توصیه های استاد #دکتر_شهیدی 👇👇👇👇👇👇 کودک خجالتی کودک مضطربی است که باور دارد من بد هستم همه بد هستند و این افراد بد اگر از بدی من آگاه شوند به من آسیب می زنند. خجالت به معنی عدم حرمت نفس همراه با اضطراب می باشد. سعی کنید احساس کودک را تایید کنید. وقتی ترسید، نگید این که ترس نداره یا نترس، باید گفت می دونم می ترسی. در صورت نفی و رد احساس کودک، او به این نتیجه می رسد که من هیچی نمی فهمم، هر چه احساس می کنم اشتباه است و شروع به نفی احساس خود و شخصیت خود می کند. انتقاد و گیر دادن و نیز دستور زیاد به کودک هم موجب نافرمانی کودک، احساس گناه و اضطراب او خواهد شد که نتیجه آن ضعف حرمت نفس و اراده و ایجاد خودپنداره منفی است. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ

#کتاب_تمرینات_عملی_برای_رسیدن_به_آرامش_و_کاستن_از_استرس 🔹🔹🔹🔹🔹🔹 #روز_سوم 1️⃣#چگونه_به_استرس_واکنش_نشان_می‌دهید روش‌های مقابله با استرس به عنوان عضوی از جامعه امروزی می‌توانید از روش‌های مختلفی برای برخورد با اثرات منفی استرس استفاده کنید. جامعه ما به کسانی که برای برخورد با استرس کار کردن بیشتر را انتخاب می‌کنند پاداش می‌دهند. این اشخاص را اصطلاحاً شخصیت‌های تیپ الف می‌نامند. شخصیت تیپ الف از اضطرار زمانی شدید بهره دارد، به شدت رقابت آمیز است و اگر آنطور که او می‌خواهد نشود خشمگین می‌گردد. شخصیت می‌تواند بسیار موفق باشد اما میزان بیماری قلب به عروق در آنها به مراتب بیشتر است. اما شخصیت تیپ ب به مشکل مزمن در زمینه زمان روبرو نیست. این اشخاص ‌می توانند بی‌آنکه احساس گناه نمایند، بازی و تفریق کنند. آنها خصمانه نیستند ، بیش از اندازه رقابت آمیز نیستند. تیپ‌های ب می‌توانند به اندازه تیپ‌های الف جاه طلب باشند و اغلب هم در کارشان موفق‌تر هستند. رؤسای شرکت‌ها گاه شخصیت تیپ ب هستند که شخصیت‌های تیپ الف را استخدام می‌کند تا کارهایشان را انجام دهند.

برخلاف اشخاصی که با استرس مزمن روبرو هستند و مشوش می‌باشند به گفته سوزان کاباسا، روانشناس و پژوهشگر دانشگاه شیکاگو ، بعضی‌ها در برابر استرس آسیب پذیری کمتری دارند. این اشخاص مقاوم در برابر استرس کمتر بیمار می‌شوند و کمتر از محیط کار خود غیبت می‌کنند. اینها تغییراتی برای رسیدن به فرصت های مطلوب جدید هستند. 🔹🔶🔷🔶🔹 📞 تلفن :

05132211829
05132211830

📬 آدرس : امام خمینی،چهارطبقه، بلوار مدرس،نبش مدرس۱، ساختمان جامعه المصطفی 📣 کانال مرکز مشاوره بلاغ