#نکته_روز 🌿
دانستنی مفید : مزاج ❓
🔵 #مزاج #گوشت #ها
✅ #شتر: گرم و خشک
✅ #گاو: سرد و خشک
✅ #گوساله: سرد و تر
✅ #گوسفند: گرم و تر
✅ #بز: سرد و خشک
✅ #مرغ محلی: گرم و تر
✅ #خروس: گرم و خشک
✅ #جوجه مرغ: گرم وتر
✅ #ماهی: سرد و تر
✅ #میگو: گرم و تر
✅ #اردک: گرم و خشک
✅ #غاز: گرم و تر
✅ #بوقلمون: گرم و تر
✅ #کبک: گرم و تر
✅ #بلدرچین: گرم و خشک
✅ #قرقاول: گرم وتر
✅ #سار: گرم و تر
✅ #گنجشک: گرم و خشک
✅ #کبوتر: گرم و خشک
✅ #آهو: گرم و خشک
✅ #سیرابی: سرد و خشک
✅ #قلوه: سرد و خشک
👈👈 مزاج #ادویه #جات
✅ #آویشن: گرم و خشک
✅ #اکلیل کوهی: گرم و خشک
✅ #بادیان رومی(رازیانه): گرم و خشک
✅ #برگ_بو: گرم و خشک
✅ #پونه کوهی: گرم و خشک
✅ #جوز هندی: گرم و خشک
✅ #خردل: گرم و خیلی خشک
✅ #دارچین: گرم و خشک
✅ #فلفل قرمز: خیلی گرم و خشک
✅ #زردچوبه: گرم و خشک
✅ #زعفران: گرم و خشک
✅ #زنجبیل: خیلی گرم و خشک
✅ #زنیان: گرم و خشک
✅ #زیره_سبز: خیلی گرم و خشک
✅ #زیره_سیاه: خیلی گرم و خشک
✅ #فلفل_سیاه: خیلی گرم وخشک
✅ #سماق: سرد و خشک
✅ #هل: گرم و خیلی خشک
✅ #میخک: خیلی گرم و خشک
✅ #گلپر: گرم و خشک
✅ #سیاهدانه: گرم و خشک
✅ #انیسون: گرم و خشک
✅ #گلرنگ: گرم وخشک
👈 مزاج #میوه #جات
✅ #سیب: گرم و تر
✅ #انار: سرد و تر
✅ #به: معتدل
✅ #گیلاس: سرد و تر
✅ #آلبالو: سرد و خشک
✅ #آلو: سرد و تر
✅ #زردآلو: سرد و تر
✅ #گوجه سبز: سرد و خشک
✅ #آلو_سیاه: سرد و تر
✅ #آلوقطره_طلا: سرد و خشک
✅ #ازگیل: سرد و خشک
✅ #انجیر: گرم و تر
✅ #زیتون: گرم و خشک
✅ #زالزالک: سرد و خشک
✅ #انگور: گرم و تر
✅ #گلابی: گرم و تر
✅ #شفتالو: سرد و تر
✅ #موز: گرم و خشک
✅ #آناناس: گرم و تر
✅ #انبه: گرم و خشک
✅ #شلیل: سرد و تر
✅ #هلو: سرد و تر
✅ #خرما: گرم و خشک
✅ # رطب : گرم و تر
✅ #نارگیل:گرم وخشک
👈 مزاج #صیفی #جات
✅ #خربزه: گرم و خشک
✅ #هندوانه: سرد و تر
✅ #طالبی: گرم و تر
✅ #گرمک: سرد و تر
✅ #دستنبو: گرم و تر
✅ #خیار: سرد و تر
✅ #کدوحلوایی: گرم و تر
✅ #گوجه فرنگی: سرد و تر
✅ #فلفل_دلمه ای: گرم و خشک
✅ #فلفل_سبز: گرم و خشک
✅ #کدو خورشتی: سرد و تر
✅ #بادنجان: سرد و خشک
👈👈 مزاج #بذرهای #ملین
✅ #قدومه شیرازی: گرم و تر
✅ #تخم_مرو: سرد و تر
✅ #خاکشیر در آب گرم : گرم و تر
✅ #خاکشیر در آب سرد : سرد
✅ #بارهنگ: معتدل به گرم
✅ #سرشیر: سرد و تر
✅ #اسفرزه: سرد و تر
✅ #فرنجمشک: گرم و خشک
✅ #تخم_شربتی: گرم و تر
✅ #بالنگو: گرم و تر
✅ #تخم_ریحان: گرم و تر
👈👈 مزاج #سبزیجات
✅ #تره: خیلی گرم و کمی خشک
✅ #کلم_برگ: سرد
✅ #گل_کلم: سرد
✅ #ریحان: کمی گرم و خشک
✅ #جعفری: خیلی گرم و خشک
✅ #شنبلیله: گرم و خشک
✅ #گشنیز: سرد و خشک
✅ #ریواس: سرد و کمی خشک
✅ #مارچوبه: گرم و تر
✅ #قارچ: سرد و تر
✅ #لوبیاسبز: سرد و تر
✅ #خرفه: خیلی سرد
✅ #تربچه: گرم و خشک
✅ #پیازچه: گرم و خشک
✅ #نعناع: نسبتا گرم و خشک
✅ #ترخون: خیلی گرم و خشک
✅ #مرزه: نسبتا گرم و خشک
✅ #پونه: گرم و خشک
✅ #شاهی: گرم و نسبتا خشک
✅ #شوید: گرم و خشک
✅ #اسفناج: کمی سرد و تر
✅ #کرفس: گرم وخشک
مزاج #ریشه #ها
✅ #شلغم: سرد و تر
✅ #ترب_سیاه: گرم و خشک
✅ #پیاز: معتدل به گرم
✅ #سیر: گرم و خشک
