🕊🌷🕊🌷﷽🌷🕊🌷🕊 🌹هوالشافی🌹 ✅ اصلاح سبک زندگی ✍ اولین و بزرگترین گام برای سلامتی #اصلاح_سبک تغذیه و اصلاح ساعت خواب و بیداری است. به خصوص چند مورد اساسی که حتما باید اصلاح شود و متاسفانه در زندگی امروزی خیلی مورد غفلت قرار میگیرد: ✅#خواب_شب حداکثر ۹ شب _اذان صبح ✅پرهیز از خواب بین اذان صبح و طلوع آفتاب ✅پرهیز از خواب غروب آفتاب 1⃣ آب سالم ✅اجتناب از مصرف #آبهای_معدنی بازار ✅استفاده از #کوزه_سفالی برای تسویه آب 2⃣ نان سالم ✅اجتناب از مصرف نان های سفید ✅استفاده از #نان_محلی_سبوس دار(نان کامل) 3⃣ قند و شکر سالم ✅اجتناب از مصرف #قند و #شکر_سفید چغندر ✅استفاده از قند، شکر و نبات #نیشکر 4⃣ نمک سالم ✅اجتناب از مصرف #نمک_یددار تسویه شده ✅استفاده از نمک دریا 5⃣ روغن سالم ✅اجتناب از مصرف روغنهای مایع بازار ✅استفاده از #روغن_زیتون، #روغن_ارده_کنجد ✅روغن #زرد_گاوی، #شحم_گاوی، #دنبه_گوسفندی 6⃣ نوشیدنی سالم ✅نوشابه طبیعی #سرکه_طبیعی+ شیره ✅#شربت_جلاب (گلاب + زعفران+ عسل) ✅شربت انار طبیعی ✅ اجتناب از مصرف #چای_سیاه و #سبز_خارجی ✅استفاده از دمنوشهای طبیعی سالم و ایرانی در حد تعادل و نه زیاده روی 🔰🔰موارد دیگری که میتوان به آن اشاره کرد: ✅استفاده مداوم از #عسل_طبیعی ✅اجتناب از مواد غذایی صنعتی ✅استفاده از گوشت گوسفند به جای گوساله ✅اجتناب از مصرف مواد غذایی #تراریخته ✅مرغ و تخم مرغ محلی به جای ماشینی ✅اجتناب از خوردن غذاهای فست فود ✅استفاده از لبنیات سالم محلی ✅اجتناب جدی از مصرف خودسرانه دارو ✨✅✨باز گشت به سبک زندگی منطبق بر اصول ملی _مذهبی آسانترین راه رسیدن به سلامت جسم و روح و رهایی از رنج و هزینه هنگفت بیماری✨✨✨ 🌷انتشار مطالب این کانال صدقه جاریه است لطفا انتشار دهید. 🌷 ✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم✨ 🌷دوستانتان را به #درمان_خانگی زنبق دعوت کنید 🌷👇 @atarizanbagh 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷

🕊🌷🕊🌷﷽🌷🕊🌷🕊 🌹هوالشافی🌹 ✅ #گام_چهارم_لاغری ✍ خب در ادامه ی گام های لاغری و در حین پاکسازهای چند مورد خوراکی باید حذف بشه بعضا اصلاحات داشتیم، مثل اصلاح آب خوردن، اصلاح جویدن، و...و بعضا پرهیزات هم داریم اما در اینجا حذف کامل...👇 چیا رو باید حذف کرد❓ حذف شیرینی های صنعتی ...#شکلات ها، #قند، #شکر_سفید ..یعنی شامل #نوشیدینی_های_شیرین صنعتی هم‌ میشه⬅️ مثل نوشابه و ابمیوه ی پاکتی.. ❌حذف #سیب_زمینی ❌حذف #ماکارونی ❌حذف #ماست⬅️ ماست شکم‌گندگی می آورد ❌حذف #روغن_صنعتی ❌حذف #نان_سفید⬅️ #تُست، #لواش،#باگِت و... ❌حذف #نمک_یُددار شیمیایی ❌حذف برنج خارجی 🔻 #نمک_دریا جایگزین شود 🔻برنج ایرانی سبوس دار باشد یا سبوس ب آن اضافه شود 🔻#روغن_زیتون، #کنجد، #شحم،‌#دنبه،...جایگزین شود. 🔻#مویز، #توت_خشک، #انجیر، #عسل،‌#شکر_قهوه ای و #شکر_سرخ(حالت دارویی دارد) جایگزین شود... البته در اینجا حذفیات مهم هستند☝️ و مابقی پیشنهاد هستند و البته توصیه شده برای سلامتی✅ مصرف هر برنجی با سبوس آن بهتر هست. این پست ادامه دارد... 🌷انتشار مطالب این کانال صدقه جاریه است لطفا انتشار دهید. 🌷 ✨الّلهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ و عَجّل فَرَجَهم✨ 🌷دوستانتان را به #درمان_خانگی زنبق دعوت کنید 🌷👇 @atarizanbagh 🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷🕊🌷