#مشاوره_مجازی #سوال۱۳۱ سلام‌خانم بهبود . مردی که برای خانواده و خواهر و برادرش پول خرج میکنه و بهشون پول قرض میده ولی برای زن و بچه ها ارزش قایل نیست و خسیس هست چطور باید رفتارش رو اصلاح کنیم؟

#مشاوره_مجازی #سوال۱۳۲ سلام خداقوت چطوری میتونم بفهمم نیازها و خواسته هام چی هست؟

#مشاوره_مجازی #سوال۱۳۳ سلام خانم بهبود. اصلی ترین سوال من این هست که با خشم و لجبازی بچه ۶ ساله چه کار کنیم؟ کج خلقی داره و قشقرق راه میندازه.

💢💢سلام و شب بخیر عزیزان فردا کلاس مشاوره گروهی برگزار نمی شود 💢💢 📍تاریخ و روز تشکیل کلاس در کانال اطلاع رسانی خواهد شد .

🍃🌸🍃🌸🍃🌸 💟 دسترسی آسان به مطالـب #رایگان کانال «#احیای_جان_و_بهبود_روان»👇 🟥 دلجویی (بخش اول) 🟨 دلجویی (بخش دوم) 🟩 زودرنجی 🟧 ســـــــــوگ 🟦 افسردگی 🟪 درمان افسردگی 🟫 ارتباط موثر 🟥 هوش هیجانی 🟨 عزت نفس 🟩 وابستگی یا دلبستگی 🟧 کنترل خشم 🟦 امید و امیدواری 🟪 مدیریت زمان 🟫 مدیریت استرس 🟨 تست‌های رایگان 🟦 تست‌های آنلاین و حضوری 🟥 تست عزت‌نفس کوپراسمیت 🟪 تست شخصیت TAT و CAT 🟩 حفاظت از سلامت روان کودکان و سالمندان در برابر اخبار جنگ 🟧 دلایل دروغگویی کودکان و راههای درمان 🟦 آموزش صبر به کودکان 🟪 آموزش حریم به کودکان 🟥 چرا احساس بی‌ارزشی میکنیم؟ 🟨 مشکلات دانش‌آموزان در مدارس 🟩 تعرفه مشاوره تلفنی با تخفیف ویژه مخصوص اعضای کانال 🟧 آدرس محل مشاوره حضوری در تهران 🟩 لوکیشن محل مشاوره حضوری ➖➖➖➖➖➖ 💟 با جستجو کردن #هشتکهای زیر میتونید به کلی مطالب #کاربردی دسترسی پیدا کنید👇 🔴 #سوال (بیش از ۸۰ پرسش شما توسط مشاور پاسخ داده شده) 🟢 #بازی (بازی‌های ساده در منزل و رشد خلاقیت کودکان) 🟡 #تغییر (تکنیک‌های کاربردی جهت تغییر نگرش) ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

اضطراب در مدرسه👇👇👇 1⃣ 💢دانش‌آموز مضطرب، معمولاً از شروع فعالیت‌هایی که برایش ایجاد اضطراب می‌کنند،دوری و اجتناب می‌کند و گاهی تلاش می‌کند از مواجهه با موقعیت‌های استرس‌زا فرار کند. 💢اگر والدین،مدرسه، معلم یا تکالیف عامل اضطراب باشند، کندی در انجام تکالیف، به تعویق انداختن کارها و حتی نرفتن به مدرسه در دانش‌آموز دیده می‌شود. 💢این رفتارها نشانه‌های هشداردهنده‌ای هستند که نیازمند توجه و پیگیری فوری والدین و معلمان برای کاهش اضطراب و حمایت از دانش‌آموز هستند. ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

2⃣ ✍یکی از مشکلات شایع برخی دانش‌آموزان، اضطراب_اجتماعی است؛ یعنی وقتی در جمع دوستان یا کلاس قرار می‌گیرند، دچار نگرانی شدید، تپش قلب یا دل‌آشوبی می‌شوند و گاهی از شرکت در فعالیت‌های گروهی اجتناب می‌کنند. شناخت نشانه‌ها و یادگیری روش‌های مدیریت این اضطراب، می‌تواند اعتماد به نفس و عملکرد تحصیلی آن‌ها را بهبود دهد. 💢نشانه‌های اضطراب اجتماعی: 🔹واکنش های تند بدنی: تپش قلب، حالت تهوع یا دل‌آشوبی در موقعیت‌های اجتماعی 🔹 میل به ارتباط اما ترس از شروع مکالمه به دلیل ترس شدید از قضاوت یا طرد شدن 🔹 نگرانی مداوم از قضاوت دیگران ، نشخوار ذهنی نسبت به حرفها یا رفتارهای گذشته 🔹 احساس ناپذیرفته شدن حتی در جمع‌های آشنا که حتی با گذر زمان اضطراب کاهش نمی یابد. 🔹 اجتناب از موقعیت‌های اجتماعی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈

ادامه دارد...

3⃣ 💢راه‌های مدیریت اضطراب اجتماعی: ✨ تنفس عمیق و کنترل شده برای آرامش بدن ✨ مواجهه تدریجی با موقعیت‌های اضطراب‌آور ✨ تغییر افکار منفی و اصلاح باورهای نادرست ✨ تمرین گفت‌وگو در جمع‌های کوچک و امن ✨ نوشتن تجربیات روزانه برای شناخت بهتر الگوهای اضطراب ✨ درخواست کمک از مشاور و درمانگر متعهد ╭────┈•✾••┈┈ https://eitaa.com/behbooderavan ╰────┈•✾••┈┈