#کمی_حال_خوب ۱۸ #ماه_رمضان #ماه_بندگی #شب_قدر #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

❌ قند دندان و کبد راخراب میکند ☑️خون را کثیف میکند و سلسه اعصاب را ضعیف میکند 👈 استفاده ازشکرباعث افزایش چربی های دورشکم همانند یک کمربندمیشود و دورکمر شما را زیاد میکند #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

چای سبز بنوشید🍃 🍵مستقیم کالری نمی‌سوزانداماسرعت سوخت وسازبدن راافزایش وسیستم گوارشتان رانیزبهتر می کند 🍵همچنین اشتهای شمارا کاهش میدهد #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

فواید نوشیدن آب گرم موقع افطار ! ▫️کبد رو شستشو میده ▫️دهان رو خوشبو میکنه ▫️دندانها رو محکم میکنه ▫️چشم رو تقویت میکنه ▫️معده رو شستشو میده ▫️بلغم رو برطرف میکنه ▫️صفرا رو میبره #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

به موی سپیدم نگاه نکن دلم جوان است دل به عشق جوان می ماند چه در دل داری؟ السَلامُ عَلیک یا امیرالمؤمنین🖤 ✨الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایة امیرالمؤمنین علی بن ابی طالب علیه السلام✨ #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

پیام ها 1- بيم و اميد، در كنار هم سازنده است. «خَوْفاً وَ طَمَعاً» 2- برقِ آسمان، بارش و سبز شدن زمين تصادفى نيست، بلكه بر اساس يك برنامه‌ى دقيق و حساب شده است. الْبَرْقَ‌ ... يُنَزِّلُ‌ ... فَيُحْيِي‌ 3- نظام آفرينش، بر اساس اسباب و علل پايه ريزى شده است. «فَيُحْيِي بِهِ» 4- پائيز و بهار، ريزش و رويش گياهان، از نشانه‌هاى قدرت خداوند در آفرينش است. «فَيُحْيِي بِهِ الْأَرْضَ بَعْدَ مَوْتِها» 5- خداشناسى بايد بر اساس علم و فكر و تعقّل باشد. «لَآياتٍ لِقَوْمٍ يَعْقِلُونَ» #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

ای دل غم این جهان فرسوده مخور بیهوده نئی غمان بیهوده مخور چون بوده گذشت و نیست نابوده پدید خوش باش غم بوده و نابوده مخور #خیام_نیشابوری #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏴@ayatafagh🚩

ویدیویی زیبا از حرکت ستارگان کهکشانمان در آسمان شب و بر فراز کوه آناپورنا در نپال؛ این ویدیو حاصل 1000 تصویر خام است که با قرار دادن آنها در کنار هم ساخته شده است. آناپورنا قله‌ای به ارتفاع 8091 متر در رشته‌کوه هیمالیا می‌باشد. #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔

🔶 کوهنوردی یعنی دفن کردن غرور و منیت آدمی ✅ کوهنوردی یعنی فرصت شنیدن صدای آب و نسیم طبیعت ◀️ کوهنوردی یعنی قانع نشدن به کم و تلاش برای رسیدن به اوج....! ‌ 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

💠 مردی از خانه‌اش راضی نبود، نزد دوستش در بنگاه املاک رفت و از او خواست کمکش کند تا خانه را بفروشد. دوستش برای بازدید به خانه‌اش آمد و بر اساس مشاهداتش، یک آگهی فروش نوشت و آنرا برای صاحبخانه خواند. متن آگهی این بود: 👇 💠 خانه‌ای زیبا که در باغی بزرگ و آرام قرار دارد، تراس بزرگ مشرف به کوهستان دارد، دارای اتاق‌های دلباز و پذیرایی و ناهار خوری وسیع، کاملاً دلخواه برای خانواده‌های پرجمعیت، دارای نور کافی، نزدیک به بازار و ... 💠 صاحب‌خانه به دوستش گفت: دوباره بخوان! دوستش متن آگهی را دوباره خواند. صاحب‌خانه گفت: آقا این خانه دیگر‌ فروشی نیست!!! دوستش علت را پرسید، آن مرد گفت: در تمام مدت عمرم می‌خواستم جایی مثل این خانه که تعریف کردی داشته باشم، ولی تا وقتی که تو آگهی را نخوانده بودی نمی‌دانستم که چنین جایی دارم. 💠 خیلی وقت‌ها نعمت‌هایی را که در اختیار داریم نمی‌بینیم چون به بودن با آنها عادت کرده‌ایم، مثل سلامتی، مثل نفس کشیدن، مثل محبّت دیدن، مثل پدر، مادر، خواهر و برادر، فرزند، دوستان و همسر خوب و خیلی چیزهای دیگر که به آنها عادت کرده‌ایم و چشمانمان برای دیدنشان توقّف نمی‌کند. قدر داشته‌های خود را بدانیم. ۞فَاذْكُرُوا آلاءَ اللهِ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ پس نعمت های خدا را (جهت شکرگزاری) به یاد بیاورید باشد که رستگار شوید🍃🌺 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

