🌸https://eitaa.com/behbooderavan

🌸سلام 🌸سلام 😍به روی ماه شما اعضای قدیمی که خونه ی خودشونه اعضای جدید هم خیلی خیلی خوش آمدید به خونه ی جدیدتون. ❇️کانال ما ی جمع گرم و صمیمی و علمی برای احیای جان و بهبود روانِ 🦋تکنیک های صوتی رایگان 🦋تکنیک های نوشتاری 🦋تست های خودشناسی رایگان 🦋مهارت های همسرانه ،دلبری،فرزند پروری و .... ✅دسترسی سریع به مطالب متنوع و کاربردی کانال رو سنجاق کردیم . سوالی بود ، بفرمایید 👇 ╭────┈•✾••┈┈ @Behboooodleila ╰────┈•✾••┈┈

1⃣ ✅ پارادوکس انتخاب ✳️ما فکر می‌کنیم داشتن گزینه‌های انتخاب‌ بیشتر یعنی داشتن آزادی بیشتر در انتخاب و خب این برای ما بهتره! ✳️اما پژوهش‌ها نشون داده هرچی گزینه‌ها بیشتر باشند، احتمال احساس نارضایتی، تردید و پشیمونی هم بیشتر میشه! 📍این تضاد رو پارادوکس انتخاب میگن؛ ✳️ یعنی همون جایی که زیاد بودن انتخاب‌ها به‌جای آزادی، ما رو فلج میکنه. 📍بررسی‌های روان‌شناختی نشون داد که: وقتی انتخاب‌ها زیاد میشن، ذهن دچار تحلیل بیش‌ازحد، خستگی تصمیم‌گیری و کاهش رضایت میشه. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

2⃣ در واقع، اون‌ چیزی که به نظر ما آزادی میرسه، از یک نقطه به بعد، تبدیل میشه به اضطراب انتخاب 💬 اما با زیاد شدن انتخاب‌ها چه اتفاقی در ذهن ما می‌افته؟ 1️⃣ فلج تصمیم‌گیری: گزینه‌های زیاد، فرآیند تصمیم رو پیچیده میکنن. 2️⃣ پشیمانی بعد از انتخاب: ذهن مدام گزینه‌هایی رو که انتخاب نکرده بررسی می‌کنه. 3⃣کاهش حس رضایت: حتی از انتخاب خوب هم ممکنه احساس رضایت نداشته باشیم، چون گزینه‌های دیگه رو هم دیدیم. 4️⃣ افزایش اضطراب: تردید دائمی، انرژی روانی زیادی مصرف می‌کنه و منجر به فرسودگی ذهنی میشه. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

3⃣ ✅به صورت کلی دو سبک شخصیتی در مواجهه با انتخاب داریم: 1️⃣ کسانی که همیشه میخواهند بهترین انتخاب ممکن رو انجام بدهند (کمال‌گراها، که به دلیل بررسی بیش از حد و مقایسه‌ی دائمی، کمتر راضی می مانند . 2️⃣ افرادی که دنبال گزینه‌ای کافی و مناسب هستن که تصمیم‌های سریع‌تری میگیرند و در نهایت رضایت بیشتری تجربه میکنند. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

4⃣ 👌یک مثال بزنیم . ❇️در عصر حاضر با تنوع انتخاب‌ها در دنیای روابط انسانی، ذهن بسیاری از افراد این توهم رو داره که همیشه گزینه‌ی بهتری هست و وقتی میتونی گزینه‌های بیشتری رو در شبکه‌های اجتماعی و هر جای دیگه ببینی، سخت میتونی روی یکی بمونی! 💥چون ذهن درگیر توهم انتخاب‌های بی‌پایانه. 💥اینجا هر کسی که ظاهر میشه، ذهن می پرسه: نکنه یه نفر بهتر هم هست؟ ❇️همین میشه که رابطه‌ها خیلی سخت‌تر شکل می‌گیره یا اگر هم شکل بگیره، ثبات و تعهد کمتری داره ... ✨حالا راه رهایی از این موضوع چیه؟! 👈 مشخص کردن معیارهای روشن قبل از انتخاب 👈 بستن درهای اضافی و محدود کردن گزینه‌ها 👈 پذیرفتن اینکه هیچ انتخابی کامل نیست، اما می‌تونه کافی باشه! پایان ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

🍃🌸🍃🌸🍃🌸 💟 دسترسی آسان به مطالـب #رایگان کانال «#احیای_جان_و_بهبود_روان»👇 🟥 دلجویی (بخش اول) 🟨 دلجویی (بخش دوم) 🟩 زودرنجی 🟧 ســـــــــوگ 🟦 افسردگی 🟪 درمان افسردگی 🟫 ارتباط موثر 🟥 هوش هیجانی 🟨 عزت نفس 🟩 وابستگی یا دلبستگی 🟧 کنترل خشم 🟦 امید و امیدواری 🟪 مدیریت زمان 🟫 مدیریت استرس 🟨 تست‌های رایگان 🟦 تست‌های آنلاین و حضوری 🟥 تست عزت‌نفس کوپراسمیت 🟪 تست شخصیت TAT و CAT 🟩 حفاظت از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار جنگ 🟧 دلایل دروغگویی کودکان و راههای درمان 🟦 آموزش صبر به کودکان 🟪 آموزش حریم به کودکان 🟥 چرا احساس بی‌ارزشی میکنیم؟ 🟨 مشکلات دانش‌آموزان در مدارس 🟩 تعرفه مشاوره تلفنی با تخفیف ویژه مخصوص اعضای کانال 🟧 آدرس محل مشاوره حضوری در تهران 🟩 لوکیشن محل مشاوره حضوری ➖➖➖➖➖➖ 💟 با جستجو کردن #هشتکهای زیر میتونید به کلی مطالب #کاربردی دسترسی پیدا کنید👇 🔴 #سوال (بیش از ۸۰ پرسش شما توسط مشاور پاسخ داده شده) 🟢 #بازی (بازی‌های ساده در منزل و رشد خلاقیت کودکان) 🟡 #تغییر (تکنیک‌های کاربردی جهت تغییر نگرش) ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

✨یادتان باشد تنها چیزی که همیشه با خودتان به هر جایی حمل می‌کنید، "خودتان" هستید . ✨قبل از تعویض دوست، شغل یا همسر خودتان را عوض کنید. ✨نوع نگاه و توجهتان را عوض کنید تا شرایط تغییر کند. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