📝عوامل موثر در افزایش قد 🔆غذاهای گرم و تر بخورید، از غذاهای سرد پرهیز کنید. 🔆هر روز یک ساعت پیاده‌روی و ورزش کششی داشته باشید. 🔆 #هورمون_رشد در خواب بین ساعت ۹ شب تا ۲ بامداد ترشح می‌شود. سعی کنید در این فاصله زمانی در خواب باشید. 🔆 #حجامت بهترین افزاینده قد است. دقت کنید ملاحظات رعایت شود. کم‌خونی نداشته باشید و.. یا قبل آن #کم_خونی را در صورت امکان برطرف نمایید. 🔆 #بادکش_قد 🔆هر روز صبح و عصر نیم ساعت به طور مستقیم پشت به آفتاب باشید. 🔆غذاهایی که در افزایش قد مفید هستند را هر روز بخورید. مانند: 🍃 #سنجد و #سویق_سنجد 🍃 #برگ_چغندر 🍃 #انجیر ۷ عدد صبح در #گلاب خیسانده و شب بخورید. 🍃 #باقلا با پوست 🍃 #گوشت_گوسفند و #بوقلمون در غذاها 🍃 #سوپ_گندم با #روغن_زیتون 🍃 آبگوشت با گوشت گوسفند یا بوقلمون 🍃 #سویق_گندم و #جوانه_گندم 🍃 #شیر_گاو طبیعی با #خرما یا #عسل 🍃 #بادام_درختی هر روز ده عدد 🍃 #زیتون با تغذیه وعده نهار ۷ عدد 🍃 #مویز ناشتا و #انگور و #شیره_خرما 🍃 #تخم_شربتی و #خاکشیر با #عسل و #آب_جوشیده 🍃 #کله_پاچه یا #آب_قلم 🍃معجون #افزایش_قد که در پست قبل گفته شد شد. 🔊لطفاً در ارسال این پیام به سایرین رسانه باشیم. 👇دوستانتان را به ما پیوند دهید👇 @atarizanbagh 🌷مشاوره رایگان به آیدی🌷 👇 @Antazar12 🌷استفاده از پیام ها در سایر کانال ها با ذکر عنوان و نام گروه با ذکر صلوات 🌷 ═✧❁🌷یازهرا🌷❁✧┄