تاثیر ورزش منظم روی مغز🧗 ✅تقویت حافظه و بهبود عملکرد روزانه ✅بهبود یادگیری و افزایش کارایی مغز ✅پیشگیری از بروز آلزایمر ✅تشویق هیپوفیز به ترشح اندروفین ✅کاهش ریسک ابتلا به استرس و افسردگی ✅تولید سلول های جدید در مغز و پیشگیری از پارکینسون ✅پیشگیری از به وجود آمدن ضایعه مغزی و پیشگیری از سکته مغزی #کوهنوردی #طبیعت #آرامش🌱 #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

📔چطوری وزن واقعیمون رو بفهمیم؟ 👈 صبح برید دستشویی و بعد ترازو رو جايي صاف بذارید كه ناهموار نباشه و خودتون رو وزن کنید ، این وزن وزن واقعی شماست ! #ورزش #تغذیه #تناسب_اندام #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

✅ فواید اصلی کوه‌پیمایی عبارت‌اند از: 1-کاهش وزن اضافی 2-کاهش فشارخون بالا 3-بهبود سلامت روحی و جسمی 🌺🍃🏔کانال کوهنوردی ،ورزشی🏕 #آیات‌_آفاق (یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹) عضو شوید👇 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

گـذشته، درگـذشته... من برای گذشته هیچ کاری نمیتوانم بکنم و اگر شما تمامِ علم و علمای جهان را هم جمع کنید حتی نمی توانید لباسی را که دیشب در مهمانی پوشیده بودید را عوض کنید و یک لباس دیگر بپوشید... تمام شـد و رفـت.... وقتی هیچ کس نمیتواند هیچ کاری برای گذشته بکند چرا آدم باید در گذشته بماند؟ از گذشته باید آموخت نباید به آن آویخت گذشته برای آموزش است نه برای سرزنش همیشه در زمـان حـال زندگی کنید... #ماه_رمضان #ماه_بندگی #شب_قدر #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

🟠 در خوردن افطاری شتاب نکنید زمانی که تمامی دستگاههای خفته بدن بیدار و سرحال شدند در این صورت است که غذا گوارای بدن انسان می شود، بهتر است پس از باز کردن افطار مدت کوتاهی را برای صرف غذای شام صبر کنید. 🗯شام بعد از افطار باید کم مصرف شود، در غیر اینصورت شکم که در اثر گرسنگی حریص شده و به صاحب خود مرتب دستور میدهد که بیشتر بخورد تا آن جا که در اثر پرخوری شخص روزه دار کسل و خسته شده و شکم متورم و احساس خواب بر وی غلبه میکند. 🔺این نوع غذا خوردن بعد از باز کردن افطار بسیاری از فوائد روزه، را نابود میکند #تغذیه #ماه_رمضان #ماه_بندگی #شب_قدر #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕🏔@ayatafagh🏔🏕

توصیه‌های حضرت آقا برای استفاده بهتر از #شب‌_قدر #ماه_رمضان #ماه_بندگی #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

#دفاع_از_حقیقت #دفاع_از_فلسطین روز قدس روز #اسلام است... مگر میشود کسی دلباخته ی فرمانده سپاه قدس باشد؛ ولی نسبت به#آرمانش که آزادی قدس است؛ بی تفاوت باشد؟! فردا همه می آییم... سردارشهیدم، راهتان ادامه دارد... #القدس_لنا #ماه_رمضان #ماه_بندگی #شب_قدر #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

ما نیروی قدسیم و هدف قدس شریف است...👊 #ماه_رمضان #ماه_بندگی #شب_قدر #آیات_آفاق عضو شوید👇 🏕@ayatafagh🏔

هميشه خواب روزه دار عبادت نيست، گاهي خيانت است! مثل وقتي كه پاي صهيونيست در ميان باشد... ✅وعده دیدار ما : صبح آخرین جمعه راهپیمایی باشکوه روز جهانی قدس 👊👊👊 *مرگ بر اسرائیل* #آیات_آفاق عضو شوید👇 🇮🇷@ayatafagh🇵🇸