✅ #سیب_زمینی: سرد و تر
✅ #سیب_زمینی_ترشی: کمی گرم و تر
✅ #هویج فرنگی: گرم و تر
✅ #زردک: گرم و تر
✅ #کلم قمری: معتدل
✅ #موسیر: گرم و خشک
✅ #چغندر: گرم وتر
👈👈 مزاج #مغزهای #گیاهی
✅ #بادام_هندی: گرم و خشک
✅ #گردو: گرم و خشک
✅ #بادام_درختی: کمی گرم و تر
✅ #پسته: گرم و خشک
✅ #بادام_زمینی: گرم و تر
✅ #بادام_کوهی:گرم و خشک
✅ #کنجد: گرم و تر
✅ #شاهدانه: گرم و خشک
✅ #تخمه_آفتابگردان: گرم و تر
✅ #تخمه_کدو: سرد و تر
✅ #تخمه_هندوانه: سرد و تر
✅ #تخمه_خربزه: گرم و تر
✅ #چلغوز: خیلی گرم وخیلی خشک
👈👈 مزاج #حبوبات و #غلات
✅ #نخود: گرم و خشک
✅ #لوبیاسفید: معتدل
✅ #لوبیاچیتی: معتدل
✅ #لوبیاقرمز: معتدل
✅ #لوبیاچشم_بلبلی:معتدل
✅ #عدس: سرد و خشک
✅ #دال_عدس: معتدل
✅ #گندم: گرم و تر
✅ #جو: سرد و تر
✅ #جودوسر: معتدل
✅ #ماش: گرم
✅ #لپه: گرم و خشک
✅ #برنج ایرانی: معتدل
👈👈 مزاج #لبنیات
✅ #ماست: سرد و تر
✅ #شیر: کمی سرد و تر
✅ #کره: سرد و تر
✅ #دوغ: خیلی سرد و تر
✅ #سرشیر:.سرد و تر
✅ #خامه: سرد و تر
✅ #پنیر: سرد و خشک
✅ #کشک: سرد و خشک
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
🟢نقش خواب و بیداری در حفظ سلامت پوست:
🍃عملکرد تمام اندام‌های بدن در خواب تنظیم میشود به شرطی که هم از نظر زمانی هم مکانی فرد خواب مناسبی داشته باشد.
🍃در ایران در فصل‌های گرم حدود ساعت ۱۱ شب تا ۴ صبح و در فصل‌های سرد ۱۰ شب تا ۴ صبح بهترین زمان خواب است.
🍃از خوابیدن در طول روز پرهیز کنید؛ تنها زمان مناسب خوابیدن در طول روز برای تجدید قوا قبل از ظهر است که به خواب قیلوله معروف است.
🍃از خوابیدن در عصر و هنگام غروب پرهیز کنید.
🍃قلب منبع و منشأ حیات همه‌ی اندام‌های بدن و از جمله پوست است. بنابراین با تنظیم ساعت خواب در حفظ سلامت قلب، مغز، معده و کبد بکوشیم تا نهایتا پوست شادابی داشته باشیم.
🍃استفاده از ترکیب کاهو + هویج + روغن زیتون + دارچین در سرد مزاجان نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب میل شود؛ در بهبود کیفیت خواب در افرادی که خواب خوبی ندارند، بسیار مؤثر است.
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🥚ماسک تخم‌مرغ با روغن زیتون برای رشد مو
🍾۱یا ۲ تخم‌مرغ همراه با زرده و سفیده (تعداد تخم‌مرغ بسته به بلندی موهایتان است)، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون
🍾۱) تخم‌مرغ و روغن زیتون را در یک کاسه کوچک با همزن کاملاً ترکیب کنید.
🍾۲) مخلوط تخم‌مرغ زده شده و روغن زیتون را روی موهای خود بمالید و مطمئن شوید که به طور مساوی سرتاسر موهایتان پخش میشود.
🍾۳) حدود ۲۰ دقیقه این ماسک مو را روی موهایتان نگه دارید.
🍾۴) سپس با آب خنک موهای خود را بشویید و بعد به موهایتان نرم کننده بزنید.
🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊🍊
❇️آب مروارید چشم
✅آب مروارید کدرشدن پیش رونده وبدون درد عدسی داخلی و طبیعی چشم است
آب مروارید مانع عبور نورشده به همین خاطر فرد تصویر واضحی نمی‌بیند
همچنين ميتواند طی یک مدت زمان طولانی موجب کوری گردد
❇️با افزایش سن، برای تقویت بینایی‌تان، شلیل بخورید
✅میوه شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند.
