#فصل_هشتم
#روز_هفتادم
#راهنمایی_مشاوره
اولین گام تشخیص مشکلات ناشی از تصویر بدن مشکل‌دار است.
پی بردن به علل تصویر بدن مشکل‌دار از یاد گرفتن شیوه‌های رفع آن کمتر اهمیت دارد.
#فصل_هشتم
#روز_هفتادم
#فعالیت_ها
به آن فکر کنید
کمی فکر کردن به منشا تصویر بدنش مشکل‌دار قبل از رفع آن می‌تواند مفید باشد.
به کمک توصیه‌های فوق تصویر بدنتان را بررسی کنید.
راجع به آنچه احساسی دارید؟
آیا مسئول یک اتفاق بوده یا محصول پاره‌ای اتفاقات؟
آیا فکر می‌کنید فقط شما اینطوری هستید یا خیلی از آدم‌هایی که مشکل تصویر بدن دارند با همین مشکلات دست و پنجه نرم می‌کنند؟
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
#شهیدان_راه_مقاومت
انا لله و انا الیه راجعون
شهادت هنر مردان خداست
بدینوسیله شهادت سید مقاومت را خدمت شما همراهان عزیز تسلیت عرض می نماییم.
#فصل_هشتم
#روز_هفتاد_ویکم
__________________
با تصویر بدن مشکل‌دار خداحافظی کنید
-----------------------------
امروز یاد می‌گیرید...
به جای پذیرش افکار منفی درباره تصویر بدنتان درستی و اهمیت آنها را زیر سوال ببرید.
مبنای تصویر بدن مشکل‌دار باورها و محفوظات است نه واقعیات .
یک نمونه از باورهای منفی این است که آدم‌های خوش قیافه را در زندگی موفق‌ترند.
فرض منفی در این باور آن است که اگر کافه‌تر بودم خوشبخت‌تر می‌شدم
با اتخاذ نگاهی دیگر به این قضیه می‌توانید با این طرز فکر در افتید یا اگر متعادل کردن دیدگاهتان برای رفع باورهای منفی کافی نیست می‌توانید بر شواهد مغایر نگاه منفی خود تمرکز کنید.
هدف ما این است که در مورد مفروضات خود راجع به تصویر بدنتان و اهمیت این مفروضات تجدید نظر کنید.
وقتی این کار را می‌کنید عزت نفس شما بار دیگر بهبود می‌یابد.
مثال بالا را در نظر بگیریم که آدم‌های خوش قیافه موفق ترند . جعبه ابزارتان را بیرون بیاورید و با این فرض درافتید.
🔘چه دیدگاه‌های دیگری پیدا کردید؟
🔘 چقدر شواهد ناقض این طرز فکر پیدا کردید؟
آیا خوش قیافه بودن واقعاً مهم است؟
🔹خوش قیافه بودن خیلی ذهنیست
🔸اگر رمز همه خوبی‌های زندگی قیافه بود پس چرا بسیاری از خوش قیافه‌ها دچار افسردگی و روابط نابسامان و غیرند؟
🔹 خوش قیافه بودن یک موهبت موقتی است کسانی که در جوامع روی قیافه خود سرمایه‌گذاری می‌کنند با پیری به سختی کنار می‌آیند.
🔸 به مرور به قیافه آدم‌ها آدم می‌کنیم در نتیجه به قیافه آنها زیاد توجه نمی‌کنیم که زیباست یا زشت.
🔹 از صورت زیبا نیز مثل صورت‌های زشت اشک جاری می‌شود.
🔸 قیافه برای بسیاری از آدم‌ها مهم نیست و آنها دیگران را بر اساس قیافه مورد قضاوت قرار نمی‌دهند.
🔹 چند نفر از موفق‌ترین آدم‌های تاریخ را نام ببرید آیا خوش قیافه بودند؟
#فصل_هشتم
#روز_هفتاد_ویکم
#راهنمایی_مشاوره
همینطور که با مفروضات غلط خود درباره قیافه در می‌افتید ، درستی و اهمیت آنها را هم زیر سوال ببرید.
#فصل_هشتم
#روز_هفتاد_ویکم
#فعالیت_ها
با فرضیات تان درافتید
مطمئن شوید با این باور به شدت در افتاده‌اید.
اگر نظری دارید که از قلم افتاده آن را به فهرست تان اضافه کنید . نظریات را باید در جعبه ابزار #عزت_نفس تان نگه دارید و مرتباً بازخوانی کنید تا آنها را به راحتی به یاد آورید.
