#یه_تأمل #تربیت_خود #مهارت_آموزی واقعیت اینه که خیلی از رفتارها نیاز به #تمرین دارند تا تبدیل به #عادت بشن برامون و دیگه #سختمون نباشه انجامشون بدیم اینطور نیست که یهویی مثلا #بعد_از #ازدواج توی روحیات ما تحولات بنیادین رخ بده یا سطح مهارت ها یا سطح فهممون پرش و جهش کنه🐳🐳🐳🐳 نمونه اش در مدل و سبک گفتگوهامون یا مدل و نوع رنجیدگی و ناراحت و دلخور شدنمون🐰🐹🐰 اینکه #خودمون و #زبونمون و حتی سرکشیِ #هیجانات و #احساسات مون رو کنترل کنیم تا حرف نابجا نزنیم یا ابراز هیجان و احساس بی جا نداشته باشیم و یا تصمیم نادرست نگیریم 🕸🕸🕸 و نیوفتیم تو یه تله یا چاله🕳🕳🕳 آیا واقعا این روحیه و سطح از مهارت و سطح از رشد و بلوغ عقلی_عاطفی و اجتماعی رو داری که زمانی که با والدینت ، یا همسرت یا ، فرزندانت یا همکارات دچار اختلاف نظر و فکر میشی صبر کنی و برای چند دقیقه به ذهن و احساسات و هیجاناتت وقت بدی تا تصمیم شونو بگیرن ... تصمیم بگیرن که اگه جای طرف مقابل بودن هم همین حرفو میزدند یا همین کارو میکردند یا همین حس رو داشتند ؟ 🤔 بهش فکر کن ... یکی از راه های رشد یافتن تمرین #تفکر_مراقبتی و #مهارت_همدلی هست 🔑 تمرین اینکه برای تصمیم درست گرفتن در نوع ابراز احساسات و رفتار نیاز داریم خیلی اوقات خودمونو بزاریم جای طرف مقابلمون و از دریچه چشم اون و احساسات اون و موقعیت و شرایط اون به مسئله نگاه کنیم 🚦 ... این خیییلی کمک کننده هست و رشد دهنده ... باعث کلی اتفاق #خوب میشه و از خیلی اتفاقات ناجور و #تلخ 💢پیشگیری میکنه🔑 @bandegizendegi eitaa.com/bandegizendegi