 ما قراره یک سفر ۲۱ روزه معنوی با هم داشته باشیم و در پایان این سفر کاملا تغییرات عالی و مثبت را حس کنیم. می خوام وقتی در روز بیست و یکم از این قطار معنوی پیاده میشیم دیگه اونی نباشیم که قبلا بودیم.💥 تموم منفی ها رو در همون کوپه قطار جا ّبذار.❌ حتی میتونی از پنجره پرتش کنی بره ته دره❌ و از اونطرف مثبت ها را کادوپیچی شده مثل یک سوغاتی زیبا دستت بگیر و به خودت و اطرافیانت هدیه بده.🎁 خلاصه تبدیل شی به یک خود جدید آرامش بخش و دوست داشتنی به یک #زن_کامل 🔮 هر روز خلق صفت داریم. 🔮 و تمرین روزانه هم برایش داریم و روند تمرین ها به این شکل است که هرهفت روز، توقف میکنیم و کار را بررسی میکنیم. نقطه ضعف ها و مثبت هامونو میسنجیم و دیگه اینکه برای این دوره نیاز به دفتر داریم. تا تمرین های نوشتاری را توش ثبت کنیم. و اما امروز: خانمای گل🌹 به من بگید وفتی یه مهمون با ارزش می خواد به خونه ات بیاد چقدر برات مهمه که همه چی تر و تمیز و مرتب باشه... چون در معرض دید اونه... و نمی خوای چشماش غبار و آلودگی در خودت و زندگیت ببینه... تا حالا وافعا و از ته قلب به این فکر کرده ای که ریز ریز رفتارهای تو در معرض دید است. اینجا کسی ست پنهان تنها نگیر خود را 💚أَلَمْ يَعْلَمْ بِأَنَّ اللَّهَ يَرَىٰ⁉️ آیا انسان واقعا نمی داند که خدا او را می بیند‼️ امروز روز پاکسازی است. دست به کار شو و هر چی آت و آشغال ذهنی و روحی در وجودت هست را بشناس و حسابی خانه تکانی معنوی کن و تمرین های لازم را انجام بده 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #دوره_زن_کامل #روز_اول ⭕️ تمرین اول: قبل از هر اقدام دیگری اول با او خلوت دونفره ایجاد کن و از منفی هایی که ایجاد کردی با پشیمانی و نجوا برایش بگو ✅ 🔸توضیح : هر وقت حست را خوب کردی و آماده بودی یک محیط دنج مهیا کن و با خالقت حرف بزن. از آن حرفهای خودمانی دو نفره. ظلمت نفسی بگو...از منفی هایی که با ایجادش به خودت و اطرافیانت لطمه زدی بگو... فقط بگو و بگو.... بدون ذره ای غرور. با شکستگی و خضوع و صادقانه بگو. تمام حرفهای سالیان سال تلنبار شده ات را.... 🔸بهتر است این زمان قبل یا بعد از نماز صبح باشد. اما اگر نشد، هر زمان که این حس خوب را داشتی انجام بده ⭕️ تمرین دوم: در تصویر سازی ذهنی، چشمه زلالی را مجسم کن که تو در آن شتستشو میکنی و کاملا زلال و پاک میشوی 🔸توضیح تصویر سازی ذهنی اثرات قدرتمندی بر بازسازی ذهن دارد و اگر درست و متمرکز انجام دهی جسم و روحت را آرام و مهیای تغییرات آرامش بخش میکند. حین تصویر سازی ذهنی، تنفس دیافراگمی و شکمی را انجام بده. اگر روشش را نمیدانی می توانی با هشتگ #مراقبه در همین کانال آرامش ماندگار آن را بیاموزی ⭕️ تمرین سوم: حتما صدقه ای را برای شروع پاکسازی و تسریع منفی زدایی ‌کنار بگذار✅ ⭕️ تمرین چهارم:: در دفتر مخصوص دوره با دقت و موشکافانه تمام نقاط تیره و منفی وجودت را بنویس و سعی کن چیزی را از قلم نیندازی ✅ 🔸توضیح : میدانم این قسمت دردناک قضیه است. ما تمام عمر خواستیم با آن بخش پنهان شده دیوصفت و یا پر از عیب و نقص وجودی مان آشنا نشویم. شاید هم تحت تاثیر مباحثی که مد شده می خواهیم چشممان را به تمام منفی ها ببندیم یا هلش بدیم زیر فرش و قایمش کنیم. اما بلاخره تا کی⁉️ باید آن فرش را کنار زد و جارو و دستمال و مواد شوینده و هر چه لازم است مهیا کرد و از شرش خلاص شد. دردناک است اما قشنگم💕 نترس! لطفا با آن روبه رو شو! ⭕️ تمرین پنجم: ذکر یاری رسان در این زمینه یعنی "یا غفار" را با قدرت به کار ببر تا انرژی بگیری و نجوای شیطان که مثل همیشه می خواهد دلسردت کند را خاموش کنی. ⭕️ تمرین ششم : آیه یاری رسان در این زمینه: آیه شریفه ۱۰ در سوره مبارکه نوح را در طول روز حداقل ۳۰ بار با تمرکز تکرار کنید.✅ 💥اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا💥 ⭕️ تمرین هفتم: اخر شب موقع خواب توفیقاتی که در زمینه عمل به تمرین ها داشتی در دفترت بنویس و همه آن مثبت های ایجاد شده ات را به خدا منسوب کن ✅ 🔸توضیح: مثلا میتونی با این جمله بندی بنویسی:👇 امروز به لطف خدا تونستم حس خوبی از خلوتم با خدا داشته باشم. بر عکس همیشه که انگار از روی عادت و بی تفکر باهاش دردودل میکردم ولی امروز خیلی از ته دل پیشش اعتراف کردم اچقدر سبک و آرام شدم. خدایا میدانم از توفیقات خودت بود که من را صدا زدی و پیش خودت دعوت کردی که باهات حرف بزنم... میدونم از توفیقات تو بود که من بتونم دست به خونه تکونی روحی بزنم و منفی های وجودم را بشناسم و چشمم را به رویشان نبندم و بی تفاوت رد نشم..... 🔸و حالا هر چقدر خواستی میتونی با جمله بندی های خودت ادامه دارش کنی... پایان روز اول ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

💙این صوت باز نمیشود برای شنیدن این صوت کافیه روی جمله زیر ضربه بزنید👇 ✅ شنیدن صوت جدید 🌟#دوره_زن_کامل🌟 💥برای رسیدن به تغییرات واقعی مثبت از کجا باید شروع کرد؟ #توضیحات_زن_کامل #خانم_صدیق 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 ارسال بدون لینک کانال مجاز نیست📛 https://eitaa.com/joinchat/1634271298C2b479acc30

༻﷽༺ یکسری واژه ها داریم که سرشار از انرژی مثبت هستند اما چرا اون اثر لازم را در زندگی ما ندارند؟ #دوره_زن_کامل #روز_دوم سلام بانوان عزیز و خاص💜 که تصمیم گرفتید از خودتون یک هدیه زیبا برای ارائه به هستی بسازید. ✨تا حالا دقت کردید بعضی از واژه ها چقدر بار مثبت آرامش بخشی دارند؟ ولی ما سرسری به کار میبریمشون و از انرژی عالی اونا بی بهره می مونیم❌ قدرت واژه ها را جدی رگیرید و از اونا برای رسیدن به موفقیت و کمال بهره بگیرید✔️ به واژه #سلم دقت کنید. سلم به معنی آرامش است. و سلام از آن گرفته شده است. اما آیا می خواهید اجازه دهید این واژه فقط در حد سین و لام و نون باقی بمونه⁉️ یا کمر همت بستید که از این لحظه به بعد طور دیگری با واژه ها برخورد کنید⁉️ به تمرین این جلسه توجه ویژه کنید چون این تمرین، تمرین ثابت ما به مدت ۲۰ روز است. 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

