🚨🚨🚨 هفت نشانه خاموش ابتلا به ام اس 👈 مشاهده رنگها به شکل غبارآلود 👈 دفع ادرار دردناک 👈 احساس سوزن سوزن شدن 👈 سرگیجه بی دلیل 👈 ناتوانی در احساس تغییرات دما 👈 افسردگی و بی حالی 👈 کاهش سطح حافظه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 چگونه خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهیم؟ 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂ یک ساعت پیاده روی شدید در هفته برای کاهش خطر افسردگی تا ۱۸ درصد کافی است. در مقایسه با سبک زندگی کم تحرک، حتی مقدار بسیار کم فعالیت بدنی فواید قابل توجهی برای سلامت روان به همراه دارد. 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂افرادی که ۲.۵ساعت در هفته تند راه می روند، ۲۵درصد کمتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. ✅✅✅ پیاده روی مغز شما را وادار می کند تا اندورفین ترشح کرده تا حساسیت شما نسبت به استرس و درد را کاهش دهد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

👈👈👈 پنج گیاه تقویت کننده #استخوان را بشناسید. ✅ اسفناج: ضد پوکی ✅ کنجد: ضد درد و التهاب ✅ بادام: استحکام استخوان ✅ تخم کتان: ضد تحلیل بافت ها ✅ کلم بروکلی: تامین کلسیم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💞💞💞 امید به زندگی به ۷۵.۷ سال رسیده است. 📚📚📚 وزیر بهداشت: 👈👈👈 پوشش خدمات بهداشتی ما بیش از ۹۸ درصد و دسترسی به آب آشامیدنی در روستاها ۹۴ درصد است. 🎀🎀🎀 امید به زندگی به ۷۵.۷ سال رسیده است. ✅✅✅ مرگ مادران در ۱۰۰ هزار نفر ۱۸ نفر شده و مرگ کودکان نیز در هزار نفر به ۱۶ نفر رسیده است./ ایسنا معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨 تضعیف سیستم ایمنی کودک 👈👈👈 تا پیش از سن پنج سالگی والدین بسیار باید مراقب تغذیه کودکان خود باشند. 🚨🚨🚨 مصرف انواع خوراکی‌های با ارزش غذایی کم و مضر، با کاهش اشتها موجب عدم مصرف مواد غذایی مفید شده و سیستم ایمنی بدن کودک را ضعیف می‌کند. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🍇🍇🍇 #مویز؛ کوچک ولی مقوی #کبد ✅✅✅ مویز می‌تواند به عنوان یک اعتدال‏ دهنده مناسب، در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود. 👈👈👈 مویز یکی از رفع کننده های #یبوست شناخته می شود که قابلیت روان ‎کنندگی شکم را دارد. 💝💝💝 مویز مقوی کبد و محرک نیروی #جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع سردی #کلیه و همچنین #سنگ_مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است. ✅✅✅ بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⛔️⛔️⛔️ #کیک و #کلوچه، بدترین #صبحانه 🚨🚨🚨 اگر به جای خوردن صبحانه کامل، کیک و کلوچه بخورید، به سرعت قند خون بالا رفته و بعد از پایین آمدن قند خون، موجب ضعف شدید می شود. 🍇🍇🍇 #مویز اگر عجله دارید، ۲۱ عدد مویز ناشتا در #صبحانه بخورید تا انرژی لازم برای کارهای روزانه را داشته باشید. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh