💝💝💝 #مهارتهای_زندگی 💞💞💞 #ارتباط_موثر #زوجین 🎥📹🎥 مرد باید در خانه سه ویژگی داشته باشد. 📚📚📚 استاد #رفیعی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ✅✅✅ چند نکته کوتاه درباره #تشنگی 👨‍⚕👨‍⚕👨‍⚕ دکتر انوشیروانی، متخصص طب سنتی ایران 🍎🥒🍏 بوییدن خیار و سیب و گلاب، احساس تشنگی را کاهش می دهد. تنفس در هوای خنک نیز، احساس تشنگی را کمتر می کند؛ ولی هیچ کدام از این اقدامات، محتوای آب داخل عروق را افزایش نمی دهند، بلکه با بهبود خودتنظیمی دما و تعدیل حرارت داخلی بدن و کاهش پرکاری سیستم سمپاتیک در قلب، از کاهش رطوبتهای بدنی جلوگیری می کنند. 🚨🚨🚨 تشنگی زیاد با میل شدید به نوشیدنِ مکرّرِ آبِ سرد، طبیعی نیست و اگر با علایمی مانند نفخ، سنگینی معده و آبریزش شبانه دهان همراه باشد، ممکن است ناشی از وجود بلغم گرم در معده باشد. در این حال، تشنگی با نوشیدن آب سرد و یخ تسکین نمی یابد و حتی بیشتر می شود. 👈👈👈 نوشیدن شربت سکنجبین ولرم برای بهبود این تشنگی مفید است. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

#حدیث_سلامتی 🍎🍏🍎 #میوه‌ی_سودمند 📚📚📚 پیامبر اكرم صلّی الله علیه و آله فرمود: #سیب را در حال #ناشتا بخورید، زیرا #معده را پاكیزه می گرداند. 📚📚📚 مكارم الاخلاق، ص ۱۷۹ 👈👈👈 سیب یکی از موثرترین میوه ها جهت پایین آوردن #تب و دمای بدن است. بیماری که تب دارد، هر 4 ساعت، یک یا نصف سیب با پوست و هسته آن میل کند، مانند مسکن قوی تب او را پایین می آورد. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم بهداشت #خواب 😴 مبارزه با #بدخوابی 👈گاهی باید نوع #تغذیه مان را عوض کنیم. مثلاً: ۱. وعده های غذایی را سرموقع میل کنید. صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح، ناهار قبل از ساعت ۱ ظهر، شام قبل از ساعت ۹ شب ۲. ترجیحا شام سبک میل کنید. شام نباید سرخ کردنی یا از دیگر #صفرازا ها باشد. ۳. کسانی که ابتدای شب اصلا خوابشان نمیبرد، میتوانند یک لیوان از ترکیب: آب + ماست شیرین میل کنند. ۴. همراه شام می‌توانید #کاهو میل کنید. ۵. کسانی که صبح خیلی سخت برمی‌خیزند، میتوانند قبل از خواب یک لیوان #شیر ولرم میل کنند. ۶. گاهی بیخوابی ابتدای شب، بخاطر غلبه مزاجی #صفرا یا دم است. این غلبه ها را تعدیل کنید تا خواب شما متعادل شود. ۷. غذای خوب و مقوی را در وعده #صبحانه میل کنید. 🆔 @behdashttalabeh

💝💝💝 با سلام و احترام خدمت شما دوستان عزیز 👈👈👈 لطفاً کانال را به سایر دوستان و همکاران معرفی نمایید. 🎀🎀🎀 قدردان همراهی شما بزرگواران هستیم. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی ⏰⏰⏰ زمان #سرمه کشیدن ✅✅✅ در بسیارى از روایات آمده است که شب، موقع خواب، زمان مناسبى براى این منظور است. پیامبر اسلام صلى الله علیه و آله و سلم، همواره شب هنگام، موقع خواب این سنّت اسلامى را انجام مى دادند. امام صادق علیه السلام می فرمایند: پیامبر صلوات الله علیه و آله وقت رفتن به بستر سرمه می‌کشید. 📚📚📚 مکارم الاخلاق، صفحه ۴۶ امام صادق عليه السلام می فرمایند: الکحل بالليل ينفع العين و هو بالنهار زينة. سرمه در شب براى چشم سودمند و در روز زینت است. 📚📚📚 کافی، جلد ۶، صفحه ۴۹۴ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🌷🌷🌷 حدیث #سلامتی 🍪 سیاهدانه؛ طلای سیاه 🍃 امام صادق علیه السلام می فرمایند: إِنَّ فِي‌ الشُّونِيزِ شِفَاءً مِنْ كُلِّ دَاءٍ فَأَنَا آخُذُهُ لِلْحُمَّى وَ الصُّدَاعِ وَ الرَّمَدِ وَ لِوَجَعِ الْبَطْنِ وَ لِكُلِّ مَا يَعْرِضُ لِی مِنَ الْأَوْجَاعِ فَيَشْفِينِی اللَّهُ عَزَّ وَ جَلَّ بِه‌ 👈 در سیاه دانه، شفای هر دردی قرار داده شده است. من هنگام تب، سردرد، درد چشم، درد شکم و هر درد دیگری از سیاه دانه استفاده میکنم. خداوند به واسطه ی آن به من، شفا عنایت می‌کند. 📚📚📚 مکارم الاخلاق، صفحه ۲۱۲ معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh

‏🍎🍐🍋🍊🍏 #سبک_زندگی سالم با #تغذیه سالم 🎀🎀🎀 سبک زندگی #ایرانی #اسلامی 🚨🚨🚨 جگر خام یا آبدار نخورید. 👈👈 👈کرم زبانی یکی از میکروبهای مشترک بین دام و انسان است که در اثر خوردن جگر آبدار یا خام، ممکن است در ناحیه حلق انسان مستقر شود یا به چشم مهاجرت کند و باعث نابینایی شود. معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ایران 🆔 @behdashttalabeh