عزیزای دلم این تمرین و تمرین توفیقات که شب قبل از خواب در دفتر می نویسید جزو تمرین های ثابت دوره هستند. #تمرین #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: هر روز صبح به محض اینکه چشمتان را باز میکنید به خدای مهربون سلام کنید. با لبخند این کار را انجام بدید✅ ⭕️ تمرین دوم: این واژه را از لفظ فراتر ببرید و موقع بیانش حس خوب آرامش و رضایت را نسبت به هستی در خودتان ایجاد کنید✅ ⭕️ تمرین سوم: آیه ۵۸ سوره مبارکه یس را به محض بیدار شدن تکرار کنید تا سلام و عشق خدا را به بندگانش احساس کنید.✅ 💥سلام قولا من رب الرحیم💥 ⭕️ تمرین چهارم: باز هم از حد لفظ فراتر روید و نزول آرامش الهی را موقع خواندن این آیه حس کنید و با قدرت آیه، انرژی فوق العاده مثبت آرامش و سلم را به خودتان منتقل کنید.✅ ⭕️ تمرین پنجم: حالا #لفظ را به #عمل تبدیل کن و یک عمل از روی سلم و آرامش به دنیا هدیه کن✅ 🔸 توضیح : از خودت سوال کن امروز چگونه می توانم تولید کنتده سلم و آرامش باشم⁉️ 💫مثلا با وقت گذاشتن برای عزیزانم. 💫دلی را شاد کردن 💫و یا هر نوع آرامشی که قادری ایجاد کنی ⭕️ تمرین ششم: هر وقت حس کردید در طول روز ارامش و سلم وجودیتون کم شد آیه یاری رسان ۲۰۷ در سوره مبارکه بقره را زمزمه کنید✅ ⭕️ تمرین هفتم: در دفتر مخصوصت توفیقات امروزت را بنویس و تمام آن مثبت های ایجادی را به خدا نسبت بده✅ 🔸توضیح: مثلا با این جمله بندی:👇 💫 امروز توفیق داشتم به محض بیدار شدن سلام و عشقم را به خدا ابراز کنم و آیه سلام و عشق خدا را به خودم حس کنم. 💫 امروز توفیق داشتم با این کار.... باعث آیجاد سلم و آرامش،در ....بشوم. 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که منو به طرف خودت خواندی و بر لبم واژه مقدس سلام را گذاشتی 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که روی این واژه تفکر کردم و از آن عادت وار رد نشدم 💚 خدایا میدانم از توفیقات تو بود که سلام و عشق خودت را با این آیه قرآن به من چشاندی 💚 خدایا میدونم از توفیقات تو بود که تونستم ابن کار آرامش بخش.... را برای....انجام دهم. 🔸در جای خالی اول آن کار مثبت که از روی سلم و آرامش انجام دادی رابنویس و در جای خالی دوم نام با نسبت شخصی که آن کار را برایش انجام داده ای بنویس. پایان روز دوم 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

خانمای عزیز به علت اینکه می خواهیم مطالب دوره به راحتی در دسترس عزیزان باشه امکانش نیست که پیام ها و تجارب خانمای آرامش ماندگار که برامون میفرستند را در کانال به اشتراک بگذاریم در این گروه بخشی از پیامها و تجارب شما به اشتراک گذاشته میشه خانمایی که تمایل دارند میتونند وارد شوند لینک گروه مخصوص تجارب و پیام های بانوان آرامش ماندگار 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/307298394C619fa8a334

༻﷽༺ امتحان کردن بازی جذاب شبیه سازی حتما امتحانش کن و تاثیرات عالی آن را ببین. #دوره_زن_کامل #روز_سوم سلام به بانوان گل🌹 و قدرتمند. تا حالا پیش اومده به خود ایده آلت فکر کنی⁉️ اون چه شکلی هست؟ چه ویژگیهایی داره؟ چه ویژگیهایی نداره؟ میدونستی اگه ادای شبیه بودن به چیزی را در آوری و به آن وانمود کنی بعد از مدتی همان میشوی. در درون همه ما یه دخترکوچولوی ضعیف و نگران پنهان شده که مدام می خواد به ما بگه: تو نمیتونی. از پسش بر نمیای برو تو کمد قابم شو اونجا امن تره با شرایط روبه رو نشو عزیز دلم💜 لطفا صداش بزن، بغلش کن، نازش کن و بهش بگو: باشه! قبول! من کاربلد نیستم اما میای با هم بازی کنیم⁉️ بازی ایفای نقش یک زن عالی✔️ شک نکن که اگر خوب این نقش را بازی کن بعد از مدتی تبدیل به همان میشوی امام علی علیه السلام میفرماید ؛ کم است کسی که خودش را شبیه کند و شبیه نشود. اِنْ لَمْ تَکُنْ حَلِیماً فَتَحَلَّمْ فَاِنَّهُ قَلَّ مَنْ تَشَبَّهَ بِقَوْمٍ اِلَّا اَوْشَکَ اَنْ یَکُونَ مِنْهُمْ.   اگر بردبار نیستی، خود را به بردباری بنمای زیرا کمتر کسی‌ست که خود را به گروهی شبیه ساخت و مانند آنان نشد. نهج‌البلاغه، حکمت ۲۰۷ به تمرین های زیر دقت کن 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_سوم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: قبل از هر چیز این حدیث را خوش خط و بزرگ در دفترت بنویس✅ 🔹اگر علاوه بر آن جایی در معرض دیدت هم بگذاری که چه بهتر. ⭕️ تمرین دوم: حال دو ویژگی یا رفتار عالی که میدانی علاقه و استعداد رسیدن به ِآن را داری بنویس✅ 🔹 توضیح: البته قبلش حسابی روی آن فکر کن. این دو ویژگی چیزهایی نباشد که به تو قبولانده اند که خوب است. باید از اموری باشد که تو خودت واقعا میدانی چقدر خوب است اما به علت ضعف اراده پشت گوش می اندازی. ⭕️ تمرین سوم: حالا آن را با جمله بندی ایی که با 👈 "من یک زن کامل هستم که...." شروع کن و در جای خالی آن خصوصیت را بنویس✅ 🔹 مثلا👇 🔻من یک زن کامل هستم که بلدم کلامم را ‌کنترل کنم 🔻من یک زن کامل هستم که مدیریت ذهن را دارم. 🔻من یک زن کامل هستم که عکس العمل هایم به جا، حساب شده و صبورانه است نه آنی و بیفکرانه 🔻من یک زن کامل هستم که با اعتماد به نفس رفتار میکنم 🔻من یک زن کامل هستم که شیک و آراسته ام ⭕️ تمرین چهارم: حالا در تمام روز وانمود کن که همان هستی✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت را حتما انجام بده✅ 🔹روزت را با سلام بر خدا و لبخند و آن آیه آغاز کن 🔹کارهای مثبتی که توانستی انجام دهی در دفترت بنویس و آن را به خدا منسوب کن. 💥مثلا👇 امروز تونستم خودمو کنترل کنم و در مقابل رفتارهای او پرخاشگری و کم طاقتی نشون ندم و خودم را به صبر و آرامش بزنم و عکس العمل صحیح نشون بدم. پایان روز سوم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🍃🌷@arameshemandegar

چند نکته: خانمای عزیز برای اینکه هر چه بیشتر بتونیم با تکیه بر این تکنیک زیبا به سمت کمال و عالی شدن پیش بریم👇👇 🔮 لطفا فراز مرتبط با حضرت مولا علی علیه السلام را در #دعای_توسل با دقت و تمرکز بخونید. 🔮 از خودش کمک بگیرید تا بتونید حتی اگه اون صفت عالی را حالا صبر، آرامش، آراستگی، افکار مثبت، ملایمت و دوری از پرخاشگری، کلام سنجیده و.... حالا هر ویژگی که حس میکنید ندارید و می خواهید با #شباهت_سازی قویش کنید در شما محقق شه 🔮 اگه تونستید که همه دسته جمعی دعای توسل را به طور کامل از ته قلب بخونید اما با توجه. نه هول هولکی و عادت وار 🔮 حتما در این دوره ۲۱ روزه وقتتون را آزاد بگذارید برای انجام تمرین ها تا اثرات عالی شو ببینید. نگید چون ثبت نام نشده و شهریه ندادیم بخونیم و رد شیم چون اینطوری بدون عمل و انجام تمرین ها فایده نداره... و البته خداروشکر پیام هاتون نشون میده که حسابی عزمتون را جزم کردید برای تبدیل شدن به یک #زن_کامل خداروشکر💚 🔮 عزیزان میتونید مطالب را با دوستاتون هم به اشتراک بگذارید ولی با ذکر منبع (فوروارد) چون واقعا انرژی و وقت و مطالعه برای دوره ها گذاشته میشه 🔮 و یه نکته مهم اینکه: خانمای قشنگم💕 ما تو این عالم تنهای تنهاییم ما در واقع هیچکس را نداریم ⭐️به جز خدا و چهارده معصوم⭐️ که اگه واقعا به این نورهای پاک متصل شیم در واقع همه چیز داریم. 