‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ #کاهو موجب افزایش تعداد و کیفیت گلبول های قرمز خون میشود که در رفع کم خونی، بسیار موثری است. سایر خواص: 👈 ضد نفخ 👈 خلط آور 👈 آرامبخش 👈 خواب آور 👈 اشتها آور 👈 ضد اسپاسم معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ #سویا و #آووکادو، برای کاهش درد مفاصل و تقویت آن بسيار مفيد است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب میشوند. 🐟🐟🐟 #ماهی سالمون نیز باعث كاهش درد مفاصل ميشود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین ‏✅✅✅ رابطه صحیح زن و شوهر 🎥📹🎥 وقتی زندگی‌ حال و هوای #سرد پیدا می‌کند، چه کنیم؟ 📚📚📚 دکتر #حبشی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین ‏🎥📹🎥 نکاتی مهم درباره‌ی ابراز #محبّت #زبانی 📚📚📚 استاد #عباسی_ولدی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🚨🚨🚨‌جان باختن سالانه بیش از 60 هزار ایرانی بر اثر مصرف #دخانیات 📌📌📌 دبیر کل جمعیت مبارزه با دخانیات کشور اظهار داشت: سالیانه بیش از 60 هزار نفر در ایران، بر اثر مصرف دخانیات جان خود را از دست می دهند که اگر روند افزایش مصرف سیگار کنترل نشود، میزان مرگ و میر در ایران در ۱۰ سال آینده به ۲۰۰ هزار نفر در سال خواهد رسید.‌‌ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🚨🚨🚨 خونریزی ناگهانی یا مداوم لثه، هنگام مسواک زدن، نشانه آشکاری از کمبود #ویتامینC است. 🍋🍅🍊 منابع ویتامین C: میوه های خانواده مرکبات، اسفناج، فلفل دلمه ای سبز و قرمز، گوجه فرنگی، کلم، گل کلم و کلم بروکلی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 سلامت مادران ⁉️⁉️⁉️ آیا در #بارداری می توان #کندر استفاده کرد؟ 👈👈👈 مصرف کندر در بارداری، ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزند شما را بالا ببرد، اما از طرفی اگر کمی زیادتر مصرف شود، میتواند کودک شما را به یک کودک بیش فعال مبدل کند. ✅✅✅ اقدامات مفید و ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه ها: 1⃣ ورزش منظم روزانه 2⃣ مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه و سبزی تازه و گردو و دانه های روغنی و پروتئین 3⃣ مصرف صحیح و منظم مکملهای تغذیه ای 4⃣ اجتناب از مصرف غذاهای ناسالم و حاوی مواد نگهدارنده 5⃣ اجتناب از مصرف دخانیات و الکل 6⃣ گوش دادن به موسیقی های آرام 👈👈👈 اگر کسی خواست کندر بخورد، باید بعد از هفته 20 بارداری و حداکثر دو بار در هفته و حداکثر به اندازه عدس بخورد یا بجود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh