#آموزش بمب انرژی زا🤓 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سالاد سزار با فیله مرغ🥳 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش خوراک ژارکف #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش ماهی سالمون😎 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش مانی پلو🥳 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش فینگر فود (فیله نودلی)🙃 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش گراتن با نون تست😎 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سالاد #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

لازانیا گوشت و قارچ🤩 مواد لازم : گوشت چرخ‌كرده پیاز ۱ عدد فلفل دلمه فلفل قرمز فلفل سیاه کره ۳۰ گرم آرد ۲ ق غ شیر ۲ لیوان قارچ نمک ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

خورشت آلو مجلسی🤤🌸 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش اسنک سیب زمینی😌 ‌ ‌ #موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود ‌‌ ‌‌ به کانال فودیکو در ایتا #بپیوندید @Foodico

#آموزش سیر قلیه😌 ‌ ‌ ‌#موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود ‌‌ ‌‌ به کانال فودیکو در ایتا #بپیوندید @Foodico

یه دسر سریع و دلچسب😋🤩 مواد لازم: پنج پیمانه‌ شیر یک پیمانه‌ آرد سمولینا یک‌پیمانه‌شکر سه قاشق غذاخوری نشاسته ذرت یک قاشق چایخوری وانیل ۱۵۰ گرم خامه صبحانه نصف پیمانه نارگیل پودر پسته و گل محمدی #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

کبه سیب زمینی راحت و خوشمزه🥔❌ طرز تهیه ‌‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

سوغاتی ارومیه حلوای هویج بسیار خوشمزه، بدون روغن و آرد ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش شیشلیک با سیب زمینی #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سوپ پیاز(مناسب سرماخوردگی)🤭 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

قارچ سوخاری😍😋 مواد لازم : زردچوبه پودر سیر قارچ ۵۰۰ گرم سرکه ۲ ق غ پاپریکا آویشن #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

✅️از خوردنش سیر نمیشین😍 مواد لازم: ۱ عدد پیاز خلالی شده ۱۰ عدد قارچ خرد شده نصف فلفل دلمه ای خرد شده نصف سینه مرغ پخته و ریش ریش شده نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر ۲ قاشق غذاخوری سس کچاپ ۱ قاشق غذاخوری سس خردل ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱-۲ ورق پنیر گودا نوش جونتون 💜💙🩵 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

طرفدار آش هستی؟😆 من که توی برنامه غذایی هفتگی درستش میکنم🍲 طرز تهیه آش سبزی اش :شامل تره ،گیشنیز ،جعفری،اسفناج،بستگی داره که چقدر میخاید  پر سبزی باش  نخود :یک نیم لیوان  لوبیا چیتی یا قرمز :یک نیم لیوان  عدس :دولیوان  نعنا به میزان لازم  پیاز پنج عدد متوسط  رشته :نصف یک رشته یک کیلوی  من چون اش رشته رو پر حبوبات دوست دارم رشته رو کمتر میریزم . #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

این آش دوغ ساده و خوشمزه توی زمستونی حسابی میچسبه 👌😋 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

خورش مرغ مواد لازم : سیر ۲ حبه رب انار ۱ ق رب گوجه ۱ ق آب انار ۱ لیوان انار دون یک عدد سینه یا ران مرغ ۲ عدد نمک، فلفل سیاه کمی دارچین #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

هر چی نون سیر تا حالا خوردی و درست کردی و بذار کنار که این خوشمزه‌ترین نون سیری هست که میتونی درست کنی😍 مواد لازم : سیر ۳ بوته پیاز کوچیک ۱ عدد روغن زیتون ۲ ق غ نمک، فلفل سیاه پنیر موزارلا کره ۲۰۰ گرم نان ۱ عدد پولبیبر جعفری #موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

شام فوری😋 مواد لازم : تخم مرغ ۲ عدد جعفری ۲-۳ ق غ سیب زمینی ۱ عدد پنیر پیتزا کم چرب فلفل دلمه ۲ ق غ نمک، فلفل سیاه #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

بهترین مرغ مجلسیو درست کن 🍗🔥 مرغ زعفران پیاز فلفل دلمه هویج رب گوجه نمک و فلفل سیاه ادویه : کاری ، زردچوبه ، پاپریکا #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#ساندویچ سرد دو سوته 🥳🥳🥳🥳 مواد لازم : ران مرغ ۲ عدد یا سینه مرغ فلفل دلمه خیارشور جعفری ذرت نمک فلفل سیر پیاز مواد سس : مایونز ۳ ق غ ماست ۳ ق غ #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#کوبیده_مرغ مرغ چرخ شده ۲ کیلو زعفرون به مقدار لازم پیاز رنده شده و آب گرفته شده ۲ عدد نمک،فلفل،آویشن و پودر سیر فلفل دلمه ای ۳ عدد رنگی کوچیک زدم آرد ۳ ق غ کره یا روغن محلی ۱ ق غ #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

ترفند خفن برای پیچیدن دلمه برگ 👌 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

پیتزای خونگی خوشمزه🍕 این نونهای آماده پیتزارو می تونید از نان فانتزی فروشیا تهیه کنید که کارتونو خیلی راحت و سریع می کنه و خوشمزه هم هست. مواد پیتزا سلیقه ایه ،هر چیزی که دوست داشتید اضافه یا حذف کنید . برای پخت ؛فر را روی دمای ۱۸۰ درجه بذارید تا حدود نیم ساعت ،حرارت بالا و پایین فرو روشن کنید . برای اینکه پنیرتون کش بیاد به نوع پنیر هم بستگی داره ولی میتونید بعد از اینکه پنیرو روی پیتزا ریختید یکم آب اسپری کنید که باعث میشه بعد از پخت پنیر کش بیاد . #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش کورن داگ☺️ 🌭 🌭 🥮••🍹•»#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2