🔮 و این اتصال فقط به گفتن نیست. باید #شباهت_رسانی کنیم با شبیه شدن به آن ویژگی های مطلوب خودمون را در معرض این نور قرار بدیم✨🌟✨ 💕آرامش ماندگار و همیشگی نصیبتون💕 #دوره_زن_کامل ارسال بدون ذکر منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) @arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_چهارم همیشه تغییراز خودمان شروع میشود✔️ تو به دیگران یادمیدهی چطورباتوبرخوردکنند✔️ وقتی تو تغییر میکنی آنهاهم تغییرمیکنند، هنگامی که شروع به احترام گذاشتن به خودت میکنی درواقع به دیگران نحوه محترمانه برخورد کردن باخودت رامی آموزی✔️ وقتی در روابطت قدرتمندانه ظاهر میشوی،دیگران یادمیگیرند بافردتوانمندی روبرو هستند. میخواهی آدم ها را تغییردهی⁉️ بهترین راه تحول آنها،ایجاد دگرگونی درخودت است. پس عزیز دلم هوای خودتو داشته باش و حسابی به خودت احترام بگذار. راستی تا حالا به این جسمی که خدا داده بهت، عاشقانه و با احترام فکر کردی⁉️ به ظاهرت حتی در خلوت هم رسیدی⁉️ یا فقط تا وقتی یکی اومد بدوبدو رفتی و یه تغییر سریع السیری به شکل و قیافه ات دادی البته این درسته که آدم جلوی دیگران باید آراستگی ظاهرش را حفظ کنه اما اگه بتونی در خلوت نیز به جسمت احترام بگذاری، تائید درونی قوی به ضمیر ناخوداگاهت ارسال میشه و به مرور میبینی چقدر در حرمت نفس درونیت و نحوه روابطتت موثر بوده خودت را دوست داشته باش💜 برای جسمت نیز احترام قائل شو💜 و تمرین های زیر را با دقت انجام بده💜 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_چهارم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: امروز کمی قربون صدقه خودت برو و جملات محبت آمیز به خودت بگو✅👇 🔹امروز این جملات را تکرار کن: 💥من به عنوان یک زن کامل خودم برای خودم احترام فائلم 💥من خودم را دوست دارم و این را به خودم ثابت میکنم 💥برای تک تک اعضای بدنم ارزش قائلم و آنها را دوست دارم ⭕️ تمرین دوم : حتما وقتت را برای یک دوش آب گرم آرامشبخش به روشی که میگم آزاد بگذار✅👇 🔹با آرامش تک تک اعضای بدنت را با نوازش شستشو کن و در حالیکه عشق و محبتت را به هر کدام از آنها منتقل میکنی به آرامی با آنها نجوا کن✅ مثلا👇 🔹مغز سرت را به آرامی شستشو شده بده و نجوا کن👈 دوستت دارم و ازت معذرت میخوام که تو را با افکار منفی پر کردم. کاش تو را در راه مثبت و خیر و آرامش به کار میبردم. قول میدم بیشتر هواتو داشته باشم... ⭕️ تمرین سوم: امروز حسابی به خودت برس و یکی از لباسای قشنگ و راحتت را بپوش✅ ⭕️ تمرین چهارم : حتما خودت را به نوشیدنی مطلوبت دعوت کن، دمنوش، قهوه، چای....جلوی منظره ای آرامش بخش جرعه جرعه بنوش و به آرامی تفکر کن✅ ⭕️ تمرین پنجم : دو تمرین ثابت دوره را انجام بده✅ 🔹صبح : با سلام بر خدا و حس خوب و لبخند و خواندن آیه سلام خدا 🔹 شب: نوشتن توفیقاتی که در عمل به تمرین های امروز داشتی و منسوب کردنش به خدا پایان روز چهارم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

