#آموزش فینگرفود سوخاری🤤 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#ایده پیچیدن #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش گلدن پاستا😲 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش کوکی چاکلت #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش بمب انرژی زا🤓 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سالاد سزار با فیله مرغ🥳 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش خوراک ژارکف #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش ماهی سالمون😎 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش مانی پلو🥳 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش فینگر فود (فیله نودلی)🙃 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش گراتن با نون تست😎 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سالاد #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

لازانیا گوشت و قارچ🤩 مواد لازم : گوشت چرخ‌كرده پیاز ۱ عدد فلفل دلمه فلفل قرمز فلفل سیاه کره ۳۰ گرم آرد ۲ ق غ شیر ۲ لیوان قارچ نمک ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

خورشت آلو مجلسی🤤🌸 ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش اسنک سیب زمینی😌 ‌ ‌ #موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود ‌‌ ‌‌ به کانال فودیکو در ایتا #بپیوندید @Foodico

#آموزش سیر قلیه😌 ‌ ‌ ‌#موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود ‌‌ ‌‌ به کانال فودیکو در ایتا #بپیوندید @Foodico

یه دسر سریع و دلچسب😋🤩 مواد لازم: پنج پیمانه‌ شیر یک پیمانه‌ آرد سمولینا یک‌پیمانه‌شکر سه قاشق غذاخوری نشاسته ذرت یک قاشق چایخوری وانیل ۱۵۰ گرم خامه صبحانه نصف پیمانه نارگیل پودر پسته و گل محمدی #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

کبه سیب زمینی راحت و خوشمزه🥔❌ طرز تهیه ‌‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

سوغاتی ارومیه حلوای هویج بسیار خوشمزه، بدون روغن و آرد ‌ ‌ ‌#اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش شیشلیک با سیب زمینی #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#آموزش سوپ پیاز(مناسب سرماخوردگی)🤭 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

قارچ سوخاری😍😋 مواد لازم : زردچوبه پودر سیر قارچ ۵۰۰ گرم سرکه ۲ ق غ پاپریکا آویشن #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

✅️از خوردنش سیر نمیشین😍 مواد لازم: ۱ عدد پیاز خلالی شده ۱۰ عدد قارچ خرد شده نصف فلفل دلمه ای خرد شده نصف سینه مرغ پخته و ریش ریش شده نمک، فلفل سیاه، پاپریکا، پودر سیر ۲ قاشق غذاخوری سس کچاپ ۱ قاشق غذاخوری سس خردل ۱۰۰ گرم پنیر پیتزا ۱-۲ ورق پنیر گودا نوش جونتون 💜💙🩵 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

طرفدار آش هستی؟😆 من که توی برنامه غذایی هفتگی درستش میکنم🍲 طرز تهیه آش سبزی اش :شامل تره ،گیشنیز ،جعفری،اسفناج،بستگی داره که چقدر میخاید  پر سبزی باش  نخود :یک نیم لیوان  لوبیا چیتی یا قرمز :یک نیم لیوان  عدس :دولیوان  نعنا به میزان لازم  پیاز پنج عدد متوسط  رشته :نصف یک رشته یک کیلوی  من چون اش رشته رو پر حبوبات دوست دارم رشته رو کمتر میریزم . #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

این آش دوغ ساده و خوشمزه توی زمستونی حسابی میچسبه 👌😋 #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

خورش مرغ مواد لازم : سیر ۲ حبه رب انار ۱ ق رب گوجه ۱ ق آب انار ۱ لیوان انار دون یک عدد سینه یا ران مرغ ۲ عدد نمک، فلفل سیاه کمی دارچین #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

هر چی نون سیر تا حالا خوردی و درست کردی و بذار کنار که این خوشمزه‌ترین نون سیری هست که میتونی درست کنی😍 مواد لازم : سیر ۳ بوته پیاز کوچیک ۱ عدد روغن زیتون ۲ ق غ نمک، فلفل سیاه پنیر موزارلا کره ۲۰۰ گرم نان ۱ عدد پولبیبر جعفری #موکبانگ #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

شام فوری😋 مواد لازم : تخم مرغ ۲ عدد جعفری ۲-۳ ق غ سیب زمینی ۱ عدد پنیر پیتزا کم چرب فلفل دلمه ۲ ق غ نمک، فلفل سیاه #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

بهترین مرغ مجلسیو درست کن 🍗🔥 مرغ زعفران پیاز فلفل دلمه هویج رب گوجه نمک و فلفل سیاه ادویه : کاری ، زردچوبه ، پاپریکا #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2

#ساندویچ سرد دو سوته 🥳🥳🥳🥳 مواد لازم : ران مرغ ۲ عدد یا سینه مرغ فلفل دلمه خیارشور جعفری ذرت نمک فلفل سیر پیاز مواد سس : مایونز ۳ ق غ ماست ۳ ق غ #اسمر_فود #اسمرفود #آشپزی ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌┄┄┅┅✿❀🌺❀✿┅┅┄┄ ••••●❥JOiN👇 https://eitaa.com/joinchat/2024866133C8a46f912e2