مرور مبحث #ازحال_بدبه_حال_خوب1
که اوایل هر هفته در کانال بارگزاری میشه
از #قسمت_یک 👆👆
#ازحال_بدبه_حال_خوب1
#شنبه_ها
#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود
#خطای_شناختی
#قسمت_بیست_شش
یکی دیگه از خطاهای شناختی دردسرساز ؛ #نتیجه_گیری_شتاب_زده هست 🛑... کاری که خیلیا انجامش میدن و برای خودشون و اطرافیانشون و حتی اونایی که دوسشون دارن مشکلات و رنج هایی رو ایجاد میکنند .
اگه فردی بدون اینکه زمینه استدلال و دلیل محکم و منطقی ای وجود داشته باشه ، تصمیمی بگیره و اقدامی بکنه و نظری بده و به ذهن و افکارش سمت و سوی خاصی بده ، درگیر این تله خطای شناختی و نتیجه گیری شتاب زده و عجولانه شده 🌪
در واقع خطای شناختی نتیجه گیری شتاب زده موجب میشه که فرد 💢بیدلیل واکنش دیگران رو منفی تصور کنه یا واقعهای رو پیش بینی کنه .
خیلی از مواقع وقتی در یه موقعیت ناخوشایند قرار میگیریم بدون اینکه شواهد و دلایل کافی داشته باشیم ، با یه نتیجهگیری شتابزده و غیر منطقی موجب میشیم تا احساسات منفی در ما تقویت بشن ....
مثلاً قبل از امتحان خودمون رو رد شده فرض میکنیم ⚠️و برای خودمون حکم صادر میکنیم و همین پیش گویی منفی موجب دلسردی و اضطراب در ما میشه ...
یا فردی رو تصور کنید که بدون اینکه نظر واقعی طرف مقابلش رو در مورد خودش شنیده یا پرسیده باشه ، شروع میکنه به منفی بافی و اون فرد رو نسبت به خودش بی علاقه فرض میکنه انگار که میتونه ذهن افراد رو بخونه !!!
این تصورات نادرست از خطای شناختی نتیجه گیری شتابزده ناشی میشن که میتونه منجر به افسردگی یا اختلال در روابط بشه🚨
#ادامه_دارد
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#ازحال_بدبه_حال_خوب1
#شنبه_ها
#مهارتهای_زندگی #تربیت_خود
#خطای_شناختی
#قسمت_بیست_هفت
راستی بد نیست بدونید که خطای شناختی نتیجه گیری شتاب زده معمولاً به دو شکل بروز خارجی پیدا میکنه :
1. ذهن خوانی و
2. پیشگویی
در اولی ، فرد بدون بررسی کافی نتیجه میگیره که یه نفر در مواجهه با او یه واکنش منفی نشون میده 💥و در دومی ، بدون شواهد و دلیل محکم و منطقی ای صرفاً پیش بینی میکنه که اوضاع برخلاف میلش پیش خواهد رفت🚨 .
در ذهنخوانی ؛ فرد تلاش میکنه افکار ، احساسات و تمایلات دیگران رو حدس بزنه و از جایی که چنین شخصی به فرد مقابل اجازه دفاع و حرف زدن نمیده ، بنابراین دچار 💢قضاوتهای عجولانه 💥 میشه ؛ « اون هیچ علاقهای به من نداره» ، «اون قصد مسخره کردن منو داشت» ، «اون به من حسادت میکنه ، حتما از من بدش میاد» و ...
و متاسفانه یکی از مشکلات عمده ارتباطی ما قضاوت کردن نابجا و عجولانه هست که اغلب بدون اینکه سوال کنیم ، قضاوت میکنیم و باعث آزار خودمون و دیگران میشیم😒😔.
در پیش گویی ؛ فرد پیشبینی میکنه که اوضاع برخلاف میلش در جریان خواهد بود و بدون هرگونه بررسی و تلاشی ، و حتی بدون شناخت و باور توانمندیهای خودش میگه : «آبروم میره میدونم ... از عهده انجام این کار برنمیام ... من نمیتونم و ...» ؛ یا در صورت بیماری دائم میگه : «میدونم حالم خوب نمیشه ... سلامتی مو به دست نمیارم» !!!!!
نکته مهم اینه که پیامد رفتاری این خطا و تله شناختی ؛ ناامیدی ، افسردگی ، ترس و اضطراب هست ⚠️.
مراقب ذهن خوانیا و پیشگویی های ذهنی تون باشید 🤗
یاعلی
#ادامه_دارد تا #شنبه آینده 👋
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
از این تیپ آدما دیدید 👆؟؟
اگه گفتید درگیر چند نوع خطای فکری و شناختی هست ؟
#یه_سوال
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📗کتاب صوتی
#اسرار_ماه_رجب
قسمت 2⃣
"ماه رجب، سرآغاز ورود به مراتب عالی توحید"
@audio_ketab
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📗کتاب صوتی
#اسرار_ماه_رجب
قسمت 4⃣
"دستورات و مراقبات ماه رجب"
@audio_ketab
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📗کتاب صوتی
#اسرار_ماه_رجب
قسمت 1⃣
"در ارجمندی و حرمت ماه رجب"
@audio_ketab
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📗کتاب صوتی
#اسرار_ماه_رجب
قسمت 3⃣
"دستورات و مراقبات ماه رجب"
@audio_ketab
لطفا در ایتا مطلب را دنبال کنید
مشاهده در پیام رسان ایتا
📗کتاب صوتی
#اسرار_ماه_رجب
قسمت 5⃣
"مختصری پیرامون اعتکاف"
@audio_ketab
لینک صفحه ویراستی
https://virasty.com/n_nafas
http://eitaa.com/bandegizendegi
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️
#معرفی_کتاب
#سوادرسانه
#تربیت_رسانه ای
#خانواده
#کودک
#نوجوان
✍️زینب آقائی ؛ دکتری فلسفه تعلیم و تربیت
http://eitaa.com/bandegizendegi
🛑کپی و بازارسال مطلب بدون ذکر لینک کانال جایز نیست⛔️