چگونه يك زن خوب باشيم؟!! ١-هر وقت غذا مى پزيد حداقل دوتا تكه گوشت خوب يا يه تيكه از مرغو كه دوست دارين بخورين.👌 ٢-به محض اينكه ميوه امد توى خونه دوتا از بهترينشو بخورين، هرگز ميوه هاى پلاسيده رو نخوريد بلكه پوستشو بكنيد وتوى يه ظرف خرد كنيد بيارين سر ميز بزاريد مطمئن باشين سر دوثانيه نا پديد ميشه!👌 ٣-در ماه حتما براى خودتون يه چيزى بخرين، از يه دونه رژ گرفته تا ‌کتاب و... ۴_هر وقت يه مهمونى خوب دادين،به پاس این خوبی، حتماً بعدش براى خودتون يه جايزه بخرين. حتی شده یه چیز کوچولو👌 ۵-در ماه حتماً يكبار رو با دوستاتون بگذرونيد. خانما برای آرامش به گپ و گفت های دوستانه هم احتیاج دارند👌 ۶_هرگز از شوهر يافرزند توقع تشكر نداشته باشين!!پس خودتون از خودتون با خرید به چيزى كه دوست دارين تشكر كنيد !! ( از چيزهاى كم شروع كنيد)👌 ٧-رابطه تون را با خدا روز به روز قوى تر كنيد.💚 چون تنها كسى كه هميشه صبورانه به حرفاتون گوش ميكنه وكمكتون ميكنه اوست👌 ۸-در سال يكى دو بار ،تغییراساسی و خوب و طبیعی درچهره تان ایجاد کنید ولذتش رو ازخود دریغ نکنید👌 ۹_حتما به كلاس بريد، هر كلاسى كه دوست داريد واینكار رو جدى انجام دهيد يعنى به خاطر هيچ كسى يا هيچ اتفاقى كلاستون را تعطيل نكنيد. تا بقيه هم موضوع رو جدى بگيرن؟!👌 ١١-رازهاى خصوصى تون رو با همه در ميان نذارين سعى كنيدمشكلاتتون را خودتون حل كنيد. واگر به كمك احتياج داشتين فقط با ادمى كه تجربه اون مورد روداره مشورت كنيد نه با همه اهل شهر!👌 ۱۲_ به هیچ عنوان یک زن غرغرو که دائم می خواد در نقش قربانی به همسرش و بقیه ثابت کنه که در حقم ظلم شده نباشید👌 ١٣-يواش يواش بچه هارو ازاد بذارين تا خودشون مشكلاتشون رو حل كنند!👌 ١٣-هميشه يه عطر خوب ونسبتا خاص داشته باشين👌 ١٤- به خودتون ،به ظاهرتون،به زیباییتون برسيد و كارى كنيد تا ازخودتون خوشتون بياد انوقت میتونيد ديگران رو دوست داشته باشين❤❤❤❤ درخاتمه👇 همیشه بیاد داشته باشیم تا زمانیکه بخودمون ارزش وبهابدهیم ،همسر ،فرزندان واطرافیان بما ارزش وبهاخواهند داد🙏 ،پس ابتداباید به فکر سلامتی ،زیبایی ودل خود باشیم ویادمان باشد که ماهم مثل همه ی بندگان خدا فقط(یک بار) به این دنیا پامی نهیم. موفق باشید و آرامشتان ماندگار💕 #آرامش_ماندگار #دوره_زن_کامل ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌸@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_پنجم خسته نشدی از بس برای "کی چی میگه" و "وای الان چی میشه" و "جلوی مردم خوبیت نداره" انرژیتو تحلیل بردی عزیز دلم⁉️ 💥 باید بپذیری که حرف ها اهمیتی ندارن ، قضاوت و برخورد آدمها ارزشی توی زندگیت ندارن ، 💥بعضی آدمها هستن که رفتارشون فقط حالتو خراب می کنه ، آدمهای زخم خورده ای که برای مرهم موقت زخم هایی که دیدن ، زخم زدن رو یاد گرفتن ، 💥اگه این ها رو بپذیری میشی یک آدم که غرق در آرامشه و رهاست ، درست مثل کوهی که با هیچ طوفانی متلاشی نمیشه...... 🔻امروز قراره حسابی به خونه زندگیمون برسیم ولی نه به خاطر اینکه مردم چی میگن 🔻فقط به خاطر اینکه خدا عاشق متطهرین است. امروز با این نیت قراره خونه زندگیمون رو حسابی طاهر و تروتمیز مثل یه دسته گل کنیم. 🔻و این خیلی متفاوته با روزهایی که بدون نیت مثل یه ربات کار میکردیم و آخرش بی انرژی میفتادیم یه گوشه و تا یکی میخواست حرکت کنه جیغ میکشیدیم وااای نه! باز بهم ریختی همه جا رو. مگه نمیدونی از صبح تا حالا ذله شدم از تمیزکاری!!! 🔻ما قراره علاوه بر خونه زندگی امروز از روحمون هم غبارروبی کنیم و مطهرش کنیم. به چه صورت⁉️ 🔻با خالص کردن نیتمون حین انجام کارهای روزمره👇 به این صوزت که از ته دل بگیم خدا جون بسه هر چی از ترس حرف مردم کارهامو شسته رفته انجام دادم. یک کلام ختم کلام❗️ تو متطهرین را دوست داری❓ عاشقشونی❓ خب پس تموم شد رفت دیگه❣ چشم خدای مهربونم. چشم❣ به تمرین های زیر خوب دقت کن خانم خوشگل طاهر و مطهر💕 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_پنجم #دوره_زن_کامل ⭕️ تمرین اول: شروع کن تو ذهنت بخشهای مختلف خونه تو در نظر گرفتن، مثلا دو اتاق، یه آشپزخونه، حیاط یا هر چی....حالا برای تمیزکاری هر کدوم یه زمانی را در نظر بگیر✅ ⭕️ تمرین دوم: حواست باشه که سر همون ساعت از اتاق بیای بیرون. مثلا اگه نیم ساعت برای اتاق خودت در نظر گرفتی، ساعت گوشیت که زنگ خورد بیا بیرون✅ ⭕️ تمرین سوم: یادت باشه ما نمیخواهیم امروز خودمونو هلاک کنیم و همه کارها رو یه روزه انجام بدیم فقط می خواهیم تمرین طهارت به نیت رسیدن به حب خدا را انجام بدیم. ⭕️ تمرین چهارم: حین کار با خدا نجوا کن✅ مثلا به این صورت👇 🔹خدایا دیگه تو زندگیم نمیخوام اسیر قضاوت های این و اون باشم 🔹من یک خدا دارم آن هم تویی💚 نه هزار خدا که هر کدام یکجور دستور برام صادر کنند. ⭕️ تمرین پنجم: در طول روز این آیه یاری رسان را زمزمه کن✅👇 ✨إِنَّ اللَّهَ یحِب التَّوَّبِینَ وَ یحِب الْمُتَطهِّرِینَ✨ ⭕️ تمرین ششم: همزمان با شستشو و برق انداختن خونه، کاملا حس کن که روح خودت هم داره شستشو میشه و برق انداخته و صیقلی میشه✅ ⭕️ تمرین هفتم: نگاهی به تمرین روز اول و ذکر یاری رسانش بینداز ✅ ⭕️ تمرین هشتم: حتما و حتما و حتما در آن زمانی که برای هر بخش از آن خانه در نظر گرفتی یک زمان دلخواه برای آرامش خودت در نظر بگیر✅ ⏱بهتر است این زمان آرامش بخش بعد از اتمام کار باشد. ⭕️ تمرین نهم: باز هم بادآوری میکنم به خودت سخت نگیر این یک خانه تکانی خسته کننده نیست. ⭕️ تمرین دهم: دو تمرین ثابت صبح و شب را انجام بده✅ 😍 خلاصه اینکه زن کامل شدن این سختی ها رو هم داره دیگه پس خوب این 10 فرمان را انجام بده😘 پایان روز پنجم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar

༻﷽༺ #دوره_زن_کامل #روز_ششم تا حالا به جزئیات روزانه ت دقت کردی؟ یادته پای تخته خوب ها و بدها را مینوشتند⁉️ گاهی با یه پچ پچ ناقابل اسممون میرفت تو لیست بدها... 💥 میدونی عزیز دلم، برای رسیدن به جایگاه زن کامل، همیشه حرفهای گنده گنده فلسفی لازم نیست. گاهی کافیه حواسمون به مثبت و منفی های به ظاهر بی اهمیتی باشه که در طول روز تولید میکنیم و انقدر برامون عادی شده که دیگه حتی نمیبنمشون.... و متوجه نمیشیم که موفقیت و سعادت ما به همین خرده ریزهای عادی شده، بستگی داره 💥 فاصله بین آدمی که امروز هستیم و آدمی که قراره در آینده باشیم، قدم های کوچکیه که امروز بر میداریم✔️. قدم های تاثیر گذاری که میتونه آینده رو متحول کنه.✔️ 💥مراقب همین قدم های کوچکمون باشیم. 💥تمرین امروز کمی خاص هست در واقع در طول روز تمرینی نداری اما شب حسابی میفتی به نوشتن. 💥یا شاید هم برعکس! در واقع تمرین اصلی تو در طول روز است.... خب یه خرده گیج کننده بود مگه⁉️😘 بلاخره ما روز، تمرین داریم یا شب⁉️ 🔻الان متوجه میشی به تمرین ها دقت کن 💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎💎 ارسال مطالب بدون منبع و لینک کانال مجاز نیست📛 (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 💠@arameshemandegar

#تمرین #روز_ششم #دوره_زن_کامل 🛎 راهکاری جهت افزايش توانمندى ها به عنوان یک زن کامل ⭕️ تمرین اول: يك قلم و كاغذ بردار و صفحه را با يك خط عمودى به دو نيمه چپ و راست تقسيم كن✅ ⭕️ تمرین دوم: بالاى ستون راست بنويس كارهاى مثبت و بالاى ستون چپ بنويس كار هاى منفى ⭕️ تمرین سوم: شب که شد، امروز خود را از صبح كه از خواب بيدار شدى مرور كن. كارهايى كه انجام دادى و افكارى را كه از ذهنت گذشته اند را به خاطر بيار✅ ⭕️ تمرین چهارم: آن چيزهايى كه با رفتار خودت باعث شدى، آرامش و قدرت را در درون تو تقويت کنند را در سمت راست و آنهايى كه با انجامش خود را تضعيف كرده اى را در سمت چپ بنويس و تعداد آنها را شماره گذارى كن✅ 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ⭕️ تمرین پنجم: در پايين صفحه بنويس: نمره عملكرد امروز..... و از ١ تا ١٠٠ به خودت يك نمره بده. با درون خودت روراست باش و نمره اى را بده كه خودت قبولش دارى چون بهترين معلم تو خودت هستى! ⭕️ تمرین ششم: زمان كوتاهى به اين فكر كن كه فردا با انجام چه كارهايى ممكن است بتوانى نمره بهترى بگيرى ⭕️ تمرین هفتم: دو تمرین ثابت دوره را صبح و شب انجام یده✅ 🔶 این دو تمرین که الان می خوام بگم اضافه است و اختیاری هست و فراتر از این دوره ۲۱ روزه است و برای کسانی که میخوان بیشتر کار کنند👇 ۱_ اين كار را هر شب به مدت يكسال انجام بده. ( لطفا شب حتما كارها را روى كاغذ بياوريد، صرفا فكر كردن به طول روز به اندازه نوشتن آنها روى كاغذ مفيد نيست ) ۲_ هر ماه ميانگين نمرات خود را در جايى بنويس و نگه دار تا بتوانى با ميانگين ماههاى بعد مقايسه كنى 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ❤️ اين #تمرين موجب مى شود از رفتارهايى كه بدون آگاهى در جهت صدمه زدن به خود انجام می دهيم آگاه شويم ❤️ اين تمرين كمك مى كند از روند پسرفت يا پيشرفت خود به مقام یک زن کامل به لحاظ روحى و عملكردى خبردار باشيم و در جهت بهبودش بكوشيم ❤️ با اين تمرين ياد مى گيريم آرام آرام نحوه عملكرد و تفكر خود را تغيير دهيم بدون اينكه نياز به كسى براى كنترلمان داشته باشيم پایان روز ششم ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ارسال مطالب بدون لینک کانال مجاز نیست⛔️ (فقط با فوروارد در پیامرسان ایتا مجاز است) 🌷🍃@arameshemandegar