هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
من کامل نیستم.mp3
زمان:
حجم:
7.51M
برای آرامش و مدیریت اضطراب خودمون و اطرافیانمون بیاید بجای "من همینم که هستم" بگیم من کامل نیستم ولی تلاش میکنم بهتر بشم...
#اضطراب
#کمال_گرایی
#اخلاق
#حال_خوب
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی..mp3
زمان:
حجم:
5.79M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی...mp3
زمان:
حجم:
6.92M
سرما خوردگی روانی (افسردگی)
جلسه سوم
✍غالبا وقتی انتظارات ما از خود برآورده نشود احساس شکست می کرده و شروع به سرزنش خود می کنیم.(نشخوار_فکری)
👈افرادی که زندگی خود را تنها با یک موضوع گره زده باشند و آن را تمام زندگی خود بپندارند در صورت از دست دادن آن شکست سختی خورده و رنج عمیقی را تجربه خواهند کرد که بستر افسردگی است
#افسردگی
#حال_خوب
#آرامش
#ضیایی_فر
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی....mp3
زمان:
حجم:
8.4M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی.....mp3
زمان:
حجم:
5.57M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی ....mp3
زمان:
حجم:
9.23M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی......mp3
زمان:
حجم:
12.02M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
افسردگی.mp3
زمان:
حجم:
8.99M
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
چرا تنهاییم.mp3
زمان:
حجم:
9.24M
انسان از تنهایی ها به جمع فرار می‌کند در حالی که تنهایی خود پناهگاه ما است.
#آرامش
#خلوت_جلوت
#حال_خوب
ضیایی فر
@vasvasee
هدایت شده از مهارتکده( وسواس ، اضطراب و..)
recording-20250113-085929.mp3
زمان:
حجم:
7.02M