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
توصیه های استاد #دکتر_امامی_راد
شخصیت در ازدواج و تعامل همسران:
14.تاثیراحساس ناایمنی در ازدواج و تعامل همسران
⏫نمره بالا:
اغلب نگران، دمدمی، افسرده و شرمسار بوده و دچار احساس گناه هستند. 😞
آنها سانحه‌پذیر، مضطرب، افسرده، ناامید، ترسو، تنها، خودمنتقد و خودملامت‌گر بوده و به‌آسانی گریه می‌کنند.😭
احساس گناه آنها شدید و قابل‌مشاهده است و در یک جدال دائمی درونی با خود به‌سر می‌برند. غالباً از کارهای خود اظهار پشیمانی دارند و نسبت‌به آینده ناامید و مأیوس می‌باشند.
از شکست می‌ترسند و نسبت‌به شرایط و اوضاع و احوال نامطمئن و بیم‌ناکند؛ به‌همین دلیل اعتماد به‌نفسشان پایین و شجاعت ابراز وجودشان اندک است و از نشان‌دادن استعدادها و خلاقیت‌هایشان واهمه دارند.🚫
از نگاه دیگران، اغلب دچار اضطراب می‌شوند و وقتی ناچارند در حضور دیگران کاری را انجام دهند، دستپاچه و مضطرب می‌شوند.
فوق‌العاده حساس و نیازمند تأیید هستند. از این‌رو، وقتی این افراد در گروه مورد انتقاد قرار می‌گیرند، دچار یأس و افسردگی شده و احساس طردشدگی از سوی دوستان به آنها دست می‌دهد.✔
⏬افراد دارای نمره پایین:
آسوده، مطمئن، ایمن، خوش‌بین و امیدوارد نسبت‌به آینده،💯 بااعتمادبه‌نفس بالا، بدون اضطراب و دلهره زیاد و فاقد احساس گناه و تقصیر هستند.😇
وجود اعتمادبه‌نفس بالا موجب بی‌پروایی و تکرار اشتباهات می‌شود.❌
آنها معمولاً توجه چندانی به خطاهای گذشته‌شان ندارند و در پی ارزیابی و تغییر و اصلاح خود نیستند. از آینده نگرانی ندارند و خود را کاملاً مسلّط به اوضاع می‌دانند.
این عامل تا اوائل میا‌ن‌سالی همراه با افزایش سن، بیشتر شده و پس از آن به‌تدریج و خیلی آهسته کاهش می‌یابد.
اضطراب یک اختلال نسبتا فراگیرتر است. از این‌رو، خیلی نترسید و برای کاهش آن به مشاور رجوع کنید.✔
اما ترکیب گیاهی خاصی هم هست که در کاهش اضطراب و افسردگی و استرس نقش دارد:
۱.هشت گیاه (شاهسپرم، به‌لیمو، اسطوخودوس، گل گاوزبان، گل محمدی، بادرنجویه، افتیمون، بهارنارنج) از هر کدام حدود 30 گرم از عطاری تهیه کرده و با هم قاطی کنید، دم کرده و هر روز سه استکان (نه بیشتر) مصرف کنید.موقع مصرف مقداری کمی زعفران هم به استکان خود بریزید.
ورزش همه روزه هم فراموش نشود؛ {هرچند تا ده دقیقه}
🔹🔶🔷🔶🔹
📞 تلفن :
05132211829
05132211830📬 آدرس : خیابان امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ
☑️ آیا شما با مهارت های فرزند پروری آگاهی دارید؟
☑️ آیا شما میدانید چگونه فرزند خود را تربیت کنید؟
☑️ آیا می توانید مشکلات بین خود و فرزندانتان را حل کنید؟
☑️ آیا با راه های پیشگیری از اختلافات خود و فرزندانتان آگاهی دارید؟
🟡 پاسخ تمامی این سوالات و آموختن تمام راه حل هایی که نیاز دارید تا رابطه بین خود و فرزندانتان را بهتر کنید را می توانید در کلاس (مهارت های والدگری و فرزند پروری آگاهانه) با حضور استاد ارجمند و توانا جناب حجت الاسلام و المسلمین دکتر شهیدی مدرس کارگاه های کشوری در امور تربیت فرزند، تربیت مربی و مشاور کودک پیدا کنید.
📣 مهلت آخرین ثبت نام تا اولین جلسه شروع کلاس مورخه ۱۴۰۳/۷/۱۲
امیدواریم این فرصت طلایی را از دست ندهید.
📝نحوه ثبت نام :
مراجعه حضوری به اتاق 910 ، مرکز آموزشی و مهارتی بیان
https://eitaa.com/MarkazeBayan