✅طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند.
+ در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند
❇️ مصرف زیتون و خرما از آب مروارید جلوگیری می کند
✅ توصیه می شود صبح ها بخورید
✅ اگر کلسترول بالا دارید،با تخم مرغ ذرت بخورید
📚❇️خواص #اسفناج براى بينايى
✅مصرف روزانه اسفناج می تواند مانع بروز اختلال هایی مانند آب مروارید و تباهی لکه زرد ( بخش مهم در دقت بينايى چشم ) شود
اسفناج برای سلامت قرنیه چشم نیز مفید است
📚❇️درمان اب مروارید:
✅به مدت 40 شب، ابتدا عرق رازیانه را جوشانده، صاف کرده وسپس از اینکه حرارتش افتاد، چشم را با آن شست و شو دهید
✅به مدت 40 شب، هر شب یک قطره آبلیموترش تازه داخل هر چشم چکانده شود، سوزش ناشی از چکاندن آبلیموی تازه ، طبیعی است
✅1مرحله حجامت پشت گوش و دو هفته بعد 1 مرحله حجامت ناحیه گیجگاهی توصیه میشود
✅از مصرف شیرینی های صنعتی، دخانیات و مواد مخدر، غذاهای پخته شده در ماکروفر و بستنی های صنعتی پرهیز نمایید
✅افراد مسن، در طول درمان، عرق کاسنی و عرق شاهتره مصرف نماید
᯽────❁────᯽
@azsargozashteha 📚🖌
᯽────❁────᯽
#نکات_سلامتی 🍎
💊🔰 #یبوست ؛ بیماری و مادر بیماری ها
🔹یبوست هم خود یک بیماری است و هم موجب بسیاری از بیماری هاست.
❇️در شرایط طبیعی به ازای هر وعده غذا خوردن یک نوبت اجابت مزاج صورت می گیرد ولی حداقل قابل قبول،یک نوبت اجابت مزاج کامل و راحت در روز است.
🔸برای رهایی از یبوست این اقدامات کمک کننده است:
1️⃣ #ورزش روزانه
2️⃣پرهیز از مصرف غذاهای خشک مثل سرخ کردنی ها و غذاهایی با #ادویه_تند
3️⃣یک قاشق غذاخوری #عسل را در یک لیوان آب جوش ریخته و در حالی که گرم است ناشتا میل شود.
4️⃣یک قاشق غذا خوری #خاکشی در یک لیوان آب جوش بریزید و تا 10 دقیقه بماند و سپس در حالت ناشتا میل شود.
5️⃣خوردن آش رقیق که با #برگ_چغندر یا #اسفناج تهیه شده باشد.
6️⃣اطراف ناف را با کف دست ، در جهت عقربه های ساعت با #روغن_زیتون یا #روغن_بادام_شیرین ماساژ دهید
🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥🥥
💊💊🔰فالوده سیب🍎
🔻در مکتب طب ایرانی سیب قرمز شیرین طبیعت #گرم و #تری دارد و نام دیگرش تفاح است و جنت فردوس و باغ فردیس اشاره به باغهای سیب دارد، غذایی دوایی است که خواص ویژه ای دارد .
🔹یعنی هم مقداری از نیازهای تغذیه ای و هم مقداری از انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند هم خواص ضد سم نیز دارد .
🔸سیب مقوی و مفرح است و در بیماریهای روده و ریه ،...، دیابت مفید است ، بصورتهای مختلفی میتوان آنرا تجویز کرد .
1⃣میوه سیب
2⃣آب سیب
3⃣مربای سیب
4⃣سیب خشک
5⃣دمنوش سیب
6⃣سویق سیب
7⃣کمپوت سیب
8⃣مارمالاد سیب
9⃣حلوای سیب
0⃣1⃣فالوده سیب
🔹فالوده سیب ترکیبی ست که از مهمترین خصوصیاتش تقویت اعضای رئیسه ( مغز، قلب و کبد ) و ایحاد تفرح است یعنی نشاط آور و سرحال کننده است و برای کسانی که اغلب دچار استرس و نگرانی هستند در کنار درمانهای مشاوره ای با دارو درمانی مفید است .
🔸در شرایط تنش زای موقتی مانند دوره امتحانات ، دوره های پرتنش ، یا افرادی که فعالیت های ذهنی بالایی دارند مفید است، دو دوران نقاهت که فرد یک دوره بیماری حاد را طی کرده ،برای بازیابی قوای جسمی و روانی مفید است .
🍎پایه فالوده سیب دو عدد سیب قرمز شیرین پوست کنده و رنده شده است که دو تا چهار قاشق غذاخوری گلاب به آن افزوده میشود .
🌹گاهی دو قاشق غذاخوری عرق بهار نارنج یا دو قاشق غذاخوری عرق بیدمشک یا عرقیات مناسب نیز تجویز می شود .
🍯در تقویت بیشتر ،یک قاشق مرباخوری یا غذاخوری عسل و برحسب مورد کمی زعفران دم کرده به این فالوده اضافه می شود .