‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ شربت #آبليمو طبیعی، جايگزين خوبی برای نوشابه و دلستر است. 👈👈👈 با از بين بردن سموم کبد به بهبود عملكرد آن كمك به سزایی مى‌كند و مقاومت بدن را زياد و از عفونت و تب جلوگيرى مى‌كند، در حالیکه نوشابه دقیقا بالعکس عمل میکند. ⏰⏰⏰ بهترین زمان مصرف: نیم ساعت قبل از غذا 👈👈👈 نکته: مزاج‌های سرد از نوشیدن آن پرهیز کنند، چراکه تاثیر منفی می‌گذارد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ خوردن #آلو (آلو خشک) به صورت روزانه از خطر شکستگی و پوکی استخوان پیشگیری میکند. 👈👈👈 آلو به علت داشتن پلی فنول ها، یک آنتی اکسیدان است که برای پوکی استخوان خوب است. 👈👈👈 به علاوه، آلو خشک منبع خوبی از مس است که در تقویت استخوان، تاثیر زیادی دارد. ✅✅✅ توصیه می شود که افراد در همه سنین، روزانه، دو تا سه عدد آلو خشک بخورند و به تدریج مقدار آن را به شش تا 10 عدد در روز افزایش دهند تا از پوکی استخوان پیشگیری کنند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

📚📚📚 حدیث #سلامتی امام کاظم علیه السلام: #بازیگوشی پسر در دوران کودکی پسندیده است، برای این که در بزرگسالی بردبار شود. 📚📚📚 میزان الحکمه، جد ۶، صفحه ۲۵۷ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 👈👈👈 #قره قوروت رو دست کم نگیرید. ✅✅✅ قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده، لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند. همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفلوآنزا جلوگیری می‌کند. 🍞🥖🍞 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود. 👈👈👈 دقت کنید که قره‌قوروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌸🌸🌸‌ تاثیر #پنیرک بر روی دستگاه #گوارش ✅✅✅ دمنوش پنیرک، دل پیچه را درمان می کند و ضد اسهال است. این دمنوش برای رفع تورم های روده و معده و یبوست، به دلیل خواص ملینی آن مفید است. ☕️☕️☕️ این دمنوش خلط آور بوده و استفاده از جوشانده آن به صورت کمپرس گرم، موجب رفع بواسیر، بعضی تومورها، ورم پلک چشم و... می شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم ⁉️⁉️⁉️ آیا مصرف زیاده از حد، ویتامین C برای سلامتی ضرر داره؟ 👈👈👈 نیازی نیست نگران اوردوز ویتامین C از طریق رژیم غذایی‌تون باشید. اما اگر ویتامین C زیادی از طریق مکمل این ویتامین دریافت می‌کنید، ممکنه دچار عوارضی مثل: حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی‌های شکمی بشید. 🚨🚨🚨 خطرات دریافت بیش از اندازه‌ ویتامین C‌ از طریق مکمل: 📌 افزایش احتمال ابتلا به سنگ کلیه در افراد با سابقه‌ سنگ کلیه‌ اگزالاتی 📌 احتمال ایجاد تاثیر پرواکسیدانی که دقیقاً عکس اثر آنتی‌اکسیدانی هست و در نتیجه افزایش احتمال سرطان‌ها 📌 ایجاد مشکل در افراد مبتلا به هموکروماتوز به دلیل افزایش جذب آهن 📌 احتمال ایجاد تداخل با برخی داروها؛ مثل داروهای شیمی‌درمانی، درمان جایگزین استروژن، قرص‌های ضدبارداری، استاتین‌ها و رقیق‌کننده‌های خون. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh